答疑馆 | 22岁女生，有时看到别人分享生活会不舒服？
by 壹心理优秀答主们
有时候看朋友圈就有人分享生活嘛，比如说弹钢琴，我有一个同学新学的弹钢琴，但是她弹得一般，手型也不对，看见他分享我就觉得你不如练好了再来分享，一点也没办法觉得令人高兴。但是另一个同学也会弹钢琴，她弹的就很好，他分享的时候我就真心觉得很不错。就是当我看到别人分享生活或者技能的时候一定要他们做得很好我才能真心觉得高兴，如果做得不好还出来分享我就觉得他们很没有自知之明。
怪兽少女力
刚考上大学时候，没什么眼界，心智上很单纯，只是觉得发点自己的事被互动的感觉很爽。说实话心理挺单纯的，看到一个好玩儿的图片，或者听到一首好听的歌，发现一件有趣的事儿，都想发出去分享一下。
有时候也想，每天发会不会惹人生厌，可其实每个人在看的时候都会有所选择。一直觉得朋友圈就该丰富多彩，像人生一样，因为它是陌生朋友加到你以后了解你的唯一途径。
我每次加了新朋友第一件事情就是去看对方的朋友圈，一看到朋友圈什么都没有，或者寥寥无几，还挺失望的。普通人天天发朋友圈，挺好的，很热爱生活。应该很多人点赞吧，我都不敢发，怕没人点赞。
也许在一些人眼中，看到有的人发秀晒炫的朋友圈，就像看到黄渤这样的“丑角”进城，“就是当我看到别人分享生活或者技能的时候一定要他们做得很好我才能真心觉得高兴，如果做得不好还出来分享我就觉得他们很没有自知之明。”心里就会觉得没见过什么世面、又有点自以为是的，做了一些“不合时宜”的动作。可是啊，平凡如你我，总是有那么一点点虚荣心和自尊心。
发朋友圈这个事儿，我觉得是个私人的事，我们没必要也没权利去评论好坏，不能说一个人不发朋友圈就高级，也不能说一个爱发朋友圈的人低俗。每个人都有选择自己生活方式的自由，有人喜欢用朋友圈去记录自己的所见所闻所感所想，有人喜欢藏在心里，无论那种方式，没有好坏高低贵贱，我们唯一能做的就是尊重。
怎么看待天天发朋友圈的人，怎么看待天天在朋友圈发自拍照的人，怎么看待天天在朋友圈晒吃的的人？我甚至还看到过怎么看待那些长得并不怎么样还天天发自拍的人？而且答案还出奇地一致，这些人都是在生活中缺乏存在感，所以在朋友圈刷存在感。
朋友圈嘛，是你的交际圈，这就是你当初加他们微信的原因。就像我之前在一个论坛看到一个人在怎么看待朋友圈的回复说的那样：
【“醒悟到根本就不是朋友圈的问题，是我自己爱装逼在乎别人看法 真正不在乎别人眼光的人，是不在乎别人怎么看他发朋友圈这种行为的，他可以不发，他可以天天发，但是真正受影响的是我们这种把朋友圈看作是自己的一部分想要用心经营的人。”】
鳗鱼丝：每当你想要批评别人的时候，你就要记得，这个世界上并不是人人拥有你的优越条件
题主心里好像住着一个严厉的家长，只能允许成功，不能允许失败。好像只有那些弹得好的人才有资格去展示，而那些还在努力练习，为自己小小成功雀跃的人就是不自量力。题主也是这么对自己说的吗？有时候对外界的反应往往是内心世界的投射。
或者题主可能也曾经被这样对待过，你的父母或者长辈只在你做得好的时候给你夸赞，当你技艺不能那么纯熟的时候他们可能就对你冷嘲热讽，觉得你做得又不好，有什么资格展示。
当我们对外界特别严厉的时候，我们对自己也好不到哪里去，可能当我们自己新学会了一个什么技能，想要分享给大家的时候，我们心里会犯嘀咕，啊呀，我弹得又不好，别人肯定都要笑我的吧，于是就放弃了分享，心情郁郁寡欢。但是那个弹得一般的同学，她反而可能很快乐，她为自己学会了一个新的技能而激动，迫不及待地想要展示给大家，她对自己或者别人都没有那么高的要求，开心就好。她可能也知道自己不是什么钢琴家，但是她为什么要和别人去比较呢，自己享受其中就好啊，如果题主真的要比较，那么和郎朗这样的钢琴家去比，世界上的万千钢琴学子怕是再也没有动力去学钢琴了。那么郎朗是不是看谁都觉得，哎呀，怎么都弹得那么差，你们都不配去演出？恰恰相反，他很鼓励大家去学习乐器，也非常乐于帮助别人成长。
所以我们对别人宽容，就是对自己宽容。你的同学也没有逼着你看她弹琴，你如果不喜欢可以不用去看，但是可以表示尊重和理解，而且技艺总有一个从生疏到熟练的过程，你如何能要求别人一上来就出神入化，很厉害的人也是从什么都不知道开始的。你这样想了之后其实也在帮助自己，自己在遇到困难的时候就不会那么容易自暴自弃，甚至还能享受每一个过程。
像很多网络喷子和键盘侠，我几乎在任何一个视频底下都能看到反面的声音，人家辛辛苦苦做出来的视频，有人会评论这么无聊，没事找事做；别人发个自拍，喷子会说长这样还出来现。网络暴力就是这么来的，我相信这些喷子的内心世界应该也不会太光明。如果大家都能友善一些，给别人多一些鼓励，世界会美好很多。
所幸题主在这里提问肯定是意识到了自己存在的问题，如果觉得理所当然的话也不会有疑问了，所以你只要在每一次有消极念头的时候提醒自己，宽容待人就是宽容待己，世界上每一个人都值得被好好对待。
叶映红：让我们一起用爱的声音温暖全世界 让我们一起用善的行为帮助全人类
爱你么么哒☀
?给你一个四维空间温暖的的拥抱?保证不传染哦只为你有勇气自我暴露点赞???生活各种压力确实带给你很多痛苦，幸好这些痛苦22惊醒了你而不是等到三十多岁才去发现它，才是的你有机会重新思考人生，勇敢做出调整，而不是让你淹没在混沌生活里迷迷糊糊过完一生。同时恭喜你进入生命第二次成长期
?知道会有不同结果或者后果我愿意去承担责任做自己
?以下答疑是基于你文字讲述，只是针对事件本身而非评判，如有误读请及时回复，感恩有你给了我们一次共同创造价值的体验。
?看完你的短短171个文字讲述，我似乎看到从小到大你的身边一直有个唐僧在给孙悟空念紧箍咒。
?在弗洛伊德的人格结构论中有三个层次
【本我】【自我】【超我】
?【本我】就是指人类的原始需求，如吃喝拉撒睡等需求。
?【自我】是人在适应现实生活中的“我”，会根据现实环境采取变化；
?【超我】是有理想有道德规范的自我，能够跳出环境的漩涡，客观分析事件反思自己。
⭐人的成长过程，就是“自我”不断打败“本我”的过程，能对心理能量产生充分而有效的约束和控制。
?先引入一个概念【投射性认同】，它是由克莱因在1946年提出的。她并没有给出一个供人引用的定义。
⭐克莱因说，“投射性认同”是婴儿为应对早期客体关系中产生的恨而运用的一种机制，这种“恨”是源于最早期对母亲和她乳房产生的焦虑。
⭐焦虑的婴儿会将自体中具有破坏性的部分去掉，通过或呕或吐的方式，通过敌意流的方式投射进入居住在母亲体内的客体中，紧接着，婴儿就感受到母亲的攻击。
??用更朴素的语言来解读就是在婴儿阶段开始，我们在面对一些无法面对的痛苦时，选择分裂为两部分，也就是一部分是好的，另一部分是坏的，拒绝接受的，对于妈妈这个客体，我们只要好妈妈，而对“忽略的、厌恶的”妈妈选择排泄出去，在这个阶段可以抱有孩子对妈妈的幻想，也就是说在婴儿无助的时刻选择对好妈妈的幻想是最安全的生存方式。
??但是，婴儿对坏的那部分如何处理呢？他的潜意识会将这部分分裂出去，成为其他人身上的特质。也就是我们潜意识“控制”的起源。
?自我投射的表现形式是多种多样的，主要有兩种：
⭐感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，把他人的特性硬纳入自己既定的框框中，按照自己的思维方式加以理解。比如，自己喜欢某一事物，跟他人谈论的话题总是离不开这件事，不管别人是不是感兴趣、能不能听进去。引不起别人共鸣，就认为是别人不给面子，或不理解自己。
⭐认知缺乏客观性，比如，有的人对自己喜欢的人或事越来越喜欢，越看优点越多；对自己不喜欢的人或事越来越讨厌，越看缺点越多。因而表现出过分地赞扬和吹捧自己喜欢的人或事，过分地指责甚至中伤自己所厌恶的人或事。这种认为自己喜欢的人或事是美好的，自己讨厌的人或事是丑恶的，并且把自己的感情投射到这些人或事上进行美化或丑化的心理倾向，失去了人际沟通中认知的客观性，从而导致主观臆断并陷入偏见的泥潭。
⭐这可以看到在每个人内心完美或者极致要求的背后，往往有着巨大虚弱的空洞需要填补。
?请你思考这句话【你再讨厌的人，都有喜欢的人】
就如我今天答疑有 人会喜欢，会关注我，会给我点赞，同样的也有人会不喜欢我的答疑，这其中是否有你不得而知，我们无法改变别人的认知。但我们一定可以走出属于自己人生旅途。
?如果你能看完到这里，我再一次感恩你给了我们一次共同创造价值交换价值机会，喜欢我的答疑，邀请你在我答疑下面点击【分享】左边小人，关注我的【悦享之家】答疑馆，里面有关于类似问题答疑希望对你有所启迪。世界和我爱着你?
谷哒
题主你好
你提到一个同学新学的钢琴，弹得不好，你觉得没有自知之明，我觉得这里面可能是你有很多时候努力都被打击，在你学习一个新东西时，没有得到鼓励和肯定，反而都是挑剔，所以你潜移默化受到这种反馈的影响，甚至内心有一些恨意，认为做的不好就该被打击被羞辱，来表达心中不满委屈，让别人理解你当时被这样对待的感受。
这也透露着你对自己的方式，当自己做不好时也会抨击自己，那么不防改变一下对待自己的方式，当自己努力做一件事时为自己加油，当自己做完一件事时肯定下自己，也可以奖励下自己。当自己摸索一件事时鼓励自己，做不好没关系，自己也不是神，当然不会每件事都做好，加油，努力去做就好。
你对自己的态度改变了，你能更友善的对待自己，你就能理解别人，友善的对待别人了。
另外，你知道你有目标，向着目标努力，但是你给自己的反馈是从每件小事开始，有目标但不对目标执着才能放下做成做不成，全力去做。
其次，你觉得有个人弹得好，你认可那个人弹的好，并欣赏她，说明你有自己的判断标准，你知道什么才是正真有技术含量的，这表现了你的价值观，也是你的向往。如果你觉得自己这样的价值观很不错，不防认可下自己。
我是谷哒，
希望回答可以帮助到你ᝰ
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ZHUQIANG：以人为本，共同成长 关爱一直都在！
他人指向型的要求标准偶尔可能会让你的情绪有些不舒适，当其他人没有达到一种优质优秀的程度或许会在某些层面引起你内心的不悦，不知道在你的生活中是否特别严于律己，是否有人在你成长的道路上不断督促你呢，或者这种要求我们偶尔需要从其他角度来看待哦。
鉴于『有时候看朋友圈就有人分享生活嘛，比如说弹钢琴，我有一个同学新学的弹钢琴，但是她弹得一般，手型也不对，看见他分享我就觉得你不如练好了再来分享，一点也没办法觉得令人高兴 』可以看到你能够发现对方的很多地方的不完善，或许这位同学还是初学者吧？
●但是另一个同学也会弹钢琴，她弹的就很好
●他分享时候你就真心觉得很不错就是当你
●看到别人分享生活或者技能的时候一定要
●他们做得很好你才能真心觉得高兴
如果做得不好还出来分享
你就觉得他们很没有自知之明
■■■对于某些做的不够好的分享不舒服
也许世界就是如此，有很让你满意的作品同时也有些差强人意，她们作为你朋友圈的成员，分享什么内容可能并不是我们能控制的，如果她们是你的朋友或许可以帮助她们有所进展，如果她们只是泛泛之交或许也不太方便去评论什么，对于那些美好的内容我们可以有所欣赏，见贤思齐焉，见不贤而内自省也，我们的确可以花些时间进行内省，并思考自己的生活和他人生活的关系。考虑一下你的过去，现在和将来的目标，你相信什么？为什么？有什么事情对你来说不合适吗？你从最近的生活中相信什么并且有什么感受呢？
也许别人是不太完善的，但是相信他们也会慢慢变好，或许她们分享那些半成品或者不太完善的作品只是希望让大家更了解她呢，即使不是那么好，或许也没有太糟糕，当你看到某些不太舒适的内容时，像往常一样坐好，将注意力集中在呼吸上冥想十分钟，现在可以试着想想那些让你觉得担心在意的事包括那些内容，内心就默念“世间就是如此变化多样”“要接受事物最真实的样子”，保持内心的清明稳定呢。
ZQ
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