主题：#心理抗衰老

在你沉迷于抱怨之前，问问自己你真正想要的是什么，然后努力去争取吧!

越来越多的证据表明，积极的心理因素，比如明确的生活目标和尽职尽责的精神，可以降低患痴呆症的风险。

结合心理学研究，分享三种打破反向循环的方法。

如果说初级控制是要改变世界，那么次级控制就是要改变自己的观念，通过重新评估、重新选择以及主动转移注意等方式，避免控制知觉的下降，维持情绪的稳定，为日后更多的初级控制尝试积蓄能量。

锻炼是守护心理健康的利器。

接纳内心冲突，慢慢找回平稳松弛的状态。

超级英雄不仅工作节奏紧张，很多还背负着沉重的命运，他们的身心健康还好吗？等他们退役之后，会不会也酗酒发胖，没法乐享晚年？

心理健康是一个变化的过程，需要长时间的关注和保健。

这篇文章提出的SDISS自助模型，不算我的发明，只是从生活方式方式上，整理调节心理健康的睡眠（sleep）、饮食（diet）、爱好（interest）、运动（sport）、社交（sociality） 5个方面。

衰老是生存的另一个词，反衰老就是反生命。