主题：#解离

用深呼吸的方法来调节你的焦虑，同时你可以试着重新定义你的情绪。

解离会影响你的心理健康，以及你的性生活和性功能。

“我感觉身边的一切离我很近又很远。我跟世界隔了大屏幕。我像住在泡泡里。”寻找一位能懂自己的医生，成了她就医过程中最大的困难。

如何自助的方式来帮助自己？

解离症状又称为癔症性精神症状，是一种内心冲突、情绪激动、暗示或自我暗示，和作用于易病个体所导致的以解离和转换症状为主的精神疾病。

当我们割除了痛苦，也等于割除了自我的一部分，这使我们变得不再完整。

我、癔症新兵、空椅子疗法与阻抗。

你曾有过感知分离，观察自我时好像站在一个局外人的视角一样的体验吗？