李松蔚:《5%的改变》,也就意味着95%的自我接纳
只有对自己当下的状态是基本满意、认可的,才更容易实现自我的改变和成长。
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CBT具有标准流程结构,易操作,好上手。能帮助来访者采取渐进的步骤来改变行为让咨询历程清晰可见,目标也更容易实现。
一个好的心理咨询师,他是用他的人格来工作,而不是用他的技术
共情是每个咨询师都必须具备的一项非常重要的一个能力,也是心理咨询起疗效的非常重要的、核心的因素。
咨询师面对来访,这里建议三个基本原则。
通过不断地去解决个案问题,你才能和时代同步,你才能和知识同步。
练出来的态度可以让来访觉得专业,而发自内心的态度却可以直击人心。
首次咨询宗旨是打消来访者找你做心理咨询本身的焦虑,其他都不重要。