主题：#未来心理

真正的文明不是来破坏和毁灭的，而是来建设和发展的。

作为专业人士，我们的职责不是回避它、否认它，而是抓住这个时机，推动行业的深度自省、制度建设与专业成熟。

面对新技术冲击产生的焦虑无可避免，但我们也能够通过积极的学习与实践，寻找到有效的应对策略，从而化解这些焦虑，拥抱人工智能带来的机遇与挑战。

美国达特茅斯团队在《NEJM AI》发布生成式AI治疗机器人Therabot临床试验，4周内抑郁症状减轻51%，效果持续8周，或缓解心理治疗资源短缺。

当我们步入认知时代时，我们可能不再将智力视为一种个人成就，而是认识到它其实是一个迭代过程，融合了人类直觉、AI增强，以及完善和适应的能力。

感觉AI算命很准，是心理认知偏差与主观解释共同作用的结果。

无论是和心理医生交流，还是通过 eMHPSS 倾诉，这种情感的表达和宣泄都能帮助大家调节情绪，从而减少闪回。

AI伴侣通过提供情感支持和模拟真实的人际互动，能够在一定程度上缓解用户的孤独感。

AI或许能替代人的大部分功能，但我们要做的不是对抗机器，而是更极致地成为人

数字疗愈不仅帮助我们理解情绪、调整行为，还让我们能按照自己的节奏走出创伤。