普通人托举自己最快的方式：去做让你生理性热爱的事
面对人生重要抉择时，你是否也总是害怕自己会做错决定？
比如高中选文科还是理科？大学专业选自己感兴趣的还是好就业的？毕业了是考公考研，还是去闯一闯？要不要结婚生孩子？
为此，我们征求家人、亲戚、朋友，甚至是陌生人的意见，不断对照、犹疑，期盼有人能给出那个永远不会出错的答案。
然而，在这世上，从来就没有“完美的选择”，只有“你愿意相信的选择”。
正如演员郭晓东在他的新书《那个地方》中所呈现的：
作为一个生长在大山里的孩子，在周围人眼中，他最好的出路或许是找一份安稳的工作，结婚生子，像祖辈那样平静地在大山里生活。
但他没有。
即便前途茫茫，每一步都充满未知，他依然勇敢地背起行囊，一步步走出大山，踏上了自己选择的那条路。
最终，他用时间和行动证明了：坚定自己选择的那条路，就是通往未来最好的路。
前段时间，壹心理和郭晓东老师聊了聊：
当身边充斥着各种声音与期待，我们该如何辨别并追随自己内心真正的声音？
在沿途的现实阻碍和人生波动中，又该如何保持信念，一步步把不确定的路走成确定的生活？
希望郭晓东的故事，能给困惑的你带来一点勇气和慰藉。
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△戳视频观看演员郭晓东的走心分享
01
找到你内心的热爱
坚定你选择的方向
一个人在走自己想走的路之前，最重要的，是要先找到内心的热爱，确定自己这条路的方向在哪里。
郭晓东从小生活在山东的一个小山村，当演员其实几乎是天方夜谭的梦想。
而他的演员梦，是源于“偶像的力量”。
他小时候最喜欢的就是去露天电影院和录像厅，还有看刘德华的港片，这些对他的影响都非常非常大。
“我觉得偶像其实就是你的方向，一旦你的方向确定了之后，你对自己将来的路线就会比较清晰，你就可以义无反顾地往前走。”
这里的“清晰”，并不是意味着你已经知道终点在哪里，而是一种内在的确认：我愿意先朝着这个方向走一段路。
在心理学中，这很接近一种认同建立的过程。
当现实环境中缺乏“可被想象的未来”，偶像就成为一个心理坐标。
不是因为你确定自己一定能成为TA，而是因为TA让你看到了另一种可能的人生形态。
但对很多人来说，真正困难的并不是“选错”，而是迟迟不敢选择。因为一旦选择了，就意味着必须直面随之而来的迷茫和挫败感。
就像郭晓东真正的考验，正是发生在他决定离开沂蒙山，外出打工求学的阶段。
回忆那段经历，郭晓东说：
“迷茫是一定有的，当你真正到了那个陌生的城市之后，你会一下子觉得自己像大海里的一滴水，不知道自己在干什么，不知道该怎么去做，然后举步维艰，四处碰壁。”
△北漂的郭晓东
这种感受，在心理学中被称为身份悬浮期：旧身份已经松动，新身份尚未建立，人会本能地怀疑，自己是不是选错了？
甚至，这种怀疑在他真正进入演员行业之后，仍然反复出现。
郭晓东坦言，他也有好多“实在坚持不下去，想要放弃”的时刻：
“演员的内心是很脆弱的，像我会碰到一些觉得自己演不出来的时刻，进入瓶颈期，每当这个时候我就会怀疑是不是选错行了？是不是我不适合干这个行业？”
不仅如此，演员行业本身也充满着巨大的不确定性，让郭晓东感受到了“大环境带来的焦虑感”。
但郭晓东并没有用这些不顺利去否定自己最初的选择。相反，每次怀疑过后，他都会重新坚定起来：
“没来北京前的想法很天真，觉得只要能到北京，哪怕我找个地方刷盘子洗碗都能养活自己，但其实现实是，找个工作太难了……
继续坚持是因为我别无选择。不知道除了表演还能干什么，所以就只能硬着头皮继续往前走。当然在这个过程当中也得慢慢地去调整自己的心态……
还有一个更大的力量就是来自梦想和坚持，我觉得只要相信，梦想就能成为你的源动力。”
他并不是从未怀疑过自己选择的路，只是他不会因此把暂时的挫败等同于选择的失败，从而彻底否定自己。
从心理学角度来看，这是一种非常关键的区别：怀疑“我现在做得够不够好”，而不是“这条路是否毫无意义”。
对郭晓东来说，“热爱”和“梦想”从来不是用来抵消痛苦的安慰词，而是在反复受挫时，仍然支撑着自己往前走的动力，一种让他能够承受现实冲击的内在力量。
△闯北京、追求演员梦时期
02
找到内心的精神支撑
搭建丰富的人生支点
我们常常以为，“坚定选择”意味着拥有超强的意志力、勇气、坚持，但郭晓东反复提到的，却是一个看似不那么励志的词：安全。
对郭晓东来说，家乡大坊前村一直是他生命中最特别、最重要的存在，他的新书书名《那个地方》正是来源于此。
“那个地方”不只是一个地理坐标，更是他的“舒适圈”和“避难所”：
“我特别怀念和眷恋那个地方，它是我的生命之源……直到现在我一说回山东老家，就会特别兴奋。我也不知道这个兴奋感从哪里来，但就是觉得只要到了那个地方，就会觉得整个身心都特别放松。”
这种“放松”，暗含着一种不需要防御、不需要表演、不需要证明的心理状态。
在心理学中，这正是安全基地的典型特征：当人回到这个地方时，自我不再需要高度警觉，而是被允许卸下社会角色，回到最真实的状态中。
“背井离乡在外面打拼，会有很多不愿意去面对的事和人，我内心深处会有一些抗拒。只有回到那个地方，我的内心才是安全的。
就像一个壳一样，只要你回到那，它一下子就会把你包裹起来，好好地去保护你。”
安全基地还有一个功能，是提供探索的勇气，让人有信心向外冒险。
“我之所以能够坚定不移地闯出来，是因为我觉得我是一个没有退路的人。但同时，我觉得我又是一个被土地接住的人。大不了我还可以回家继续种地。我感谢土地给了我一个强大的后盾、强悍的底气，让我能够义无反顾地往前冲，没有后顾之忧。”
这揭示了一个重要的心理事实：真正让一个人敢于向前的，不是从来没有绝望和恐惧，而是有发自内心的安全感。
当一个人知道：即使失败了，自己也不会彻底坠落，TA才会有勇气在不确定中继续前行。
△“那个地方”的碎片记忆
如果说故乡提供的是空间层面的安全，父亲和妻子的存在，则是为他构建了更深的心理托底。
郭晓东说，父亲是他能够一直努力往前冲的核心动力。
“我觉得我父亲太不容易了，他很坚韧、很苦，我希望能够通过我的努力，让他以我为荣。我希望能让全村的父老乡亲们，在我的父母面前竖一个大拇指说‘你的儿子很棒，很优秀’。”
而妻子的信任也给了他足够的精神力量，“她让我没有后顾之忧，我可以踏踏实实地、努力地把所有的身心都扑在工作上，因为她帮我解决了背后的一切问题。”
这些高度稳定的支持关系，让他敢于把全部能量都投向梦想和事业。
△郭晓东的父亲
此外，郭晓东还为自己找到了一个不依赖他人，却足够稳固的内在支点：文字。
面对巨大的不确定性和焦虑，郭晓东喜欢用写作来调整心态：
“文字是我情感输出的方式，也是我最好的倾诉方式。好的文字是有温度的，是有生命的重量的，能带给我一些滋养。”
其实，这是心理治疗领域非常有效的情绪调节策略：表达性书写——当负面情绪出现时，不是急于消除它，而是先为情绪找到一个容器。
正如郭晓东所描述的：
“我喜欢用文字梳理内心的复杂情绪，整理文字的过程也是梳理自己内心情绪的过程。因为一旦落到文字上，你就会去找出它的逻辑性。而且你平时get不到的一些东西，它都会在这个过程中迸发出来。”
在书写中，焦虑没有被否认，而是被梳理和安放，混乱的情绪和模糊的担忧，变成了清晰的语言和可理解的经验。
有句话说：人生支点越多，内核就越稳。
对郭晓东而言，故乡提供了可以退回的安全空间，家人提供了坚实的爱，而文字，则让他在任何时刻都能与自己重新建立连接。
这也提醒我们：真正支撑一个人长期走在不确定道路上的，从来不是单一的热爱或意志力，而是那些在内心动摇的时刻，依然能够接住我们、让我们不至于崩塌的心理结构。
而且这些支点并不一定全靠命运馈赠。
正如文字于郭晓东的意义，我们每个人也可以像他一样，一点点搭建起能接住自己的内心支点。
△郭晓东和妻子程莉莎
03
如何在内心想走的路上，
越走越坚定？
面对人生选择，困住很多人的，有时并不是不知道该往哪里走，而是被层层叠加的心理消耗拖住了脚步：
“要不要把所有后果都想清楚？如果选错了还能不能回头？别人会怎么看我？”
郭晓东面对这些问题时，给出了一个看似不那么“标准”的答案：
“我是一个做事不计后果的人，这可能不太成熟，但有时候我又觉得，只要你想到就要去做，不论成与败。”
郭晓东并不是看不到困难。相反，他很清楚困难一定存在。
只是在真正行动之前，他拒绝把所有尚未发生的风险都提前体验一遍。
“比如当初我从老家到北京时，周围有很多声音说万一不行怎么办？不仅仅是朋友，我父母也会跟我讲这些潜在的困难。
其实我自己也知道，但我不会把困难想得那么具体，然后想完之后把自己吓坏了，就不往前冲了。我是那种碰到问题就解决问题的人。”
△走过的青春
从心理学角度看，这是一种典型的“行动优先”取向。
焦虑的本质，是对不可控未来的反复预演；而行动，则把注意力拉回到当下——我现在能做什么？我下一步能解决什么？
当人的注意力从“如果失败怎么办”，转向“此刻我能迈出哪一步”，心理负担自然会下降。
郭晓东提到：“面对重大选择时，我会参考别人的话，但不太会借鉴。”
这其实是一种非常典型的“课题分离”。
他人的担心、评价和期待，属于他人的课题；而是否离开家乡、是否选择演员这条路，是他自己的人生课题。
当一个人不再试图对所有人负责、不再把别人的焦虑也当成自己的责任，内心的撕裂感才会真正减少。
而当被问到是否后悔过自己的人生选择时，郭晓东的回答非常坚定：
“不会。我做事从来不后悔。因为当时你的社会认知、你的阅历、你对世界的了解，都是在那个当下做的最准确的选择。就算你再回过头去，依然还是那时候的心智，你依然还是会做出那样的选择。
比如我现在回头看当年演的一些戏，会觉得怎么会这么演？那我现在能演得更好吗？也未必。所以这个东西没有什么可比性的。”
这其实是一种对“当下自我”的尊重，用后来增长的认知去反过来苛责当年的自己，只会制造无意义的内耗。
“人生本身没有重来一次的可能性，所以我从来不用它来干扰自己。”
把有限的心理资源用在真正能改变现实的地方，才能一步一步把不确定的人生走成自己的路。
04
写在最后
站在人生的分岔路口时，哪一条路才是对的？
这个问题并没有标准答案。
在郭晓东看来：“每个人的人生轨迹都是不可复制的，也是不可效仿的。”
如果你此刻对未来感到很迷茫，他想用自己的经历鼓励大家：
“人还是得认清自己的能量有多少，尽快地做出决定、取舍。不要在反复的迟疑里去消耗自己的能量，这样反而会在纠结中忘了自己的初心，或是不敢去做什么。
想了就去做，不行就算了，赶紧再换另一条路。
或许这样，你人生的弯路就会少一些。”
人生的确定感，从来不是来自外界的保证，而是来自你是否能整合自己的来路、支点与选择。
当你知道自己从哪里来，被什么托住，那么即使世界充满不确定，你也敢于做出忠于内心的选择，并愿意为自己选择的生活负责。
与其选择一条你以为百分百正确的路，不如百分百地相信你所选择的路，然后带着怀疑往前走。
直到把你脚下的路，变成最正确的路。
世界和我爱着你。
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