亲密关系的尽头，是与内在男性或女性特质的结合
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来源：微信公众号：美灵心生活（ID：meilingxinli）
现在的亲密关系常常被赋予浪漫的期待，我们期待用关系来填补内心的空缺和孤独，又常常感觉无比失望。
渴望关系带来的美好，却不知道该如何处理关系中的问题，是很多人面临的困境。
而早在100多年前，瑞士心理学家卡尔.荣格就提出了“阿尼玛”和“阿尼姆斯”的原型理论，它们分别代表男性内在的女性特质和女性内在的男性特质，为我们理解亲密关系的深层意义提供了独特的视角。
荣格认为，每个人的心中都潜藏着对立性别的心理特质，而亲密关系的终极意义，正是促使我们与这些内在特质相遇和对话，最终实现自我的完整。
一个完整的男性或者女性，不仅拥有自己本来的男性或女性特质，还拥有内在与之相对应的另一种特质。只是这种内在的特质常常隐匿不见，直到我们开始选择一段密关系。
无论女性还是男性，你所选择的亲密关系，都有整合这种内在特质的需要。只是我们常常倾向于关注关系是否满足我们现实的需要，而忽略了自己更深层的自我需要。
这也是我们会被一段关系困住的根本原因。如果我们忽视这些关系的提示，就可能一直在看似不满意的关系里兜兜转转。
而那些最能带来成长和自我完整的机会和挑战，已经潜藏在我们选择的关系里。从关系走向自我整合，不仅是一条成长自己的隐秘路径，更是我们解开亲密关系难题的必经之路。
一、整合前的原始状态：被关系困住的男女
当一段亲密关系遇到危机时，如果我们分别跟关系里双方去交谈，会发现男女都各有自己的道理。无论我们要求其中哪一方去理解另一方的立场，并为此作出改变，都很容易陷入僵局。
在亲密关系中，让对方先于自己作出改变，是几乎不可能的事情。当关系出现僵局或对峙，或是因不可调和的矛盾导致关系破裂，这就是自我整合前的原始状态。
34岁的小欣经历了多段失败的感情，她的咨询主诉原因是无法拥有一段持续稳定的关系。
过去的每一段关系，她都很渴望获得认可和安全感，而她的男友们总是冷漠疏离，让她感觉难以忍受。
而当她最终因不满关系而提出分手时，又难以忍受关系分离带来的孤独体验，同时还会陷入深深的自我怀疑。她是如此渴望拥有一段和谐的关系，却又一次次对关系感到失望和无奈。
而她现有的关系已相处两年，是她持续最长的一段关系，但她说：“我的忍耐已经到了极限，他对我的忽视到了我忍无可忍的地步！”
她抱怨男友不照顾她的需要，不够关心和理解她。而男友则不满她的情绪化和无法沟通。这慢慢形成了一种“生气-逃离”的关系模式。
当小欣越多对关系不满，她男友就越是逃开不理会她的需要。小欣的情绪累积越来越多，她男友便以更多的加班、出差和个人娱乐来减少两人相处时间。
我见过上百对这样陷入僵局的恋人或夫妻，每一个人都希望对方先作出改变。但只要陷入谁更应该改变的争执当中，关系的真正问题就不会真正触及，关系就会走入死胡同。
还是要回到那个更古老的关系处理原则——“谁痛苦谁改变”，更痛苦的人往往对关系有着更高的需求，也就需要更认真地来面对关系带来的自我课题。
当一个女性在亲密关系遇到阻碍，感觉到对关系有诸多不满时，一般有两种状态：焦虑的和抑郁的。
焦虑的女性，会被内在的男性特质占据，她们雷厉风行，行动力强，擅长于解决现实问题。她们的亲密关系对象常常情感充沛，但缺少解决现实问题的理智功能。
而抑郁的女性，更多被女性特质占据，在关系里失去自我，不敢进取和展现自我价值。他们的亲密关系对象常常社会功能较强，但情感隔离，缺乏情感表达和感受能力。
当关系里的一方，男性特质或女性特质发展较倾斜时，他/她的亲密关系的对象在互补的特质上也存在着倾斜。
往男性特质发展倾斜的女性，总是会选择往女性特质倾斜的男性；往女性特质过度倾斜的女性，总是会选择往男性特质过度倾斜的男性。
这样的配对，总是在亲密恋人一次次选择的关系中被应验。即便一开始的倾斜并不那么明显，但是关系的相处中也会慢慢形成绝妙的配对。
也就相当于，你的内在特质倾向会决定着你选择的伴侣的内在特质，而这些内在特质将决定着你们往后的关系相处模式。
这也是为什么要求一个人为另一个人改变会如此困难？
因为看似失衡的、需求不满的关系，底层需求其实是平衡的、刚好匹配的：每一个人在关系里所选择的对象，恰恰拥有自己内在最缺失的那种特质。
只有我们把这些缺失的特质整合进来，去达成自我的完整，才不会陷入一次次关系期待落空的抱怨和责怪中，关系才有机会走向深度的彼此相遇。
这就是从僵化、对峙走向自我整合的关系，当我们敢于直面自己内在缺失的特质，发展出交替和旋转的对应特质，关系的双人舞才能跳起来。
二、开始整合：直面内心的牢笼，关系是内在自我的呈现
被忽视的困境才会真正困住自己，看不见的牢笼最能让人深陷其中。
自我整合的开始，要先暂停去关系里寻找答案，不再去思考对方是怎么回事，不要琢磨要如何改变对方，而是向内去探索关系困境带来的自我启示。
在后来的咨询中，我们看到小欣成长于一个父亲缺席的家庭，所以她无比期望找到的男性能给予她安全感、认可肯定和方向指引，这是父亲的功能。
因为父亲的缺失，小欣无法内化整合一种内在男性的特质，比如理性、思考和独立判断能力等等，于是她将自己压抑的内在男性特质投射到他遇到的每一位男性身上，想要另一个人能完全满足这些特质，并将自我价值完全依托于对方的认可。
于是，她一方面抱怨这些男性的疏离，又被他们的理性和独立的能力吸引。而这正是她发展中需要觉醒的内在阿尼姆斯的特质。
小欣的问题并非源于“找不到对的人”，而是她的内在阿尼姆斯（内在男性特质）尚未觉醒。她在关系里苦苦寻求被具有这些特质的男性认可和指引，恰恰说明她需要支持自己发展出这样的内在男性特质。
当她领悟到这一点时，便能够将缺失的父亲和眼前的男友在心理上作出分离。父亲并没有给到她成长应有的安全感、关爱和认可，她仍然需要对自己的成长负起责任。
她开始通过身心回归练习去放松总是容易紧绷的身体，通过情绪觉察日记来回溯关系带给她的内心波动，通过梦分析对梦境中出现的阿尼姆斯展开积极想象，通过整合创作绘画来哀悼她早已离开的父亲。
在咨询中，她会进一步表达遇到的困难和变化，并确认其中发展出来的自我经验，慢慢内化出自我的能力。她发现遇到事情不再慌张了，开始能独自承受一些情绪，不再所有想法总是要第一时间跟人倾诉。
再接着，她开始独立为自己做决定，她对自己有了更多信心，不再事事征求男友的意见，她发现自己变得聪明起来，解决问题的能力也在快速增长。
她说：“我感觉自己很幸运，终于知道问题出在哪里，就不需要一次次在关系里去碰壁。我看到了自己的能力，不再是那个等着别人给我找水喝的小女孩了，我可以为自己找到源源不断的水源，这给了我最踏实的安全感。”
的确小欣是很幸运的，虽然她也在关系中屡屡受伤碰壁，但是她没有一直把希望寄托在他人身上，而是开始靠近她自己内在真正的力量。她的成长中没有父亲，但是借助咨询的帮助，她在练习成为自己的父亲，激活内在的男性力量。
亲密关系是你的内在心理结构的外在呈现，当你被现在的关系所困，恰恰需要的不是改变关系，而是需要解开过去成长带来的限制，因为那里还储存着你人生未曾打开的一半潜能。
三、超越关系：识别、接纳和放下，带着真实完整的自己前行
小欣在关系里开始有了很多的变化，最核心的变化是她独立的想法和行动，同时这些变化也给她带来了一些烦恼。
比如，她的母亲开始指责她的“自私”，她的男友觉得她变得“固执己见”，她的朋友觉得她很“疏远”。
她有一段时间情绪非常低落，也产生过自我怀疑，更真实的她显然不被周围人接受，然而过去的她也已经回不去了。这是一个很难适应的过程。
她后来确认说：“那里有一个‘过去的自己’，那个太渴望关系和谐的我，还在幻想把我拉回去，而身边所有的人都似乎想要我变回去，但是我清楚地知道回不去了，我再怎么去迎合关系，也换不来别人的认可，更不会有一个人真正为我负责。”
她开始在关系里练习放手，不再为关系和他人肩负过多的责任时，她清楚地看见了过去和现在之间已经有了一条清晰的分界线，她不仅不能后退，还要更勇敢地活出自己。
当她越确定自己，生活就很少有可以难住她的问题了，她发现自己对关系的需求变弱了，周围人对她不满的评价也变少了。她感觉到成长带来的清晰边界，正为她筑起一道在关系里被尊重的防线。
这时，她进一步体会到了关系的安全，感受到了鲜活而真实的关系。这也让小欣越来越相信，只要她敢于真实地面对自己，关系里就不再有难以解决的问题。
尽管小欣偶尔还是会有一些担忧或恐惧，但她已经可以在每一次遇到问题时，冷静下来去识别和觉察自己的情绪，她对自己了解的越多，能够接纳和放下的越多，她在关系里感觉到的自由就越多。
她最开始以为，只要她的男友能更在意她的需要，眼前的问题就可以得到解决；而如今，恰恰是一段不满意的关系，让她活出了更真实完整的自己。
通过关系这座桥，她得以跟丢失的内在特质相遇，由此打开了一个新的世界。她一直很喜欢家居布置计，而现在她正在通过学习成为一个家居配饰师，作为她的第二职业。
她说作出这个选择，恰恰是因为它是一个男女特质兼具的职业。她想要进一步夯实和纪念成长带来的这一份自我完整。
她跟所有从亲密关系中蜕变的女性有着类似的经历：
因为吸引进入关系；因为不满失望而抱怨关系；因为反复的痛苦去看见自己；因为看见而走向自我完整；因为完整而拥有关系的自由和更宽广的自己。
那个最早缚住她的茧，却成了她长出自我力量的地方。
荣格曾说：“遇见自己，是亲密关系最伟大的馈赠”。通过关系的助力，我们得以把一个如金子般完整的自己，从关系里淬炼出来，我们便可以在自己的光芒里找到前行的路。
亲密关系的尽头，是与内在男性或女性特质的结合。所有亲密关系的相遇，都是我们在千方百计地要与另一部分的自己去相遇。
作者简介：罗近月，资深心理咨询师，陪伴迷茫中的女性自我觉醒，活出不被定义的新人生，个案小时数9000+。已出版《顿悟的女性》、《在婚姻中看见自己》、《生活需要幸福力》等多本女性成长书籍。文章首发公众号：美灵心生活（ID:meilingxinli）。
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