第八周“成长苗圃”行动清单 | 周末心灵疗愈之旅
欢迎小鲸鱼们参加“周末心灵疗愈之旅”~
第八周的行动打卡开启了，本周我们的周末行动主题是——空间整理与心灵培育
第一天（10月25日）：“整理衣柜，断舍离”
从心理学角度来看，我们的衣柜往往是内心世界的映射。那些堆积的衣物可能代表着过去的回忆、未完成的愿望或者犹豫不决的心态。当衣柜变得杂乱无章时，我们的内心也可能感到混乱和不安。
而 “断舍离”，意味着勇敢地面对自己的过去，放下那些不再适合我们的物品。这个过程不仅可以让我们的衣柜更加整洁有序，还能够帮助我们梳理自己的内心世界，让我们更加清晰地认识自己的需求和价值观。在整理衣柜的过程中，我们可以问自己：这件衣服我真的还喜欢吗？它是否符合我现在的生活方式？通过这样的自我反思，我们可以更好地了解自己，做出更加明智的选择。
【打卡方式】
在#周末心灵疗愈之旅| 8周慢生活计划#话题内发布动态，✍️分享一下在整理衣柜过程中你舍弃了哪些物品，为什么做出这样的选择。
‼️【打卡动态合格标准】
1️⃣ 动态第一行注明标题（建议直接复制粘贴下面这行标题内容）：
“周末心灵疗愈之旅”第八周「成长苗圃」第一天：“整理衣柜，断舍离”
2️⃣ 动态内容能体现出你在整理过程中舍弃哪些物品，如果动态内容体现不出来，⚠️将不会被视为合格打卡
3️⃣ 动态纯字数≥150字，❗上传至少一张照片或一段视频，图片或视频需要清晰美观
4️⃣ ❗动态必须添加话题：#周末心灵疗愈之旅| 8周慢生活计划#
5️⃣ 动态发布时间：
必须在10月25日00:00:00—23:59:59之间
（⚠️提前或超时发布视为无效打卡）
【活动打卡话题直达链接】http://t.xinli001.cc/mqmau
第二天（10月26日）：打扫房间，营造舒适空间
一个整洁舒适的居住环境对我们的心理健康有着积极的影响。杂乱无章的环境会让人感到焦虑和压力，而整洁有序的空间则能够让人感到平静和放松。打扫房间的过程，也是一种自我照顾和关爱自己的方式。当我们用心地打扫每一个角落，整理每一件物品时，我们是在为自己创造一个舒适、温馨的生活空间。
此外，打扫房间还可以培养我们的专注力和耐心。在这个快节奏的社会中，我们常常被各种琐事和干扰所困扰，很难集中精力做一件事情。而打扫房间需要我们全身心地投入，专注于每一个细节，这可以帮助我们锻炼自己的专注力，让我们学会在喧嚣的世界中找到内心的宁静。
【打卡方式】
在#周末心灵疗愈之旅| 8周慢生活计划#话题内发布动态，✍️分享一下你打扫的重点区域，打扫后对舒适空间的感受；比如是否让你感到更加放松、愉悦，或者是否让你对生活有了新的期待。
‼️【打卡动态合格标准】
1️⃣ 动态第一行注明标题（建议直接复制粘贴下面这行标题内容）：
“周末心灵疗愈之旅”第八周「成长苗圃」第二天：打扫房间，营造舒适空间
2️⃣ 动态内容能体现出你在打扫后对舒适空间的感受，如果动态内容体现不出来，⚠️将不会被视为合格打卡
3️⃣ 动态纯字数≥150字，❗上传至少一张照片或一段视频，图片或视频需要清晰美观
4️⃣ ❗动态必须添加话题：#周末心灵疗愈之旅| 8周慢生活计划#
5️⃣ 动态发布时间：
必须在10月26日00:00:00—23:59:59之间
（⚠️提前或超时发布视为无效打卡）
【活动打卡话题直达链接】http://t.xinli001.cc/mqmau
第三天（10月27日）：书写感恩日记，思考积极收获
书写感恩日记是一种简单而有效的感恩练习。通过每天记录下自己生活中的点滴感恩之事，也许是家人的一个温暖拥抱、朋友的一句鼓励话语，或者是大自然中的一处美丽风景。这些看似平凡的小事，却蕴含着巨大的能量，能够提升我们的幸福感和满足感。
书写感恩日记还能帮助我们培养乐观的思维方式。当我们习惯于寻找生活中的积极面时，我们会更加从容地面对挑战和困难，而不是陷入消极的情绪中无法自拔。我们可以培养自己的感恩心态，让感恩成为一种习惯。
【打卡方式】
在#周末心灵疗愈之旅| 8周慢生活计划#话题内发布动态，✍️展示你的感恩日记内容，可以谈谈这些感恩之事对你的影响，以及你是如何培养自己的感恩心态的。
‼️【打卡动态合格标准】
1️⃣ 动态第一行注明标题（建议直接复制粘贴下面这行标题内容）：
“周末心灵疗愈之旅”第八周「成长苗圃」第三天：书写感恩日记，思考积极收获
2️⃣ 动态内容能体现出感恩日记内容对你的影响以及如何培养自己的感恩心态，如果动态内容体现不出来，⚠️将不会被视为合格打卡
3️⃣ 动态纯字数≥150字，❗上传至少一张照片或一段视频，图片或视频需要清晰美观
4️⃣ ❗动态必须添加话题：#周末心灵疗愈之旅| 8周慢生活计划#
5️⃣ 动态发布时间：
必须在10月27日00:00:00—23:59:59之间
（⚠️提前或超时发布视为无效打卡）
【活动打卡话题直达链接】http://t.xinli001.cc/mqmau
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