作者：晓萍萍萍

来源：微信公众号： 晓萍萍萍（ID：HXP1990424）

你是一个能够在关系中守得住自己的边界的人吗？

说实话，对于大多数人来说都很难做到。

如，很多人会不好意思拒绝别人，会担心在拒绝后被讨厌，被孤立。

但当边界不清晰时，关系中就很容易出现浆糊逻辑，失去自我，而这也是让自己越活越痛苦的根源。

为什么这么说？因为在你没有明确的边界意识时，是很容易被不断地索取的。

如，学生时期与在职场中也总会遇到这样一种人，让你帮忙带饭，带饮品，从不会顾及你愿不愿意，只要没有明确的拒绝，他们就会无底线地持续下去。

这些看似鸡毛蒜皮的小事，其实也最容易消耗自己，消耗关系。

尤其是处于做好人的一方如果不及时地觉察，就只会让自我陷入无尽的心灵内耗之中。

相反，当边界感清晰了，人际关系也就舒服了，人生也就舒服了。

01

为什么会出现边界不清楚的问题？

这其实是一个人太在意别人的想法，不敢设立边界，会认为在设立了边界之后，关系就变得生疏了，就不能获得想要的赞美和认可。

而有这样的心理，是源自于一个人从小到大的成长经历，如果一个人在成长的过程中完全依赖于外界的认可。

如父母的认可、老师的认可、身边所有人的认可，就意味着他不能在关系中设立起太明确的边界。

这是因为如果一旦建立了边界，就会把自己和外界完全的隔离开，而这也会让自己失去外界的赞美和认可。

为什么？因为当关系中的边界模糊时，自己是会做出一些讨好对方的行为，而且也会让对方方便、开心，来不断地索取，当自己在关系中奉献的足够多了，就必然会获得赞美、夸奖。

但如果自己的边界感设立的过于清晰，总是依赖于外部评价体系的自己，就会在获得不到外部友好反馈时陷入深深的自我怀疑。

但这也意味着让自己的心灵花园不断地受到伤害。

因为太依赖外部评价体系，就是在将自己的人生拱手于人，也是在将自己的喜怒哀乐的掌控权丢给了别人。

而且边界不清楚时，在关系中必然会出现过度地吞没和融合，也正是这些关系间的过度吞没和融合，让我们感受到被吞没与个人的空间被侵犯的焦虑感。

02

浆糊逻辑的关系只会让自我内耗，关系恶劣

武志红老师提出过一个概念，叫做浆糊逻辑。

什么是浆糊逻辑？简单来说就是，在关系中不分你我，即你的事就是我的事，我的事也是你的事。

不论大事小事都混在一起，关系就像是一锅粥一样，黏糊在一起。

而且有浆糊逻辑思维的人，一般都是关系中的一些权威，也就是说的算的人，于是一些在关系中处于低位的人，不论愿不愿意都会受浆糊逻辑的捆绑，去付出，又或者不论你愿不愿意都要接受一些“好”。

但是，当关系中走得太近时，彼此也会出现喘不过气的时候。

这其实就是关系处于了“共生”状态，在共生状态里，我们都会在形成一种感觉，我和你是一个共同体，但在这个共同体中也只能有一个人的意志是存在的，而另一个人的意志自然就会被抑制住。

于是，当一个人的意志长时间的被一个人控制，不能够按照自己的意愿去做事，而且意见不同还没有商量，在这样的关系中也就一定会感受到满满的窒息感。

每个人都会想要活出自己的意志，每个人也都需要保持独立个体的存在，当自我总是被压抑，心理边界总是被入侵时，关系必然也就会浮现各种矛盾。

因为长时间被压抑和被入侵的一方，是会在积怒积累到一定阈值后，彻底的爆发出来。

03

健康的关系都源自于明确的边界意识

作家周国平曾说：一切交往都有不可超越的最后界限，而一切麻烦和冲突都源于想要突破这个界限。

事实上，明确的边界，是为了和别人建立更好的、更健康的关系，但如果你的边界是模糊的，总想追求亲密无间，那么你和别人的关系就必然会出问题。

心理学上有一个概念，叫做「融合焦虑」。

意思是指，在关系中，如果时时刻刻都处于没有边界，没有缝隙的融合关系中，无论是一方还是双方，都会有种自我被吞噬了的感觉，由此就会产生的一种焦虑。

因此，也就是说任何好的关系，都必须建立在两个独立的人之间，如果关系中总是出现越俎代庖的现象，也会让关系走向破裂。

清晰的边界，是为了让别人知道你的底线在哪里，想要保证自己的身心自由，就需要在关系中有明确的边界意识，而且这也是为了关系的和谐。

但如果你没有了清晰的边界意识，只一味的追求一时的关系和谐，让亲密无间凌驾于边界感之上，这其实就是对关系的一种侵犯。

所以，如果你想要自己的身心获得永远的自由，关系一直处于和谐融洽的状态，就要懂得保持一定的分寸感，让“亲密有间”才是最理想的相处状态。

04

写到最后

罗曼罗兰说过，所谓的幸福，是在于认识一个人的界限而爱这个界限。

很多时候，我们误以为界限是在隔离关系的亲密度，事实上，我们每个人都是需要自己独立的空间，想要在这个界限内自由地伸展自己的意志。

但如果有人突破了自己的界限，进入了自己独立的空间，整个人的身心都会变得不自知，因为你的意志再也无法得到任何独立且自由伸展的机会。

但当我们在关系中都有着自己的界限时，感受就不同了，当你我都能保持着一个独立的人格和拥有独立的空间，而且彼此尊重对方的边界，那这种感觉就太美好了。

因为彼此的人格都会是自由且自在的，就不会出现因为边界不清晰，让自己处于焦虑之中。

记得点个「在看」，去守住你在关系的边界，只有这样，我们的人格才能健康的发展。

作者简介：晓萍萍萍，本文转载自微信公众号： 晓萍萍萍（ID：HXP1990424），一起探索思维与心灵的成长，陪你终身学习♡

© 用户在壹心理上发表的全部原创内容（包括但不仅限于回答、文章和评论），著作权均归用户本人所有。文章转载/侵权，请联系邮箱：content@xinli001.com