焦虑症—你正深陷“无效心理活动”
焦虑是当今社会的一个高频用词，焦虑症也是当下最为常见的“心理疾病”。
当然我是一向反对西医把心理问题过度“疾病化”，片面的只看到一个表现出来的异常心理症状，总是妄图用药物消除“疾病症状”的做法，而是要以整体观看待人的心理，找到个体“异常症状”的原因，从原因上入手解决，以达到彻底解决问题的目的。
“焦虑”属于情绪的一种，是从基本情绪“恐惧”衍生出来的。情绪属于心理活动之一，是本能心理活动，本能心理活动指的是个体与生俱来本有的，不需要经过后天学习就具有的心理功能，包括本能行为与情绪。
意识属于人类在后天社会环境中，通过学习而发展出来的高级心理功能，人的意识依据规律和规则解决问题，就是理性。
世间万事万物可以划分为生命和非生命的存在，从植物算起就属于生命现象，植物以下，各种矿物都属于非生命存在。但是不管是生命还是非生命，万事万物都是“因缘和合”所产生的，即各种条件、要素的聚合，所谓“因缘生、因缘灭”。
生命体要想存续，必须要满足各种条件要素，称之为“需要”，围绕着需要的满足，就产生了各种生命活动，分为生理活动和心理活动，当然低级生命没有心理活动，一般认为到了哺乳类动物，开始有了心理活动，即情绪，到了人类出现了“意识”这个高级心理功能。
所以，心理活动本身的作用就是满足人的各种需要，我们所有的行为、情绪和思维想法都是为了满足自身的需要。
只不过并非所有的心理活动都能满足自身需要，我们把能够满足自身需要的心理活动称之为“有效心理活动”，需要得到满足之后，对应的心理活动便会停止，这就是正常的心理活动；
把那些无法满足个体需要的心理活动称之为“无效心理活动”，而由于需要没有得到满足，个体又不会转换这种“无效心理活动”，那么心理活动就不会停止，这就是“异常心理活动”，就是西医所命名的各种心理疾病。
例如焦虑症，往往是个体在面临一个困难、挫折或者危险的时候，并没有采取有效的行动解决问题，而是陷入焦虑的情绪中，显然焦虑是不可能解决问题的，而个体又不采取有效行动，所以焦虑一直持续，个体被不断地消耗，就是所谓的焦虑症，时间久了发展为抑郁症。
例如一位出租车司机在我直播时提问，自己被诊断为焦虑症，服药几年都没有好。
他最初是在“滴滴打车”刚刚进入市场的时候，由于大资本的加持，疯狂补贴司机，导致传统的出租车生意受到巨大冲击，司机的收入大幅度缩水，导致经济一下子紧张起来，面对这个现状他一筹莫展，压力很大，陷入焦虑之中，而没有去思考和采取任何有效的行动。最后就成了焦虑抑郁。
那么，关键就在于，个体为什么不改变自己的“无效心理活动”？为什么不采取有效的行动解决问题？原因就在于个体的心理发展停留在本能水平，意识发展不成熟，不能够主导自己，不具备理性，没有事的时候还好，一遇到事第一反应就是本能心理反应：本能行为和情绪。
本能行为只有四种：攻击性行为、退缩逃避行为、依赖性行为和僵住行为；基本情绪也是四种：恐惧、愤怒、悲伤和高兴。心理发展停留在本能水平，最多只能在这几种方式中转化，甚至有的人完全被固化在某一种本能反应中，例如有的人遇到事永远都是在退缩逃避，有的人永远在依赖等。
所以，解决心理问题，并不是给个体贴上一个疾病的标签，然后用药物控制其异常心理活动的那些症状，而是从根本上要协助个体自我心理成长，促使个体的心理发展达到意识理性的水平，这样个体才能做到解决各种遇到的问题。
问题得以解决，需要就得到满足，心理活动自然就是正常的，也就不存在什么心理疾病。
心理成长则取决于各种基本心理需要的满足。
因为个体在过去的成长过程中，基本的安全感、接纳与认可、爱等需要未得到满足，因此个体心理成长出现了停滞，所以需要引导个体学会自我满足心理需要，重新建立安全感、学会自我接纳认可，学会爱自己，心理需要得到满足，个体的心理就会发展到意识理性阶段。
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