《坠落的审判》：谁杀死了亲密关系？
作者：CO姐
来源：微信公众号：crazyones（ID：gh_9b4d6aaf5c67）
丈夫坠楼死亡，
妻子成为了首要嫌疑人，
一场庭审展开，
婚姻的一地鸡毛展现。
这是电影《坠楼死亡的剖析》，国内也叫《坠落的审判》的剧情，它囊获2023金棕榈最佳影片和2024奥斯卡最佳原创剧本等280项奖项，这部长达2小时31分的电影，有点沉闷和枯燥。但熬过1个半小时，10分钟的夫妻吵架戏精彩至极，建议每一对夫妻观摩学习，可一窥亲密关系如何分崩离析。
1 亲密关系中，多一点表达性
在罗兰米勒的《亲密关系》一书中，把与完成任务有关的“男子气”的才能称为工具性(instrumental)特质，把与社交和情感有关的“女人味”的技能称为表达性(expressive)特质。
工具性意味着这个人更自信、主动、有目的性，而表达性更意味着体贴、温柔、敏感、喜欢沟通。
随着多元化文化发展，两种特质已经不限制于性别，更多的人展现出2种特质。
比如在这部电影中，妻子Sandra是双性恋，更具备工具性：目的明确、自信、主动，双性恋（婚内出轨女性）、作为作家成功出书（占用了丈夫写的故事大纲）。而丈夫Samuel则在家照顾孩子，多愁善感，由于作品一直没有时间出版，而处于抑郁和低自尊状态。
我们来看下这段10分钟争吵的交锋：
Samuel自杀前一天，和妻子Sandra再次提出他想有一整年的时间去工作，他想获得妻子的支持和安慰，而Sandra是这么回答的：
这句话的意思大致是：
这是你的事情，你决定就好。
组成一个家庭，意味着连接成了命运共同体，维持家庭运转的职能：照顾孩子、打理家务、家庭支出等，这需要牺牲个人的时间，为家庭做付出。
而打理家务、照顾失明的孩子，需要大量的时间，Samuel是付出更多的一方。
Sandra的回答引爆了怒火，她这种工具性的回答，忽视了对方的情感付出，直奔解决方案。
情绪、动作、思考，依次顺序发生，当我们处理工作时，工具性能让我们快速达到目标，可当我们在对亲密的人沟通过于工具化时，就会显得冷冰冰而没有任何共情能力。
在亲密关系中，情绪价值与功能价值一样重要。人进入一段关系，更多是想获得一些奖赏，表达性特质能够帮助双方更好地共情对方的处境，从而理解对方的付出。
将自己置身事件之外，以过于工具性去看待伴侣，吵架一开场，Sandra的冷漠理性反应，让夫妻大战一触即发。
2 允许伴侣照顾好自己，再照顾好家庭
在亲密关系中，很容易出现“受害者“。
“受害者”有两种，一种是真的付出很多，把自己拖垮的，还有一种是在关系中以“受害者”姿态控制全局的人。
这次讲的是前一种。
继续以电影为例：
被Sandra冷冷回应后，Samuel大怒，表达了一直以来，他为家庭付出，而跟随妻子的脚步，所有的时间都花在了家庭上。
Sandra冷冷地说：我强迫你教书了嘛？
一个反问句，加上双手一摊的肢体语言。继续激怒丈夫，丈夫说，除了教孩子学习，他还在负责房子的翻修（为了改造房子成民宿增加收入），而他已经无数次试图和Sandra讨论个人时间这个问题。
或许如Sandra所说，Samuel照顾孩子，装修房屋，都是逃避现实而回归家庭的行为，可在这里可以看到，Sandra或许可以允许Samuel的逃避行为，去照顾好自己，而非冷嘲热讽，将丈夫已经破碎的自尊再次碾压到稀碎。
我一直是倡导“成年人”思维的人，人需要为自己负责。但在家庭中，尤其是夫妻关系中，应当作为一个整体来看，当一方的确因为过于尽责而承担太多的时候，另一方要允许对方先照顾好自己，再照顾好他人。
而持续被家庭琐事消耗的低自尊者，他们的自我怀疑和敏感脆弱，会使他们无法信任伴侣，从无数的琐事中制造出堆积如山的问题，表现出令人反感、自我打击式的伤害和愤怒。
意识到对方的脆弱，对方表现出来让人讨厌的特质背后的原因，试图去理解他，在婚姻中不是“你弱你有理”，而是你身为这段关系中暂时的强者，愿意陪他扛过这段难熬的时光。
亲密关系是一段长达数十年的旅程，双方个人、家庭不可避免会出现危机，如果不做好照顾对方情绪的准备，就做好伤害对方的准备。
3 考验伴侣什么，你会得到什么
我的一位老师说过：人性经不起考验。
大抵意思是，1）人会先建后视，2）而你的预期会强化对方的行为。
Samuel和Sandra曾经是灵魂伴侣，前者是大学老师、作家，双方互相爱慕。
片头的老照片里Samuel和Sandra是一对相爱的神仙眷侣。
转折点出现在儿子因为Samuel没有及时接送，视力严重受损开始。
Samuel满是愧疚，承担了责任，在家教育孩子，而Sandra开始为排解创伤压力开始和女人们的婚外情。
曾经对伴侣充满期待的双方，开始进入了负向的期待中，Samuel觉得妻子不忠，且占用自己作品大纲，Sandra则觉得丈夫是个懦弱之人，为家庭的付出只是才华燃尽的现实逃避。
自我服务偏差(self-serving bias)让人自然地把成功归功于自己，而极力推脱自己在失败中的罪责。
幸福美满的伴侣常以君子之心来衡量对方，而痛苦不满的伴侣则以小人之心来揣测伴侣，而这种期待会持续强化他们的状况。
这是因为人是一种社会动物，当你有好的期待时，你的声音、语调、神情、动作会通过无意识强化出来，而对方是能感受到你对他是敌意还是接纳，而他也会随之做出反应。
明尼苏达大学的研究也说明了这点：
这个实验让明大男生看假照片后与女生电话聊天，看到对方照片是美女的男生，表现更热切，且女生也回应以热情；认为对方丑陋的男生表现淡漠，女生也很乏味。无论期望正确与否，这些男生因为自己的期待不同，而在对方女生那里看到了期望的行为。
这对我们的启示是：
从今天开始，试试对身边人抱有更正向的期待，或许会有好事发生。
4 后记
看完这部电影，已经半年有余。Sandra到底有没有推Samuel下楼，导演没有给答案。
可Samuel的死，Sandra至少是一个间接的凶手，同时，她和孩子也成了自杀事件中的受害者。
惨烈的亲密关系，就是如此。我们可将这部电影当镜子，找出亲密关系中需要注意的地方：
面对亲密关系，要更注意情绪的变化，而非讲道理；
承认对方的付出，而非视一切为理所当然；
允许对方和自己有喘息的机会，照顾好自己，才能付出力所能及，付出得心甘情愿；
永远记得当初在一起时的情景，用好的期待去揣测对方，让亲密关系走入正循环。
亲密关系的好坏，就掌握在我们手中。
作者简介：CO姐，本文转载自微信公众号：crazyones（ID：gh_9b4d6aaf5c67），一个心理爱好者的碎碎念。名字来源：Because the people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do.
原作者名: CO姐
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