关于幸福的尝试：只过今天
最近看一个视频播主的标题是“如何过一天，就如何过一生”，他的视频内容都是关于每天如何度过，看着很燃很自律，但不可否认的是我做不到就只能看看。
但这个标题却让我很有感触，其实仔细思考它并不严谨，因为我们每时每刻都在发生着变化，但人生又确实的由每一天、每一分构成，让我不禁想到，如果我能够让我的每一个“今天”都更加幸福，那我定然也度过了幸福的一生。
那么现在我离幸福的一生，就只差如何让我的今天更幸福了。
01
什么让我感到幸福？
想要幸福或更幸福，那么首先要解决的第一个问题就是：幸福到底是什么？
这个是因人而异的问题，每个人的幸福总是不尽相同，虽然它们有着相似的内核，比如：爱、满足、感恩……归根结底幸福是一种感受，那么什么能够给我带来这样的感受呢？
我想到一些可能，如拥有自己的房子、去看雪山、在原始森林里徒步……但它们无法在今天实现，也无法每一个今天都做那样的事，然后我把范围缩小到了能够触手可及的事物。
我花了一些事件来思考与回忆，说实话思考幸福这件事要比思考痛苦困难一点，毕竟如果让我列举什么能够让我立刻感到不幸福，我马上就能够想起很多，感谢大脑为了保护我而如此尽心的让我记住每一个教训，可惜它对于让我感到更幸福这一点帮助不大。
好吧言归正传，我后来列出了一些每天只要我想就能够得到的幸福的事物：
感受自然（阳光雨雪清风，树木花草）
按时入睡吃饭（保持身体的舒适和精力充沛）
带着耳机散步（自由的独处时间）
读书（内在的成长）
冥想（心灵的放松）
当然还有一些其他的事也能够为我带来幸福感，像做出一道好吃的菜之类的，但对我来说最重要的、最轻松的、最大程度带来幸福感就是这几件事了，并且我愿意每一天都做它们。
02
回到当下
我发现它们如此简单，但是为什么之前的我却没有每天在做它们呢，是什么让我忽视了它们？是没有时间吗？并不是，每天我的手机使用时长可以证明这一点，我并非毫无空闲。
为什么我没有每天去散步？因为我感到疲惫。我为什么疲惫？因为我睡前刷短视频而没睡好。为什么我要在睡前刷视频？因为我总是感到焦虑视频让我短暂的回避了它们。我为什么焦虑？因为我觉得今天毫无进展没有收获。那我又为什么没有读书？因为我觉得静不下心所以拖到以后能专注的时候再读。
好的，现在剩最后一个问题了，为什么冥想能够帮助我更加专注我却没有坚持呢？我练习过很多次的冥想，最长的一次持续了近一年，它的确让我的专注力、记忆力、甚至睡眠质量都有所改善，后来我是为什么中断的呢，因为我被过去的或未来的事吸引走了。
当我陷入过去的创伤、对未来的恐惧，就像是第一块倒下的多米诺骨牌，它带来了连锁的反应，致使我一点一点的抛弃“今天”，我会开始重复过去的生活模式，那些没有帮助的事。
这时我便没能活在当下，当下是什么呢，就是此时此刻，是我们唯一真实存在的现在，当我陷入记忆那便是回到了过去遗留的体验当中，当我陷入焦虑就是困于自己虚假的幻想当中，它们使我远离了真实的生活，也让我错过唯一能够被改变的当下。
断断续续的读完了《当下的力量》，也有很多收获和感悟，虽然我没能很好的实践它，但依然推荐大家看这本书，至少它在我心里留下了名为“当下”的种子，并在每一个想起它的时刻更加靠近它。
之前在读书会听了一本书《再来一次的力量》，在这一点上我并不缺少再来一次的力量，但的确至今为止，每一次都还未成为我的最后一次。
明明冥想也能够帮助人回到当下，可为什么在我持续一年的冥想之后依然放弃了它呢，我想这大概是观念的问题，又或者也可以被称为信念。
03
只过今天的信念
我们总会看到一些电影、书籍、故事，讲述了一些人或真实的或误以为自己得了绝症不久于世，然后他们就发生了巨大的改变，突然就有了勇气和毅力去做曾没有做的事。
我也曾模仿《遗愿清单》中写下那些愿望，但最后依然不了了之，我想我与他们最大的区别就是，我总觉得自己还有很多时间，所以没有那今天可能就是最后一天而认真的对待，尽管我知道我们都无法理所当然的以为明天的自己依然活着，却依然没有那只过今天的信念。
从某个角度来看是我主动放任了自己不活在当下，放任了自己暂时不去体验幸福，放任了自己不那么幸福的度过这一个今天。
之前看过一本书名字很有趣，叫《假如今天是生命的最后一天》，要如何把每天都宛如最后一天那样珍惜呢，这真是很困难的事，但我想要那“一定要过好今天”的信念。
我们所拥有的的也就仅仅只有今天，甚至可以说我们所拥有的仅是此刻，每一天我们都有无数的选择的机会，在那每个此刻里，这也是变得幸福的可能。
从早晨开始就要面临，是这一分钟起床、还是五分钟后、或是五个闹钟之后，这盘菜放一勺盐还是两勺，坐了两个小时后是继续坐着还是站起来三分钟，躺在床上是打开视频软件还是白噪音…… 每个时刻我们都面临选择，每个时刻我们也都在做出选择。
那么我想，我希望我能够做出更多幸福的选择。
04
写在最后
我最新一次的尝试刚刚开始，今天是我每天晚上洗脸的第12天，11点前睡觉的第七天，正念练习的第五天，散步的第四天，冥想和读书的第二天（上次读书是在三月初）。
我不知道这是否会是最后一次重新开始幸福之路，又或者这一次能够坚持多久，但这一次与之前相比的确多了一些变化。
以前在记录时间的时候会觉得要坚持到多少天才算成功，比如21天才算养成习惯、30天以上才算开始自律等等，那依然是一种活在未来而忽视这一天的观念。
而这一次的记录不再拥有目标，它变得与自律和让自己在未来能够变得更好无关，因为每一天都代表了我的人生多了更加幸福的一天。
我想以此培养“只过今天的信念”，如果今天是人生的最后一天，那我想我愿意让这一天是有在主动让自己更幸福的一天。
如果你看到了这里，那么很感谢你花时间来看我这微小的关于幸福的思考，如果能够为你带来一点点启发那我将不胜荣幸，也请感谢你自己吧，你在点开这关于幸福的文章之时，便证明你也在今天主动的想让自己更幸福，也邀请你与我一同继续探索幸福的旅程，愿我们今天都更幸福。
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