面对分离，我们可以多一些“重逢”的希望
01
分离的伤，
有失落，也有希望
有时候，一段感情，明明两人很相爱，或因为时机不对，或因为爱的能力不够，最终也会错过和失去；有些错过是永久的，而有些错过，是暂时的，是可以重逢的。
华语电影的天花板《甜蜜蜜》是关于真爱可再重逢的影像经典。这部1996年的电影，深入人心的纯爱和青涩，早已经摆脱了时间和地域的限制，变成了背井离乡人群的集体回忆。再次观看，打动我的是关于爱和离别，离别后的再拥有。
相逢只要一瞬间，等待却是一辈子。并不是所有走散的人都能够再相逢。这部影片给了我们太多的期待和对爱情的希望。
不完美的主角设定让感情更真实，大时代的沉浮下，黎小军和李翘只是在异乡蜷缩取暖的底层男女。这样的他们，怀惴着各自的理想，没有资格谈在一起。然而，命运弄人，小军和小婷离婚，李翘和豹哥流浪，逃亡后，豹哥死于小混混的枪下。
千帆过尽，故人重逢。因为邓丽君的歌声，两人在纽约的街头再次重逢，那种，心疼和珍惜，相视一笑里，多少心酸都可以释然。
能重逢的感情属于上上签。泰坦尼克号里，Jack把命留给Rose，最后时刻，他说：“赢得那张船票是我这辈子最幸运的事”。是啊，很多的爱那么深，那么浓，也只是彼此青春里的一个符号，但重逢很难再、聚散难期。
经典美国电影《廊桥贵梦》，家庭主妇弗朗西斯卡，在家人外出的四天里，偶遇国家地理杂志的取景师罗伯特·金凯，在经历了四天短暂的浪漫缠绵后，因不愿舍弃家庭而忍痛分开，却让她的后半生一生都在对这份爱情的思念中。她是孤独的。因为失去了，难以再次重逢的爱人。
“我所能记起的哲学推理都不能阻止我要你，每天、每时、每刻，在我头脑深处是时光无情的悲号，那永不能与你相聚的时光”。罗伯特和弗朗西斯卡都离我们去了。但爱的遗憾却在我们心里久久回荡，令人动容。
02
“心中有个爱的人”
才可以承受生命中的失去？
太多的人在面对分手、离婚、毕业、离职、丧亲、小宠物离世等大大小小的分离里破碎得一塌糊涂。不是所有的人都能承受分离，并还能以积极的态度面对重逢和新生，我们要勇敢地觉察我们早年的客体关系的质量。
在生命的早年，如果我们内化了一个恒定的客体在心中，我们就能够承受和接受一些暂时性的分离。那个客体最初来自于我们重要的养育者，妈妈。如果从妈妈的眼里看到了自己的存在，0－1岁之间，足够稳定的客体关系和养育环境，妈妈及时、积极、有趣、有爱的回应，能够容纳一个小婴儿的情绪，无比重要。
高质量的养育，不光是容纳，当小婴儿把不能消化的β（负面、焦虑、恐惧等）情绪传递给妈妈的时候，我们得到更多的被妈妈的容器，转化和消化掉的情绪，我们会得到一个快乐、平和的α情绪。
那么我们就相信，有一个爱的人在心中，并且相信外部有爱，那么我们的精神生命就会慢慢的诞生。在我们面临短暂失去的时候，我们就不会那么崩溃、破碎。我们就能够从分离中，慢慢重建自我，并且相信，曾经爱的记忆始终在心中，会陪着我们走接下来的路。
有了“内在我”才会接受“外在他”的失去，当没有自我之前，我们是无法承受外界一点点失去的，一旦失去，都会对我们的“自我”形成威胁和挑战。早年的养育经验奠定了我们的“自我”是否稳固和凝聚，也直接影响到我们对于分离和失去的态度。
03
早年的分离创伤
奠定了我们对于失去的态度
在3－6岁面临第一次上学，分离时，我们要提前预演分离，比如当一个孩子感受到，我和重要的人分开，在约定的时间会再见到，我们的生命记忆里有过“失而复得”的记忆，那么就有可能对于失去会更加坦然和从容，我们会习得：我还是可以再次拥有的希望感。也不会把短暂的分离演变成一场自我伤害的内心戏。
不会因此感觉到是自己不够好，才没有把握好这段关系。而是能更客观去看待：此时此刻的你们或许因为需求不同，人生的阶段任务不同而走向短暂的把关系作一个安放和停顿。但是自己并不会停止成长。
并不是所有的分离都有伤痕，关于分离中的可预期性、稳定性会大大增加一个人的安全感，当我们理解，失去不是永远的失去，不是死去，而是可以再度出现，如果在早年，我们的养育者和重要客体是说话算话的人，那么，孩子对于分离就不会那么害怕，也不会感知分离就是死亡，好像每一场小的分别都会是生死离别一样，难以承受。
04
哀悼失去
当我们爱过、被爱过，投入过、碰撞过、连接过，就会有很多丰富的内容和感受出来，对于在过去的关系中的自己，有非常确定和清晰的看见，那么我们才能完成真正的分离。
分离也是新的开始，过去，是你整体的一部分，你不要试图去否定它，无视它，那段关系里，有着丰富的你自己。
允许你的这段经历在，你才能基于在关系中碰撞出来的自己，再去创造新的自己。当你没有停止成长，尊重你们这段关系的暂时停顿，回到各自的位置，慢慢找回自己，才能有新的创造和开始。
在一段关系不得不有一个停顿的时候，两个人可以允许彼此回归到自己的世界里，把自我的混乱理清楚，可能会通过努力打拼事业，也可以是学习进修，可以是更全面的人际支持，也可以从关系的依赖里回归到对自我的成长和觉察之路，成熟的个体才能具备真正驾驭一段关系的能力。
这里面很重要的一部分就是，尊重连续性的自己，我们并不一定要让旧有的关系死掉，而是去哀悼它，看见它，穿越它，可以带着这段经历，带着我们在里面投入的真心，以及带着对关系的一些遗憾，去告别、去适应、去开始。
我们并不能脱离过去而独自存在，不否定每一个人的过去，在过去的一些时光里，有我们的投入，有我们最真挚的情感，我们就像河流，奔涌向前，我们的人生是一个连续谱，只有真正告别和完成，才有新的自我诞生和新的关系发生。
爱情属于独立而强大的个体，因为亲密关系能唤醒全部的自我，不能有一点点偷懒之心、回避之心、倚赖之心。我们必须面对自己所有的真相，脆弱、创伤、恐惧、独立、勇敢、美丽、包容，等等，这么多的自我，以及那么多丰富立体的对方，我们要有勇气和力量去发现。
05
失去的意义，
是教会你更爱自己
“一个人长大”也不是件坏事。我们拥有独立和更坚定的内心力量，我们不需要哭天喊地，以为离开关系的我们，就会死。我们要学会更心疼自己。不是去外求，而是更爱自己，每失去一段关系，都在教会我们更爱自己。
向别人说起自我们熬过的那些漫长岁月时，你会发现，能打动人的，是你实实在的自信，那个经由失去而锤炼得更有力量的我们，很自信，那是亲身体会过的生命历程。那条路上有的，经历过的，都非常清楚，不再害怕。
生命中来来往往的人，有人只能陪你走一段路，有的只给了短暂的温暖和安全感，好在，那些两个人之间独一无二的记忆，也值得在下雨天想起感叹，自己过的并不是一个索然无味的人生。
也许，分离并没有那么可怕，我们并不需要在分离的时候失望、受伤、肝肠寸断，如果你能在失去中找回了丰富、有力、成长的自己，那么我们就可以勇敢地重逢所有的过去，并允许和接纳现在自己的当下，也可以期待更好的关系和更好的明天。生命的故事就在这样结束中、开始中、持续中……
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