三个让你快乐起来的顶级思维
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来源：微信公众号：心理改变生活（ID：psy-sy）
跟朋友聊天，大家都有自己的烦恼：没意义的工作、情绪化的领导、琐碎的家庭事务、处理不好的关系。
感觉大家都被一根弦绷紧着，不断处在烦恼丛生—处理烦恼的路上。
有什么方式可以松弛一下，让我们不必这么紧绷、这么烦恼吗？
当然有。
今天给大家分享一套让人快乐的思维习惯：
01
「敢于」让自己快乐
有一个来访者，他说：“我每次稍微开心一些，就很担心现在的开心是一种虚无，万一之后发生了一些不开心的事情，那岂不是要责备自己开心时的没心没肺。“
其实他这是典型的“生于忧患”，又怕“死于安乐”。
就算生活中有开心的事情，也会压抑自己的感受：别高兴得太早，万一后面又有什么糟糕的事儿呢。
总觉得自己不该开心、不该享受。
好不容易从80分到了90分，但又想什么时候能到95分、98分、100分啊？
我们潜意识总认为即时满足是不上进的，或者不应该为一些小成就“沾沾自喜“。
久而久之，在这种思维的影响下，人习惯于“延迟满足”，也习惯于“不敢快乐”。
但这种思维模式是具有杀伤力的，它会让“不快乐“变成一个人的安全区，成为一种生存策略，用“不快乐”来防御生活中的起伏。
不敢过让自己愉悦的生活的人，甚至他们会觉得自己不值得过快乐的生活。
痛苦是有价值的，但这并不代表我们不应该、不值得快乐。
试着去问自己，即使后面真发生糟糕的事情，和我此刻的快乐有关系吗？
只要我们在当下尽力而为，明天的结果就不会因为此刻的快乐而发生变化。
正视担心、正视焦虑，理性地做好当下，感性地享受当下。
02
「敢于」承认自己不足
有几年时间，我过得特别紧绷，工作上紧绷、生活上也紧绷。
工作上看不得自己不足的地方，生活中看不得自己的缺点。
总觉得为什么别人可以啊，为什么别人能这么开朗乐观、外放自如呢？
不断跟自己较真，但是这种较真真的有必要吗？
很多来访者，尤其是20多岁的来访者，经常会去怀疑自己，说自己是不是就是一个没有热情的人，是不是就是一个没有冲劲的人？
那又如何呢，我们从小就知道每个人都是不同的，但是长大后为何却总是想把自己塑造成一个面面俱到的人呢？
我在这篇《保持 “ 松弛感 ” 的三个小妙招》文章中说过，内卷的本质是组织用一套既定的规则来衡量所有人，没有差异化的标准只会压抑而不是发挥每个人的优势。
所以很多人不接纳自己的不足，这样反而忽略了自己的优势。
有个朋友，他之前为了稳定找了一个自己不太喜欢的工作，结果干了一年实在是不感兴趣，也没什么成就感，还会因为不擅长觉得自己特别没用。
他这就是在自己不擅长的地方磨刀，自损元气，且痛苦丛生。
后来在家人的鼓励下，他痛下决心，辞职花了很长时间找了一份喜欢的工作，后面整个人状态都好起来了。
很多人之所以感觉过得不快乐，是因为他一直在跟自己的不足较真，没有关注到自己的优势。
敢于接纳自己的不足，你才能寻找并看到自己的优势。
顺「势」而为，你会过得更加轻松快乐。
03
「敢于」接受事与愿违
罗翔说过一句话：“去做自己认为对的事情，然后接受它的事与愿违。”
我们生活在一个不断变化的世界中，有些事也许你已经非常努力，但结果也可能事与愿违。
很多人遇到这种情况，往往会否定过去，觉得自己就是一个失败的人；
再就是担心未来，担心未来的自己会不会也会一败涂地。
纠结、内耗，导致不能行动。
但是人生总有起伏啊，不能总是能接受人生高点，不能接受人生低点吧。
我刚毕业几年的时候工作非常顺利，到后面工作遇到一些挫折，就进入这种自我怀疑期。
但现在看来，如果人生注定要遭遇一些挫折，那也不代表我们本身怎么样了，事情发生都是因缘和合的结果，我们能做的就是给它时间慢慢解决。
《天道》电视剧中有句话：“如果命运让我穷困潦倒,那么穷困潦倒就是我的价值。“
放下一定要怎么样的执念，坦然接纳命运中的事与愿违。
“塞翁失马，焉知非福”。也许你现在失去的，或许会以另一种形式回到你的人生。
前几天看到一个研究，说：打针的时候看着针头，会减轻痛感。
人生的困难也一样，如果你敢于接纳事与愿违，敢于直面当下的挫折，你会发现原本你觉得很怕的东西，有一部分只是大脑的想象。
人生的事与愿违，本身就是我们人生体验的一部分。
最后
总结下今天分享的三个让你快乐的思维模式：
1、敢于让自己快乐
2、敢于承认自己不足
3、敢于接受事与愿违
物随心转，境由心造。培养自己这三种思维模式，你的生活会过得越来越松弛+快乐。
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