作者：七滤

美编：Zene

来源：微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）

无论长到多大，我们似乎都对“柔软”毫无抵抗力。

喜欢软软的床

喜欢抱着娃娃睡觉

喜欢毛茸茸的小动物

喜欢有“踩屎感”的鞋

喜欢爱的抱抱

软的椅子能极大提升上课的幸福感；

柔软的衣服能让人身心舒畅一整天；

温柔的抚摸能瞬间抚慰受伤的心灵……

“软”在不知不觉间治愈着我们，物理上的“柔软”触感似乎总让人心也跟着“软了起来”。

柔软的触感对我们来说意味着什么，是真的可以带来“幸福”的感受吗？

01

对柔软物质的天然依赖

在著名的恒河猴实验里，心理学家哈洛发现，比起能够提供食物的“铁丝妈妈”，小猴子更喜欢亲近不能提供食物但能提供温暖触觉的“绒布妈妈”。

这也告诉人们，人类原始的情感连接，并不是通过机械的喂养来形成的，而是通过柔软的接触来建立的[1]。

(图源网络，侵删)

02

柔软触觉可以带来愉悦

哈洛的实验告诉我们，柔软的接触对早期依恋的形成很重要。近期的一项研究也表明，柔软触感确实能够让人感到愉悦[2]。

研究者将橡胶块放在如图一所示的可以自动升降的按压器上。一共有9种不同柔软度的橡胶块，自动按压器可以提供不同的向下按压的力（实验中考察5N与20N两种力的情况）。

研究工具

正式实验时，参与者将中间的三个手指放在按压器上，随机呈现18种刺激——9个不同柔度的橡胶块、5N与20N两种力（实验不会导致参与者疼痛）。在每种刺激下，参与者自我报告其心情的愉悦度，以及感知到的柔软度。

结果发现，参与者自我报告的愉悦度与柔软度呈显著的正相关，说明柔软的东西确实能让人感到心情愉悦。

03

柔软的触感让人“心软”

触感不仅可以影响人的心情，还会影响人的行为。

在著名的“热咖啡”实验中，耶鲁大学心理学教授约翰·伯格等人发现，当一个人手上拿着一杯热咖啡时，TA会对别人表现出更多的善意，更加大方以及乐于助人；而一个人手上拿着一杯冷咖啡时，TA会更加在意自己的感受，采取更多的自利行为[3]。

这一发现引起了心理学界的广泛关注，随后耶鲁大学社会心理学家约翰·巴奇教授也进行了类似的研究，用六个实验探究了触感对人行为的影响。

其中一项实验中，86名参与者一起讨论一辆新车的价格，一部分参与者坐在硬木椅子上，其他参与者坐在软椅上。第一轮出价遭拒后，参与者开始第二轮出价。坐在硬木椅子上的参与者平均愿意多花896.5美元，而软椅上的参与者平均愿意多花1243.6美元[4]。

也就是说那些商店中的柔软椅子可不是摆设，当你坐在一张很柔软的椅子上时，你的思想也会变得“软”起来，更容易被说服。而坐在一张硬邦邦的椅子上时，思想也会变得“坚硬”，倾向于坚持自己原来的想法。

04

爱抚让感情升温

讲到这里，大家或许也就明白了，为什么爱抚、抱抱能够带给人很大的安慰。柔软的身体接触不仅可以让我们心情愉悦，而且心也变得更加柔软。

Brennan等人的研究表明，爱抚可以使人与人之间建立更强的联结，这对维持亲密关系来说十分重要[5]。

但怎样的抚摸才是最舒适的呢？研究者给了以下的答案：

32℃：皮肤与皮肤相接触的温度

2.5-3mN：轻轻的，相当于手臂上放笔帽

1-10cm/s：越慢越撩人

抚摸有毛的肌肤（像手臂而不是手心）更能带来愉悦感

当然，这之间也存在一些个体差异，比如女性对抚摸会更敏感[6]。

另外，人际情感也会影响对爱抚的感受，充满爱的抚摸自然会更让人心动。被喜欢的人摸一摸头，瞬间觉得：这人间还是很值得的。

总而言之，无论是柔软的物质，还是让人心软软的抱抱，都告诉我们：柔软的触感可以极大地提高幸福感。

也就是说，只需要让你的世界充满软乎乎的东西，就能很轻易地获得这种日常生活中的小确幸。

请想像一下：

在一个慵懒的周末，你躺在软软的大床上，盖着毛茸茸的毯子，靠着软乎乎的靠枕，rua着可爱猫猫，看着无脑电视剧。

还有什么比这更舒适与安逸的吗？

然而，在视觉和听觉呈现的精彩世界背后，触感的神奇作用常常被人们所忘记。

如果可以有效利用我们的触觉，或许可以极大地提升我们的幸福感。

比如——

当你觉得心情烦躁时，或许可以换一套柔软的衣服与舒服的鞋；

当你觉得孤独寂寞时，或许可以买一个毛绒玩具然后抱抱它；

当你看到TA伤心难过时，或许可以给TA一个爱的抱抱~

总之，美好的事物那么多，总有一份柔软可以治愈你的不开心。

或许是晒太阳的猫，或许是软软糯糯的糖~~

—学堂君—

有谁能拒绝冬夜里厚实又毛绒绒的柔软毯子呢！蹭着柔软触感，神经末梢都放松了～看完这篇推送，可以好好感受一下身边的柔软，有助于好眠哦

参考文献：

[1] Harlow, H. F. (1958).The nature of love. American Psychologist, 13(12), 673-685.

[2] Pasqualotto A., Ng M, Tan Z. Y., et al. (2020).Tactile perception of pleasantness in relation to perceived softness. Scientific reports, 10(1), 11189.

[3] Williams, Lawrence E., Bargh, John A., Williams, Lawrence E., & Bargh, John A. (2008). Experiencing Physical Warmth Promotes Interpersonal Warmth. Science, 322(5901), 606-607.

[4] Ackerman, Joshua M., Nocera, Christopher C., Bargh, John A. (2010). Incidental Haptic Sensations Influence Social Judgments and Decisions. Science, 328(5986), 1712-1715.

[5] K. A. Brennan et al. (1998).Adult romantic attachment and individual differences in attitudes toward physical contact in the context of adult romantic relationships, Attachment theory and close relationships. NewYork: Guilford Press, 394–428.

[6] E. H. Jönsson et al.(2015).Unmyelinated tactile cutaneous nerves signal erotic sensations. The Journal of Sexual Medicine.

作者简介：七滤，本文转载自微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology），京师心理大学堂，北师大心理学部出品，奉行“打造中国最专业的心理学科普平台”的项目定位，努力将北师大心理学百年积淀奉献于社会，凝聚师生力量传播科学知识，让心理学走进千家万户。

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