浅谈存在人本取向的心理咨询是怎么做的
前注：心理咨询有诸多流派，每个流派的理论和做法虽然有相通之处，但也有着诸多差异甚至矛盾的地方，任何一个流派要真正掌握也都需要几年的投入，我在存在人本的环境中浸泡了两年时间，所以以下的文字是我目前的理解，几年后估计又会不一样。
下文分别从底层道的立场价值观、表层术的咨询怎么做、非专业的普通人如何简单理解三个部分来叙述：
一、存在人本心理咨询的立场和价值观：
（1）存在人本心理学以存在主义哲学、人文哲学、现象学为基础。
（2）强调人存在的价值。人的存在感越加强烈深刻，个人自由选择的范围也就越广，人的意志和决定也就越具有创造性和责任感，人对自己命运的控制能力也就越强。
（3）强调人自行选择生活目标和生活意义的自由。
（4）重视人在生活中的主观体验和主体性。尤其注重在咨询中的体验性而非理性分析。
（5）重视直面人类限制性中的死亡、自由、孤独、无意义这几个存在既定。
（6）相信人有自我实现的潜能性，相信每个人都有能力解决自己的问题。
（7）重视一个人自发的表达、自由的选择、存在的既定。
（8）最重要的是具有疗愈性的关系的建立。关系不是为了促进其他疗愈功能的发挥，关系就是疗愈本身。
（9）特别关注一个人在限制的处境下选择去怎么样创造属于自己意义的能力。
（10）特别关注来访的知觉、情感、动觉的全人的相互促进的状态。
二、存在人本的心理咨询会怎么做：
当面对一个生命的时候，咨询师的重要使命是和来访一同创造一个有利于他生长和改变的关系和氛围。
咨询师用她整个人而不仅仅是大脑，和来访者两个人一起投入到来访的内心世界，投入到来访日常生活中的各种情境中，在咨询的时间里和来访一起重新去现场体验来访的内心世界。
咨询需要带着悬置、好奇、毫无评判、真诚一致的态度，和来访一起重新去每一个时刻每一件事情中深度地发现自己、理解自己、体验自己，去重新认识和体会来访那些混乱的、模糊的、僵化的、压抑的情感和想法，让它们慢慢地变得清晰、有序、灵活、显现出来，不断拓展来访对自己的觉知范围，陪伴来访开始重新整合和创造。
在这个关系中来访可以充分发挥自己内在的动力去成长和发展，同时咨询师陪伴来访一起直面和穿越各类存在议题，借助对存在意义的关注，来帮助来访从一个僵化的无助的被动的感觉中解放出来，让它们直面存在的限制。
通过讨论和理解，激发来访自我实现的潜能，来访往往能发现自己多元化的意志，并承担起自己做选择的能力。
还有很关键的用生命影响生命：
咨询中咨询师如何关怀来访内心、如何去深入理解和接纳来访、咨询师自己作为一个人真实的存在形态，这些发生在咨询空间中的态度和呈现，可以慢慢的影响和渗透到来访自己的生命之中，来访慢慢的学会了对自己的深度看见、接纳、关怀和呈现，也能在行动中更好的发挥自己的潜能。
同时存在人本会比较强调要做一个怎样的咨询师——
首先是咨询师自己是一个怎样的人，强调咨询师在咨询过程中不只是一块白板和镜子，还首先是一个真实、真诚并一致的活生生的人。
咨询师作为一个真实自然的人，她的存在状态是怎样的，以及她在咨询过程中对另一个人身上发生的所有也有着一个个人主体性的感受，她可以把自己这些主体性的感受拿进来放到咨询关系里去分享，来访也可以和另一个有自己主体感受的且完全倾听她尊重她的人在不断的交互。
以此，咨询师影响着来访可以拓宽自己的世界，打开自己的孤岛。实现用生命影响着另一个生命的过程。
三、作为普通人如何简单理解这种疗愈过程
日常我们感受到的焦虑、抑郁、莫名难受、自责、无意义、无助、孤独等等这些感受，来源于我们内心深层的那些混乱的、模糊的、觉知不到的、被压抑的、不想要、僵化的各种体验和想法，因此我们被卡在自己的一座孤岛上，僵住在那里。
人本主义的咨询中，咨询师会带领和陪着我们，一起去关注和体会我们表层感受下面这些复杂的深层心理内容，一起通过日常生活的各种情境去更加细致地体会那些内容是什么，以及它们对我们有着怎样的意义，会一起去看见、理解这些重要的内容并深深地直接地验着它们。
慢慢地我们开始更加懂得自己，更加贴近自己，也慢慢地感受到自己的内在有了流动性和自由感，我们的情绪因此变得更加自如，言行更加能为自己负责，也最终更加能认同和确认自己的存在。
至于中间有个重要的“为什么”——我们更多更深入的体验到自己的内心之后，我们就会自我疗愈？
这个过程，其实是很难被拆解的，也很难用理论机制说的，因为人与人在现象学场域里会发生很多的化学反应，推动的方向是有很多可能性的（也许这就是为什么咨询师认为自己在这场咨询做到了什么和来访者感觉到了什么，往往是有着很大差异性的原因）。
而来访自己在这个现象场里，也充分发挥着自己的创造性，带来真正属于他自己的化学反应，决定着他将如何帮助到自己。
比如说，我们不断显现那些下意识的内化了的过程后，他可能后面遇到类似情况就会上升到大脑层面。不断的重复这种过程，也相当于是对自己的一种训练。
比如说，如果咨询师能够深切地理解来访者的生命，并能够帮助她更多地关注当下，来访者将会更容易与那些对她内心真正重要的事物建立起联结，并因此恢复自己生命的活力。
还比如说，很多的时候是人是在混沌之中的，人是充满着很多冲突的，慢慢地都不知道自己想要什么了，无法确认自己。但当一个人情绪情感可以流动时，当一个人可以自由地开展自我对话时，便能去确认什么东西对于我来说是重要的，什么东西当下是重要的。
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