我和蜗牛谈恋爱：情感关系中的安全感到底有多重要？
蜗牛在感知外界的本领上比很多动物都强，它只要觉察到外界有动静或敌意，它的触角就马上会缩回，退回到大大的壳内。
这个壳就是蜗牛背在身上的家。
如果我们给蜗牛做一句话精神分析，那么我们可以说：蜗牛把家背在身上，是因为它时刻需要一份依恋和安全感。
当然，事实是怎样，只有蜗牛知道，我们谁也不知道。如果从生物进化的角度说，那也许只是蜗牛本能的一种活法或模式。
01
敏感而脆弱的蜗牛，
行进中总是走走停停
蜗牛是陆生贝壳类软体动物。蜗牛为无脊椎动物，软体动物门，腹足纲，肺螺亚纲，蜗牛科。壳一般呈低圆锥形，右旋或左旋。头部显著，具有触角2对，大的1对顶端有眼。头的腹面有口，口内具有齿舌，可用以刮取食物。小蜗牛一孵出，就会爬动和取食，不要母体照顾。（引自百度百科）
当受到敌害侵扰时，它的头和足便缩回壳内，并分泌出粘液将壳口封住；当外壳损害致残时，它能分泌出某些物质修复肉体和外壳。
蜗牛的生命力非常顽强，这得益于她的小心谨慎。一旦她遇到有危险的动静，它便马上缩回壳内保护自己，在行进中总是走走停停。
其实，在人类世界中，婚恋过程中的“蜗牛”比比皆是。
小梁因为恋爱的事很苦恼。他说，女友总是对他躲躲藏藏的，话稍有说的不对，她便消失不理他。但哄一哄后，她又好了。他实在不明白女友为什么这样。
有一次，他和女友去旅游。在选择旅游景点过程中，就几次因为小事而闹别扭，比如用餐没有按女友的意思选择、坐缆车还是徒步到山顶。如果不按女友的意思来，她就觉得是不爱她。而一旦如愿，她又会喜笑颜开。
表面上，是女友情绪不稳定。但实质上，是她太缺乏安全感，她总是用一些小事来试探男友是不是爱她。如果她感觉不到他的爱，她就会不安，就会后缩后退。
女友就像敏感而脆弱的蜗牛，在恋爱过程中总是走走停停，她无法如别的女孩一样放心大胆地经营关系，也无法情绪稳定地和男友相处生活。
02
恋爱中的对象，
为什么总把自己包裹起来？
一场好的恋爱关系，彼此是放松的，是感觉到安全的，是无所顾虑的。相反，则是不安的、紧崩的、疑虑重重的。前者会在关系中敞开自我，后者则会包裹起来。
她是没有自我的。她可能成长于一个管教过于严苛的家庭，从小被塑造为听话、懂事的孩子。这样的孩子往往也是没有自我的。
小芳（化名）出生于一个非民主的、暴力的家庭，父亲经常家暴母亲，母亲软弱无力。小芳自小被教训要听话，不能忤逆父亲的想法。穿什么衣服、交什么朋友、上下学要注意什么，全得听父母的。
父母把自己的不安和焦虑，严重地投射到小芳的身上，小芳沉重地背负着它们，窒息地无法呼吸。
她是不自信的。她需要伴侣的保护，需要伴侣给她自信。所以作为伴侣，你需要理解她的这份不自信，否则你也许无法理解她如蜗牛一样在关系中总是进一步退两步。
她是自尊不高的。自尊水平分为四个等级：
稳定性低自尊
不稳定性低自尊
不稳定性高自尊
稳定性高自尊
自尊不高的，一般处于前二个级别的自尊水平，在日常工作和生活中会表现为高敏感、自尊心强，可能会因为一句话、一眼神而黯然神伤、暗地垂泪。
所以，你需要去保护她，呵护她的自尊，让她更自尊地、更自信地和你在一起，不再总是把自己包裹起来。
03
你该如何和蜗牛
谈一场幸福的恋爱？
蜗牛如何敏感而脆弱，当你发现你的恋爱对象也如蜗牛一样，如果你不能很好地共情她，理解她，这份感情经营起来就会异常艰难。
那么，我们面对这样的对象，能做些什么呢？
首先，理解她的不安，陪伴是最好的良药。
有个关于共情的故事是这样的：
一只山羊掉到深井了。一只狐狸在上面喊：山羊，你别害怕，我马上找人来救你。
但是山羊仍然很害怕，因为下面深不见底，随时都会有失去生命的危险。
但另一只狐狸没有喊叫，只是默默地下到井里，对山羊说：没关系，我来了，我和你在一起。山羊感动地流下眼泪，不再害怕。
当你了解了自己的恋人因为亲密关系障碍而害怕，如蜗牛一样的敏感，此时，你最需要做的是陪着她，给她勇气，陪着她一起勇敢走出慌恐的自我。
当一个人害怕、恐惧、不安时，需要的不是你太多的话语或理论，更需要的是你默默的鼓励和陪伴。
“什么是寂寞？寂寞是一种病，是一种精神的饥饿。既然是病，就需要治疗。寂寞的人如何找到治疗的方法？方法就是人群，寂寞的人总是需要他人的陪伴”。（引自陈果）
可见陪伴对一个人多么重要。
又或者，你可以把你有些胆怯的爱人，当作一个需要照料和指引的孩子，当是牵着蜗牛在散步。有你的呵护和陪伴，她一定会越来越勇敢。
其次，时刻看见她，让她对你的爱不后悔。
理解是一种力量，看见也是一种力量。当你看见她，就意味着你看见了她的需要，意味着你可以给她力量，给她鼓励。
小汝是一个中学老师，长得姣好，人见人爱。但她很苦恼自己一直找不到男友。眼看30多了，自己仍然形单影只。
我问为什么？她说每次和男友约会时，男友提出亲热的要求时，她就慌乱地躲开，到后面不敢赴约。很显然，这是她的亲密关系障碍造成的。
而这个焦虑的社会，有几个人能这么有耐心地等待她超长的“预热”和“反射弧”呢？
所以，如果你真的爱她，就需要时刻看见她，知道她为什么这样害怕、为什么躲藏。
电视剧《欢乐颂》中刘涛饰演的安迪，是一个资深白领，30多了仍然婚恋无着。安迪每次和男友约会，男友想要拥抱她亲吻她时，患有亲密关系恐惧症的她会把对方推开，甚至在电影院里把男友掀翻在地。男友无法理解她，她最后只好和另一个懂她的男人在一起。
正如弗洛姆所说：尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。
时刻看见她，尊重她，保护她，让你对她的爱不后悔。这就是看见，这就是爱。
她有未满足的依恋，所以安全感不足。她有未满足的父爱，所以勇气不足。这些都需要你的爱来补偿她。
三是，如果她沉疴已久，请用爱去疗愈她。
一场生病、一次变故、一个不好的原生家庭，都可能使一个女孩深深地受伤，此后就如蜗牛一样，制造了厚重的防御之壳。然后变得小心翼翼，变得亦步亦趋，变得探头探脑，变得步步惊心。
如果你的恋人沉疴已久，请用爱为她疗伤。爱是她最好的滋养。
阿德勒说：“幸福的人用童年治愈一生,而不幸的人则用一生治愈童年”。用爱去呵护你心爱的对象，才是最好的真诚与善意。
萨提亚说人有三度出生。
第一度出生是精子和卵子的结合，激活了生命力，创造了一个新的生命力的呈现形式；
第二度出生是我们的身体从母亲的子宫里产出，出生后进入一个已经存在的家庭系统，我们的生存完全依赖照顾者；
第三度出生指的是我们成为自己的决定者。
而对原来家庭缺限较严重的子女，他们需要比常人更多几倍的爱与呵护，才能完成第三重出生，获得人生涅槃。
这世界上，唯有爱是疗愈一切的力量。在人际关系和婚恋家庭等问题的解决上，最后的归结都要归在爱的上面，如此，才是有深度的，有力量的。
人生而有涯，然也可无涯。有爱，将让你和她过得足够富足，让人生意义丰厚而丰满。
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