生活是笑话，不乐是你傻丨幽默能给我们带来什么？
作者：西瓜
编辑：伍圩
美编：Zene
来源：微信公众号：京师心理大学堂（ID：bnupsychology）
近来，脱口秀节目火热。许多段子展现了对生活别样的观察视角。
脱口秀演员何广智在节目上分享带朋友参观新家的故事——
广智：“这个是房东新打的衣柜，趁着新鲜，多看两眼。”
朋友：“广智，你是不是没见过衣柜呀？”
广智：“不一样，我这个衣柜谁看谁迷糊。”
光看这三言两句，你肯定觉得很奇怪。这个衣柜有啥特别之处？为啥要朋友趁新鲜多看几眼？为啥会看迷糊？
但结合之前的语境（广智新家有甲醛，便“故意”找肺活量大的朋友来逛，把朋友当成了空气净化器），你一下子便明白了：“噢，原来如此！迷糊是因为吸了甲醛。新衣柜的甲醛多。”
当然，脱口秀有夸张的成分，广智没有真让朋友吸甲醛。但在这样荒诞的语境中，这个解释是成立的，并确确实实成为了节目中的一个笑点。
我们为什么会觉得很好笑呢？
我们用失谐理论（incongruity theory）来解释这个笑点[1]：想要get到一个笑点，便要经历以上两个重要过程，先觉察到生活中矛盾、乖戾和不通情达理之处，再解决冲突以产生愉悦。得不到合理解释的“不同寻常”，只会让人觉得奇怪、疑惑，并不会让人觉得好笑。
所以，要好笑，首先要打破常规。
“憨豆先生”（Rowan Atkinson）总结道，让一个东西或一个人变得好笑有三种方式[9]：
行为要不同寻常(by behaving in an unusual way)；
要身处不同寻常的地方(by being in an unusual place)；
以不同寻常的大小存在(by being the wrong size)。
但寻求解释却也是一个复杂的过程。
我们大脑中两个重要的联合区（TPJ, TOPJ）都参与冲突的解决，它们涉及众多认知加工过程。不仅接收多种感官信息，还涉及推测他人的心理状态，并与处理注意、决策的脑区密切相关[10]。
当疑惑被解答，成功get到的笑点对我们而言便是一种奖励。它激活我们大脑中的奖赏系统，促进多巴胺的分泌，让我们感到愉悦，放声大笑[1][10]。
当然，成为“奖励”的前提得这样的“不同寻常”是我们喜欢或者想要的。如果我们对奇怪、疑惑的地方本不感兴趣，即使它被解释了，我们不会觉得被奖赏，便也不会觉得好笑[17]。
我们脑中的杏仁核便负责着做判断，只有对我们来说是重要的、有价值的事物才能激活它[11]。当然，杏仁核的激活是存在个体差异的[18]。所以，在看着有趣的卡通片时，一片欢笑中，偶尔看到几张“茫然”脸也不足为奇，毕竟每个人的笑点有所不同。
幽默能给我们带来什么？
“笑”是最好的良药？
幽默已经发展为临床中的一种疗法，它不仅能促进心理健康，在生理方面，对我们的免疫系统、心血管功能等也有益处[1]。
早期研究发现，观看半小时的脱口秀便可促进S-IgA的分泌[2]。S-IgA是黏膜免疫的主要抗体，保卫着我们的健康。但这样的效果仅在短期有效，而在跨度时间更长的研究中，幽默对免疫系统并没有增效作用[3]。
幽默疗法很难治愈疾病，因此，一般情况下是作为常规治疗外的辅助来缓解疾病带来的痛苦。研究发现，在标准的心脏治疗外，那些坚持一年每天看自选幽默内容的患者们的血压更低，心肌梗死的概率也更低[4]。
除了疾病的改善，现代人面临的更多是来自生活各个方面的压力，而幽默可以很好地起到缓冲压力的作用。研究发现，具有高幽默感的个体比较不容易因压力事件的增加而感到压抑、愤怒、焦虑、紧张等消极情绪，而低幽默感的人在高压下却容易变得加倍沮丧消沉[5][6]。
除此之外，消极情绪本身具有积极的进化意义。它将我们的注意力聚焦于潜在威胁。对身处危机四伏环境的祖先来说，这样窄化了的注意力对生存尤为重要[7]。
而对于现代人，虽然生存威胁已微乎其微，但生活的压力也让我们饱受消极情绪的困扰，由此导致的思维窄化会让我们只能看到眼下的困难，找不到希望的出口。
(图源网络，侵删)
在这种时候，幽默带来的积极情绪能拓宽我们的注意、认知以及行动的范围，激发我们尝试新的方法，从而找到新的方法策略[8]。
择偶优势：为啥超喜欢搞笑男、搞笑女？
前文提到，“不同寻常”的产生以及冲突解决是幽默产生的关键，但创造“不同寻常”不是一件容易的事情。它需要打破常规思维，从而进行复杂的认知加工。
Greengross和Miller的研究发现，高幽默能力是高智商的体现，由此带来择偶上的优势。不过，研究者提到，他们的实验任务是给漫画取有趣的标题，不能很好反映日常互动中使用幽默的能力[12]。
在另一项研究中，Facebook上更幽默的自我简介没有让人觉得智力高，反而是让人觉得简介的所有者更加外向友善[13]。可见，在现实生活中，我们倾向将幽默的人贴上友好的标签，而不是聪明的标签。
但无论是觉得聪明还是友善，在人们的印象中，幽默总是等同于积极的特质，因而带来更高的吸引力，位居择偶红榜的高位[14]。
毕竟，与幽默的人在一起，我们能收获更多生活中的快乐，谁不喜欢快乐呢？
幽默总是能带来快乐吗？
幽默心理学家Martin总结归纳出了四种幽默方式——亲和型 (affiliative)、自强型(self-enhancing)、攻击型 (aggressive)、自贬型 (self-defeating)。
攻击型和自贬型是两种不良的幽默风格，损害着我们的心理健康[15]。
之前提到，一定程度上，幽默是高智商的表现，但是自我贬低的幽默则让人觉得“不太聪明的样子”。不过，自我贬低的幽默可以消除交往对象的敌意，通过示弱传达自己想要建立友好关系的信号[16]。
攻击型幽默则有着很强的冒犯意味。以开玩笑的方式，说出正经社交下不敢说或不方便说的大实话。以此讽刺不公的社会现象固然是好，但在平时的交往中，倘若没有拿捏好尺度，则容易越界过火。比如主持人克里斯·洛克的玩笑便惹怒了本届“真能打的奥斯卡影帝”威尔史密斯。
(图源网络，侵删)
而前两种幽默风格具有适应性，对人对己都有好处。对于他人，亲和型幽默能缓和交往中的摩擦，促进人际关系；对于自己，自强型则是善用幽默的智慧应对生活压力。
最后
幽默带来的快乐是短暂的，笑过后，眼下的难题还摆在那里。
但幽默是一种别样的生活态度，鼓励我们别太把眼下的种种当回事儿，尝试换个好玩的角度看待生活。正如大张伟在《阳光彩虹小白马》中唱到的那样：
生活是笑话，
别哭着听它，
别在意梗垮，
不乐是你傻，
生活本就是一个笑话
你又为何要哭着去听他。
投票：哪种搞笑最让你欲罢不能！（单选）
经典喜剧永远的神，就说说《猫和老鼠》《憨豆先生》哪个能让你不笑吧！
基本人人都能创作的谐音梗，详情请见学堂君的评论?
超级反转或对比，谁看了斯内普教授穿奶奶衣服不笑迷糊呢？
当事人很正经但却意外搞笑的搞笑，比如栓Q~
其他，搞笑的类型太多写不下，欢迎留言评论哈哈哈哈
-学堂君-
小明因为今天头晕去看医生，医生做了检查后给ta开了一瓶益生菌酸奶。小明觉得很奇怪，问医生吃这个有什么用。医生和小明说：“你头晕是低血糖，补一下血糖菌就好了。”
——from 学堂君会扣钱的谐音梗
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