如何培养孩子的注意品质及如何有效干预注意缺陷
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注意的特性
注意有无意注意和有意注意的区分，同时注意具有选择性、稳定性、有广度、可分配、可转移。
有意注意：对于人的发展十分重要，没有有预定目标的注意过程，人们无法有效的完成各种生存和发展的活动。
无意注意：有助于人对危险的情景保持警觉，对有利的食物及时捕捉，是人类生存的一种本能，也是一种探究行为。
注意的选择性：可以让我们从众多的信息中选择对我们有用的内容。
注意的稳定性：是注意在时间上的一个特征，人类的学习工作和工作都需要这个能力，毕竟凡事若只有三分钟热度的，估计干什么都不太理想。
注意的广度：也可以称作是注意的范围，这对于我们每个人的日常生活、学习和工作也具有十分重要的意义，比如过马路、找人等。
注意的分配：在我们做一些复杂的事情，需要注意有关联的不同的对象时就显得尤为的重要了 。
注意的转移：与注意的分配密切相关，这里是指一个人根据内外环境的需要而变换注意的对象。这种变化，有的人容易做，有的人则比较困难，转移能力强无疑使工作的效率更高。像现今很多工作会强调的一个多线程工作的能力就与注意的分配和转移能力有很大的关系。
02
注意品质的发展历程
人类注意的基本发展历程先是无意注意，随后是有意注意。3岁前儿童的注意基本上属于无意注意。而随着年龄的增长，有意注意的发展，注意的选择性也会逐渐发展起来。
在注意的稳定性方面，研究发现，一般而言，5岁-7岁儿童可以连续注意同一事物的时间约为15分钟，7岁-10岁儿童的这种能力扩大到20分钟左右，10岁-12岁的儿童达到25分钟，12岁以上的则可增加到30分钟左右了。
在注意的广度上，小学低年级学生注意广度较窄，2-3个字母拼音可以较快记住，而多几个字母拼出来的音就很难记住了。随着年龄的增长，记忆的广度会逐渐提高，到成年阶段，一般能够在十分之一秒的时间内注意到4-6个没有联系的外文字母或8-9个黑色圆点。
注意的分配和转移上，小学生注意分配能力和注意转移的操作都会比较弱，比如他们不能在听课的同时把笔记也记下来；上完语文课接着上数学课，不能很快将注意力转移到当下的数学课上。这些能力随着年龄的增长也都会逐渐的提高。
03
如何培养以提高注意品质
01.有意注意机能的开发
比较好的训练有意注意的方法就是在日常生活中，不断地通过让孩子在一定时间范围内从事一些有意义的事情，鼓励他们一定要把一件事做完，然后才能做其他事情，不能半途而废。同时，在他们这样完成后，要及时的表扬他们以强化想要他们保持的好品质。
说到表扬，不得不额外多说一些，如何有效表扬，一是表扬的事项尽量具体，不要含糊；二是表扬取得的成果/成绩背后所付出的努力/过程，比如有时候我们鼓励孩子的时候，总会用聪明这个词，“真棒，真聪明。”，这样的表扬一是含糊不具体，二是聪明在普世的认知里是带有些先天的含义的，如果一旦孩子下次表现不如意了，聪明这个词有可能会给孩子带焦虑和无力感，怀疑自己是不是没有别人所说的那么聪明。
举个正面的例子：“你今天可以不被别的事情干扰直到把作业写完，真的很棒啊。”这样，孩子可以更清晰的知道认真把作业做完是对的，值得鼓励的事情。
02.注意选择性的开发
让儿童按照指令，在规定的时间里找出有关的对象是一种常用的培养注意选择性的方法。比如让儿童看一些图，图中有各种不同的东西，然后让他分别把你要求的东西找出来。
03.注意稳定性的开发
在前面说有意注意机能开发时提到的方法在一定程度上也是开发了孩子的注意稳定性，但同时，通过实践，有一项游戏对于培育儿童注意稳定性来说是一个不错的活动，那就是放风筝。
要想把风筝放好，其实对于成年人来说都不是一件十分简单的事情，它需要我们把注意力稳定地、时间较长地集中在天上的风筝上，这个过程中既培养了孩子的注意品质，同时也锻炼了孩子的感知、肢体平衡能力等，放风筝需要根据风筝所受不同的环境影响而调整自己的力度、方向等等，并且抬头看风筝的同时，也需要注意地面状况以防自己失去平衡。
04.注意广度的开发
注意广度的开发可以借助游戏来进行。比如，很快地在儿童面前呈现数个物品，然后马上收起来，让他说出看到的物品。为了提高儿童的兴趣，呈现的刺激物不要太过单一，可以变化各种形式，选用不同类别的内容，比如水果、花卉、服装、玩具、动物、人物，这样不仅可以保持儿童的兴趣，还可以扩大和增长他的知识面
05.注意分配和注意转移
这两种注意品质也可以通过训练来提高，特别是在学前期。下面介绍几种方法：
通过日常生活来训练，家长和孩子在一起的时候其实有很多场合可以用来培养孩子的这两种注意品质。比如在带着孩子在商场、超市买东西时，可以让他来带路、或是指出哪里是卖他要买的的商品的地方。商场、超市的商品很多，孩子要克服影响他们注意里的干扰刺激，分配和转换注意里，及时找到该去的地方。家长可以通过鼓励的方法，在速度和准确性上强化他们的这种能力。
再一个就是大家都很熟悉的游戏，就是“找不同”，家长可以和孩子一起玩“找不同”游戏，在必要时予以一定的引导，及时排除干扰，找到要找到的不同点。
以上仅介绍的几种培养、提高注意品质的小方法，我认为大家可以在了解了注意品质、理解了相关方法的逻辑基础上，在自己与孩子的日常生活活动中多观察、多思考，一定可以发现并开发出更多更适合属于你和你孩子之间的，可以培养提高孩子注意品质的活动和游戏，也欢迎大家能够积极留言，共享你的好方法。
04
注意缺陷矫治
儿童多动症是我们经常听到和谈起的一种儿童常见行为症状，脑科学的研究发现，相当一部分儿童多动症的原因是注意缺陷。至于其中的内部机制，这里暂时不做具体的描述，本次主要讲解注意缺陷矫治的具体有效的办法，希望可以帮助到有相关苦恼的孩子和家长。
现在有一种有效的的矫治方法，就是有意识地用行为矫正的方法进行干预。
如果一个多动症的儿童完成不了20分钟的作业，家长不必一定坚持要他做20分钟，而是依据他的具体情况，把20分钟的作业分成两个或三个时段来让他完成。比如他坚持不了持续20分钟的作业，那就先让他完成10分钟的作业，如果10分钟还不行，就再短点。如果他可以完成了，马上表扬他，这里要注意前面特意强调的有效表扬，然后让他坚持下去，下一次则逐渐增长时间，看他可不可以坚持。
就这样如此往复一步一步延长他的作业时间，把要他完成的作业随着他能坚持的时间的长短，而做相应的安排，逐渐让他养成像其他同龄同叙一样地能够在较长的时间内完成作业的习惯。
这里需要特别注意，矫治注意缺陷是一个需要相当长时间，不是一朝一夕就可以达到理想结果的系统工程，这就需要家长和老师的耐心，足够的耐心去理解、陪伴和引导孩子一步一步的矫治注意缺陷。
研究表明，对于这种以多动为主要特征的注意障碍，越早治疗，效果越好。下面给大家提供一个简便的用来测量孩子是不是有多动行为的量表，可以对照检查一下，如果自评结果有相关方面问题，建议进一步去专业机构或医院进行更详细的测评，及早进行干预和治疗。
康奈尔教师用儿童行为量表（简化版）
（1）活动过多，一刻不停 （0，1，2）
（2）兴奋激动，容易冲动 （0，1，2）
（3）惹恼其他儿童 （0，1，2）
（4）做事不能有始有终 （0，1，2）
（5）坐立不安 （0，1，2）
（6）注意力不易集中，容易分散 （0，1，2）
（7）必须立即满足要求，容易灰心丧气 （0，1，2）
（8）经常易哭 （0，1，2）
（9）情绪变化迅速剧烈 （0，1，2）
（10）勃然大怒，或出现意想不到的行为 （0，1，2）
上述各项活动，0-没有，1-稍有，2-很多。总分超过10分以上可怀疑是不是多动症问题，建议进一步去专业机构或医院进行更详细的测评，及早进行干预和治疗。
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