阐述定义

什么是达克效应

达克效应，即邓宁-克鲁格效应，是指人们在完成某项任务时，对自己能力的自我评价产生的偏差，特别是那些绝对能力低的人，他们往往会对自己的能力做出高估的评价，甚至超过平均水平，相反，绝对能力高的人却会做出较低的评价。

简而言之，越差越自信——这是虚幻的优越感，越强越谦虚——这是对他人的认识偏差。

这一现象几乎在我们所有人身上都会出现，因为我们总有着自己不擅长，并且自己没有意识到的某些领域。长辈以前常说：半罐水响叮当，网友们常说：好像很厉害的样子……

能力低的人对自己的错误定位，往往会导致不好的影响，那么让我们着重从这一视角，谈谈我们如何会给自己错误的定位，以及尝试如何找准自己的定位。

研究背景

荒诞抢劫犯

研究这一现象的起因，来源于一场荒唐的抢劫案，1995年的一天，匹兹堡一名男子在光天化日下，大摇大摆地抢劫了一家银行，由于他的“全脸出镜”，警方顺利将他逮捕归案，劫犯却十分疑惑，因为他告诉警方自己在脸上涂了柠檬汁，他不相信自己会被别人看到。

其实，抢劫犯确实掌握了一个知识：柠檬汁的化学反应可以被用作“隐形墨水”。于是他认为，将柠檬汁涂在脸上，也能够让自己“隐形”。

相关科普

有关实验研究

现在看来，这简直堪称沙雕新闻大赏。

不过这一事件却引起了心理学家大卫·邓宁的兴趣，他同贾斯汀·克鲁格共同做了一个实验，通过4个实验设计，系统地研究参加试验者对自己能力的评价。

实验表明，每个人实际的成绩排名与他们自己预测的都出现了偏差，其中，能力排在最后的人，偏差最为明显，甚至认为自己应该超过平均水平，而能力排名在前面的人，却出现低估自己实际排名的情况。

近几年，中国学者结合我国文化背景，也进行了相关研究，探讨个体在进行能力自我评价时，是否会出现达克效应，研究结果再次证实了相同的观点。

案例分享

生活中的达克效应

面对越来越严峻的就业形势，我们常常会听到毕业生对就业找工作的吐槽，很多应届毕业生都认为就业市场提供的岗位不够理想，或者对自己找到的工作不满意。

除去市场本身的因素外，毕业生中的达克效应也是造成就业满意度不高的重要原因，许多毕业生都存在对自己的能力水平过于自信，甚至出现不切实际、虚高的评价，最后导致不理性的想法和决定。

比如应届毕业生都想竞争优秀企业中更好的职位，最后却始终找不到满意的工作，也就是普遍存在的“眼高手低”的问题。

谈到学生时代，或许你能回忆起参加考试时，有过这样的体会：你以为能得高分的测试，结果却并不如意，你以为考的一塌糊涂时，最后分数却意外的比想象的好。这正是由于不同任务难度造成的达克效应——人们倾向于在困难任务中出现低估现象，在简单任务中出现高估现象。

根据达克效应的理论，人们对应出了这一张经典的认知能力和知识水平图。

这张图清晰直观地将我们掌握知识能力的水平分为四个阶段，遗憾的是，绝大多数人，在很多时候，都处在第一阶段，且不自知。

尤其在这个信息爆炸的时代，我们可以在短时间内获取海量信息，我们似乎比以前知道的更多了、更快了，社会、经济、文化等等，各个领域都能有所涉猎，达到跟别人交流一二的程度，甚至给人一种侃侃而谈的感觉。

然而事实上，我们由此获取的知识非常浅薄片面，而在我们口若悬河时，可能并不会意识到这一点。

个人见解

认识并改变

达克效应的成因有许多说法与争议，主要有：

• 盲目自信——即存在于能力不足者的认知中的双重困境，一方面他们能力不够，实际的表现不够优秀，甚至可能会犯错，另一方面他们并不知道自己能力不足，也无法发现行为中的错误。

• 浅尝辄止——刚开始学习一项新的技能，或者新领域的知识，我们常常很快就能获取到很多内容，这时如果不再继续深入探究，就会在阶段一“不知道自己不知道”和阶段二“知道自己不知道”之间来回转换，然而要继续进行深入学习，往往并不轻松，或许还会经历痛苦的过程。

比如在当下的视觉时代，vlog盛行，有人学习了一些基本的视频剪辑技能，就觉得制作volg很简单，但是他们并没有意识到，优秀的vlogger的技巧是经过枯燥的学习和练习获得的，过程其实非常耗费时间精力。

• 自我中心——人们在做比较判断时，对于自己和别人能力的评价，常常是参照自己的能力水平，因而出现两种偏差，一是“我能做到，别人也能做到”，即虚假一致性效应，二是“我能做到，别人做不到”。

• 习惯性称赞——在日常工作和生活中，我们听到的，往往是正面积极的评价，基于社交礼仪、客套或礼貌，并且，人们往往更愿意接受好的评价，听到意见建议或者批评，第一反应总是不开心的，因此，尽管我们意识到某个评价并不客观，仍会欣然接收，导致我们对自己的认知出现偏差。

我们应该如何正确认识达克效应，避免让自己变成思想中的强者，而是成为真正优秀的人。

或许我们可以先思考一下——我真的了解自己，能够准确评价自己吗？其实，很多时候并不是我们不愿意承认这些弱点和不足，而是还没有发现。

1. 学会自我质疑。

这里并不是指消极地自我否定，而是在做决定之前，稍微停顿一下，问一问自己，“这样的标准我能不能达到”“我是如何做出这个判断的，这个判断的准确性高吗”,合理的自我质疑，能够帮助我们在做决定的时候更加冷静和理智。

2. 寻求外界反馈。

“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们总是觉得自己才是最了解自己的人，其实，人们需要在与他人的相互交往中，才能正确认识自己。因此，适当的时候，多听听外界的评价反馈，无论是好是坏。当然，这里我希望我们身边都能有说真话的朋友和伙伴，真诚的批评总是比客套的恭维更有益处，同样也更难听到。有时候批评才是正确的评价，要学会辨别与接受。

3.坚持深入学习。

再次回到认知水平图，不难看出，只有通过不断学习，提升自己的技能和知识水平，经过痛苦的成长，才能够有足够的能力，认识到自己的不足，真正做到“知其然，知其所以然”。

参考文献：

1.陈彦君,石伟,应虎.(2013).能力的自我评价偏差：邓宁-克鲁格效应.心理科学进展

2.陈彦君.（2014）.邓宁—克鲁格效应及其影响因素研究

文：卷卷波妞

责任编辑：殷水

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