作者：译言

来源：微信公众号：译言（ID：yeeyancom）

年轻人们真的太会整词儿了。

社交牛逼症的热度刚过没多久，又来了一个#社交牛杂症#

简单来说，就是介于社交牛逼症和社交恐惧症之间，跟朋友在一起就是社牛，跟陌生人相处就是社恐。在两种状态之间反复横跳。

这个词呢，其实也不算无中生有。在性格的分类中，除了外向和内向，还有一种是，外向型内向者。有研究表明大多数成功者并非所谓的社牛大神，有距离的社交才是有效社交的正确打开方式。

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什么是外向型内向者？

外向型内向者也被称为双重人格者，特征是在内向型与外向型二者之间摇摆不定，同时具备两种类型的性格特点。

一般来说，内向型人格往往通过自己内心的想法与感受来获取能量，而外向型人格则通过他人和外界的反馈来获得自我满足。

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外向型内向者的特征是什么？

外向型人格属于五大人格因素之一，此模式通过五种相对独立的因素来描述人的个性，其中还包括经验开放性、责任心、宜人性以及情绪稳定性，是重要的人格理论模式。

外向型人格的特征多表现为性格外向、友好、健谈、喜欢寻求乐趣。相比之下，内向型人格的特点是性格孤僻，在群体中保持缄默，经常内省。

外向型与内向型，二者并非泾渭分明，针锋相对，而是如同一个光谱，其中存在着一个中间地带，也就有了外向型内向者。这个专有名词并不十分常见。

外向型内向者，顾名思义，兼具了外向型与内向型人格的双重特征。他们的性格捉摸不定，因时而变，有时候喜欢一个人安安静静地度过夜晚，有时候在聚会中带动气氛，成为全场焦点。他们时而孤僻内向，时而合群外向，时而是社恐患者，时而变成了所谓的“社交牛逼症”。

此外，研究表明，与普遍意义上的外向型人格或内向型人格相比，这些所谓的外向型内向者，在性格上更具优势。

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双重性格者的由来

20世纪20年代，瑞士精神病学家卡尔·荣格将外向型和内向型这两个术语引入了大众视野。在研究性格类型时，他发现了另一种人格。这些人无法判断是属于内向型还是外向型。由此，他得出结论：世上没有纯粹的外向型或内向型人格。他解释称：“有些人是相当平衡的，他们从内部受到的影响和从外部受到的影响一样大，或者说是一样小。”

直到20世纪40年代，心理学家开始越来越多地使用“双重性格”一词来描述这些人，才为他们创造了一个标签-外向型内向者，即能够在外向型与内向型之间来回切换，时而内向，时而外向。

尽管这个词语已经在心理学领域中运用了数十年之久，但公众对此仍然不太了解。一些YouTube以及TED演讲视频对此进行了一些普及，这才让公众对其基本理论有了初步认识。到了二十一世纪，越来越多的人开始探究这种性格特征。

其中一个更重要的原因就在于，越来越多的人意识到自己既不属于内向者，也不属于外向者。

这种性格类型究竟有多普遍呢？

世界上到底有多少人属于外向型内向者呢？宾夕法尼亚大学沃顿商学院心理学教授亚当•格兰特表示，大约有三分之二的人认为自己既不属于外向者也不属于内向者。他估计，至少一半以上的人是双重人格。

这种性格的形成并非人们有意而为之。相反，往往早在婴儿期就已经定型，随着年龄的增长，人们的性格实际上并不会发生显著变化。这是因为环境和基因都会影响人格类型，外向型与内向型的形成与大脑中分泌的多巴胺水平有关。

首席研究员迈克尔·科恩的一项研究表明，多巴胺影响着大脑中的“控制奖励、学习和对新奇事物的反应”区域。此外，他在研究中还发现，外向者的大脑对赌博等与风险相关的活动，反应更加强烈。

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双重性格有哪些好处

长期以来，人们一直认为外向者所具备的人际交往能力、自我表现力以及人格魅力会更加有助于其在职场中平步青云。但研究显示的结果却并非如此。虽然性格开朗的人可能是具有事业成功特征的群体。但格兰特通过研究发现，最优秀的销售人员往往不是拥有外向型人格的人，而是具有双重性格的人。

他对340名销售员进行了个性测试，结果发现，一些优秀的销售人员每小时销售的产品比普通销售人员多51%。他认为这些员工属于外向型内向者，因为他们的性格测试分数处于内向型与外向型的中间。

那么，究竟为什么双重性格者会更容易成功呢？原因在于他们的个性特征让他们更具有适应性；他们知道什么时候该发挥社交技能，什么时候该放弃社交。这与外向者不同，外向者可能不知道什么时候该展示自己外向的个性，而内向者可能过于保守，根本不会向陌生的顾客过多地透露自己。

而双重性格则深谙中庸之道，在二者之中保持协调统一。过于健谈，滔滔不绝可能会令顾客望而却步，而性格外向却又平易近人的销售人员才能得到顾客青睐。

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成为外向型内向者的挑战

尽管与单一的内向型与外向型人格相比，双重性格者可能更具优势，但同时也面对一些挑战。他们需要学会权衡，以确定自己在特定情况下表现出特定的性格特征。当他们表现得更像内向者时，还要保证自己不会显露出外向者的特征，否则效果只会适得其反。

他们面临的另一个挑战是，双重性格会让别人难以真正了解自己。例如，一位同事可能会惊讶地发现，职场中爱好玩乐的活跃分子居然会更想要与三两好友一起度过安静的夜晚。

因此，无论是内向型还是外向型的人，都要掌握好自己性格变化的尺度，同时也要与那些妄图左右你性格的人划清界限。

随着双重性格的普及，会有更多的人认识到他人和自己双重性格的特点。

原文链接：https://www.verywellmind.com/what-is-an-extroverted-introvert-5191202

译者：伐竹猫

排版：阿桃

监制：April

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