性单恋：我就爱你不爱我的样子 | 心理词条
概念释义
性单恋，在知网和读秀等学术类网站，以及主流的心理学著作中，都没有关于这个词的专业定义。
这不是一种确定了的心理或者精神疾病症状，而是一种结合了相应依恋类型和人格类型的特定人群恋爱行为现象描述——用“恋爱”一词都不够准确，因为自始至终，性单恋里的“恋”都是一个人的事。
性单恋，从英文词汇“Lithromantic”而来，指一种浪漫倾向。一个人对另一个人产生爱恋，却不希望获得来自对方的情感回应，这类人的恋爱情结会因对方的情感回应而消失，不仅如此，他们还会对爱恋对象产生厌恶和轻视的感觉。
性单恋这种现象，也被称之为“版画式浪漫”，恋爱本来就是人类人际关系的重要形式之一，而“版画”只是一种艺术形式；人际交往是动态的，版画是静态的；关系需要有来有往，有投入也有获取，而艺术不需要，艺术作品永远是客体，人是主体，版画只需要接受单向的凝视就可以了。版画式的浪漫，当事人可以占据主动和主导地位。
案例&“性单恋”的误区
1）性单恋的案例
白学长写得一手好文章，又打得一手好篮球，是很多女生追逐的对象。“德艺双馨”的白学长对待同学热情礼貌，校草非他莫属。
小A见到白学长第一眼就对他产生了好感，小A会去参加有白学长在内的校园活动，小A将对白学长的爱慕写在日记里，她也会给他写情书……
直到有一天，白学长在图书馆坐到她对面，递给她一张字条，告诉她，他也喜欢她，请求她做他女朋友。
看着白学长扬起的嘴角，带笑的眼睛，小A瞬间油然而生一股陌生感，随之而来的是反感和厌恶。她不知道怎么了，在期待的这一刻，她感受到的是一种烦躁不安，她并不想接受白学长的求爱，甚至觉得是他的回应破坏了自己内心这份情愫的美好和纯净。
于是，她落荒而逃。
白学长却以为是她害羞了，继续对她表达好感，而她唯恐避之不及，像躲瘟神一样躲着白学长。
这是一个典型的性单恋的例子。
生活中，我们绝对听某个好友述说过类似的故事，“不知道为什么，对方如果说也喜欢我，我就对他没感觉了。”
2）性单恋≠单相思
从上文的描述里，可以看出性单恋和单相思的一个主要的区别在于，爱慕对象表达了同样的好感之后当事人的反应。
单相思的痛苦就在于爱慕对象的浑然不觉，单相思者最大的期待就是爱慕对象能够发现自己这份强烈的感情，并且报以相同的爱恋，单相思者最大的担心是爱慕对象不喜欢自己。
而性单恋者恰恰相反，性单恋者不需要对方知道自己的心意，甚至不知道更好。性单恋者最大的快乐就在单向爱慕的这个状态。他们喜欢呆在自己构想出来的那一个并不存在的想象空间里。
爱慕对象如果也爱着自己，单相思者就柳暗花明，守得云开见月明了，从此进入热恋的阶段；而性单恋者相反，爱慕对象的爱的回应，会令性单恋者的“恋爱”如朝暮见到太阳般被蒸发得无影无踪。
3）性单恋不是一种性取向
鉴于性单恋者面对单恋对象的回应时的逃避反应，有些人认为性单恋是一种性取向，因为他们无法与爱慕对象产生实质的链接。
但性取向更多是基因决定的，性单恋并不是跟异性恋、同性恋并列的一种性取向，性单恋之所以“注孤生”，并不是性取向问题，而是一种心理状况的描述。这种状况同时包含了对“浪漫感受的向往”和“一段亲密关系的排斥”，这样的矛盾心理在“回避型依恋人格”中普遍存在。
性单恋的成因分析
1. 成长环境因素
个体在生命早期与抚养者的关系比较疏离，没有稳定的抚养和生活环境（既包含物质环境又包括心理环境）。抚养者由于某些原因，不能长期陪伴在儿童身边。
从小受到的关爱比较少，导致他们想到连自己的父母不爱自己，周围的人更不可能爱自己。长时间处在无爱或少爱的环境中，渐渐对爱和亲密产生排斥。
但是人都渴望被爱，于是会幻想出一个“精神妈妈”来爱自己，等到成年了，就变成对浪漫关系的幻想和渴望。但当真的有人来关爱他们的时候，幼年的经历会被带出来，“我不好，不值得被爱，没有人会爱我”，于是内心不由自主产生一种抵触的情绪。
2. 自身心理因素
自卑的人容易全面否定自己，同时极度美化爱恋的对象。爱慕对象是完美的，是人世间最好的，不可替代的，当然，这样的好跟自己的不好是两极。
性单恋者当获得对方的关注和爱意之后，会在内心产生极大的焦虑和不现实感。不好的“我”被完美的“他”喜欢了，这怎么可能呢？要么就是我把他想错了，他没有那么好，他跟我一样不好；要么就是他搞错了，总有一天他会发现我是如此“不好”，到那一刻他一定会义无反顾地厌恶我、离开我的。
内心的焦虑感带来巨大的痛苦，无法调适的内在思绪，无法接受看到自己内心那个“不好”的小孩，于是将之投射在爱慕对象身上，只有他是让人讨厌的不值得自己喜欢的，才能缓解那种怕失去的焦虑。
3. 多次被别人拒绝
如果在过往的单恋经历中，遭到过很多次的拒绝，就会形成心理惯性。当某一次得到了爱慕对象的回应后，反而会觉得这和自己想象的不一样，随之而来的不是喜悦而是不安和恐惧。失去了原来的动机和目标，也缺乏应对的经验和技巧，于是就会开始不喜欢对方，甚至是厌恶对方。
个人见解&给性单恋者的建议
“我爱你，与你无关”，落实到现实的具体个体身上，这真的美好吗？
性单恋者难道真的注孤生了吗？
因为性单恋者单向爱恋的这种心理状态的成因可能有三种，成长环境、自身心理、恋爱经历，所以这同时也是改变的突破口。
1. 客观全面地看待自己和他人
喜欢一个人，会放大对方身上的优点，但并不代表这个人没有缺点，通常缺点会在近距离接触后显露出来，这是人际交往常识，这才是真实。
同样的，当爱慕的人对自己有回应，说明自己是有值得被人喜欢的优点的，不应该给自己过多的消极的自我暗示，跟有好感的人相处时，客观地表现自己的优点和缺点，不要夸张也不要故意隐瞒。
2. 信任彼此
如果遇到对的人，就会1+1＞2，所以相信两个人在一起会遇到问题，但同时也具备共同解决问题的方法和方案。如果对方不接受自己的爱，是两个人不合适，并不是谁有问题。相信彼此都会遇见更合适的人。
3. 练习生活练习爱
激情是一种本能，而亲密是一种技能。
爱是乍见之欢，情是细水长流。并没有谁天生懂经营亲密关系，如何跟一个人以恋人的身份相处，这也是需要用心练习的。
有些人怕分别，就拒绝了相逢。性单恋者怕分手，就拒绝了开始。
学习过程中遇到了难题需要请教师长和优等生，恋爱过程中遇到了问题，不能直接扼杀爱情，需要将自己的脆弱、需求，将自己的感受坦诚地告诉对方，请求对方跟自己一起渡过内心的难关。在有必要时，可以请教专业人士的帮助。
4. 树立正确的爱情观和生活观
爱情是生活的重要组成部分，但爱情不是生活的全部。爱情是用来填充生活，使生命更加丰富和充实的，不能让爱情吞噬生活。
生命何其广阔，此处不留爷自有留爷处。我们永远值得拥有更好的自己和更美好的生活。爱情是为了让彼此更快乐，拥有更多生活的勇气和力量。
自己喜欢的人也喜欢自己，这无非是最最幸运和幸福的事情，享受当下这一刻的快乐时光就已经是对得起岁月了。
生活是由每个当下组成的，过去已经不属于我们，未来也还没有归我们所有，明天也许会分手，但严格说来，我们拥有的也只不过是当下而已。
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