什么是人格面具，如何看待和加以使用？ | 心理词条
你有没有想过?
在网络上一言不合就口吐芬芳的键盘侠可能是学校里的三好学生;
平时在工作中沉默寡言的男同事可能是私下饭局里热场子的高手;
在你身边热情活泼的闺蜜在面对相亲对象时可能文静内敛，不善言辞。
以上几种看似截然相反的表现是不是给人一种强烈的割裂感，这，就是我们今天要探索的话题——人格面具，以及如何看待和利用人格面具。
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阐述定义
人格面具（persona），这个词来源于希腊文，本义是指演员能在一出剧中扮演某个特殊角色而戴的面具，也被荣格称为从众求同原型（conformity archetype）。
人格面具是一个人公开展示的一面，其目的在于给人一个好的印象，以得到社会的承认，保证能够与人，甚至不喜欢的人和睦相处，实现个人的目的，这就是荣格所说的从中求同。
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背景|来源
人格面具是荣格的精神分析理论之一，在多个平台查到的信息也证实了，因此人格面具这一概念来自于荣格的精神分析理论这一点，是毋庸置疑的。
荣格Carl Gustav Jung,(1875～1961)，瑞士心理学家和精神分析医师，分析心理学的创立者，与西格蒙德·弗洛伊德、阿尔弗雷·德阿德勒并称为心理学三巨头。
荣格在《原始意向和集体无意识》一书中写道：人格面具是个人适应抑或他认为所采用的方式对付世界体系。
荣格认为人格面具使人能够演绎各种性格和特质，通常是符合社会期待的一面，给予他人一个好印象，以便得到社会的承认。
另一方面，人格面具也作为隐藏真实自我。在不同的环境下，人会带上不同的人格面具，隐藏真实自我，戴上不同的面具就是其采用的对付世界体系的方式。例如，与朋友相处的时候戴的是一幅面具，与领导上司相处的时候戴的是另一幅面具。
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案例分享
在深入了解了人格面具这一概念之后，我脑海里冒出来的第一个与人格面具有关的典型人物是李雪琴。
她的身上有很多标签：中国网络女红人、脱口秀演员、北大学霸等等。
2019年，李雪琴因录制视频隔空喊话吴亦凡、郭艾伦、李彦宏、杨鸣被他们回复而受到大家关注 。
2020年，因为参与录制的脱口秀竞技节目《脱口秀大会第三季》而爆火，那句”宇宙的尽头是铁岭“更是成为年度热梗。
在观众的眼里，李雪琴幽默、亲切、健谈、接地气是一个非常快乐也总是能给人带来无数欢乐的女孩，但她自己却在采访中透露她私下里又闷又丧，是个名副其实的宅女，没工作的时候就待在自己的房间里可以很久都不出门，甚至她还透露自己得过抑郁症，还曾在大四时割过腕。
生活中的她与舞台上的她似乎很割裂，完全不像是一个人，但了解了人格面具理论我们就能看到，舞台上的她其实是戴上了人格面具，那样的她受人喜爱也被大众认同、社会认可。
北大毕业的她去做网红曾被许多人说”废物，没出息“，她回呛到”北大毕业就不能做一个废物了么？，我甚至觉得北大毕业这个身份对她来说也是她其中一个人格面具之一。
所以，我们也能看到，一个人可能带有很多个人格面具，不同的面具帮助我们适应不同的（或者不同时期的）环境，得到不同群体的认可。
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相关科普
要想深入了解人格面具，我们还需要先了解下集体无意识。
集体无意识指由遗传保留的无数同类型经验在心理最深层积淀的人类普遍性精神。
由荣格在1922年的《论分析心理学与诗的关系》一文中提出。荣格认为人的无意识有个体的和非个体（或超个体）的两个层面。
前者只到达婴儿最早记忆的程度，是由冲动、愿望、模糊的知觉以及经验组成的无意识；后者则包括婴儿实际开始以前的全部时间，即包括祖先生命的残留，它的内容能在一切人的心中找到，带有普遍性，故称“集体无意识”。
荣格认为，集体无意识的内容主要是原型。原型有四种最为突出：阿尼玛、阿尼姆斯、人格面具和阴影。（鉴于主题和篇幅，其他三个原型这里不做分析了）
如何看待人格面具？
人格面具的积极作用
人格面具是社会生活和公共生活的基础，对于人的生存来说它也是必需的，它保证了我们能够与人，甚至与那些我们并不喜欢的人和睦相处。它能够实现个人目的，达到个人成就，帮助人们实现自我。
人格面具的消极作用
如果一个人过分地热衷和沉湎于自己扮演的角色，如果他把自己仅仅认同于自己扮演的角色，人格的其它方面就会受到排斥。
像这样受人格面具支配的人，就会逐渐与自己的天性相疏远（异化）而生活在一种紧张的状态中，因为在他过分发达的人格面具和极不发达的人格其它部分之间，存在着尖锐的对立和冲突。
例如：如果人格面具过分信重，那么它的发展就必然以牺牲人络结构中，其他组成部分的发展为代价，从而心理健康造成危害。还会产生面具障碍等心理问题。
就像李雪琴会得抑郁症，也许就与其面具之间的冲突有关，她过于压抑了真实的自我而一直生活在一种紧绷的状态里，当然她的抑郁症可能是由许多其他的因素导致，在这里只谈人格面具这一方面，不做过多的分析了。
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个人见解
个人理解
在我看来，人格面具更像是人性的某一个（或者某几个）侧面。
而为了迎合社会规则和适应社会环境，个体把某一面（或者某几面）放大，从而达到被认可和接纳的目的。
比如调皮捣蛋的孩子为了得到父母的爱而佯装乖巧，泼辣大胆的女汉子为了使相亲顺利而佯装温柔乖巧，文静害羞的女同事可能是舞会上艳光四射的女王。
如何利用人格面具理论？
1、觉察自己是否戴着人格面具，戴着什么的人格面具。
这能帮助我们更加深刻地认识自己，接纳自己，探索自己，觉察到这些我们才能知道如何去满足自己的需求，实现自己的目的。
2、觉察他人是否戴着人格面具。
那可以帮助我们了解他人的目的和需求，也能帮助我们更好地做决策。
是戴着自己的人格面具配合别人演出还是认同自我，本色出演，这样我们才能在人际关系中有的放矢、游刃有余。
每个面具的出现也都有其原因，觉察自己，观照自己，当我们能够去觉察这些原因的时候，我们就不会过于沉迷或是过去抗拒某一角色。当我们在各个角色之间转换时感觉疲惫和迷失的时候，没关系，放下一些目标和目的，做回那个最真实的自己就好。
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