格式塔心理治疗：促进生命的觉察，达到内心的整合
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阐述定义
格式塔理论，是上个世纪初，由德国以及奥地利的心理学家提出并创立的。他主要强调行为和经验的整体性，他认为整体不等于部分之和，意识不等于感觉元素的集合。
作为心理学术语，格式塔具有两种含义，第一个含义指事物的个别实体，及分离的整体，形式仅为其属性之一，第二个含义指事物的一般属性，形式。简单的说，格式塔就是知觉的最终结果。
格式塔是德文“Gestalt”的音译，主要指完形，即具有不同部分分离特性的有机整体，格式塔心理学就是将这种整体性运用到心理学的研究中。20世纪30年代后，将格式塔方法具体应用到美学中，与心理学的各个过程结合，因此有了具有格式塔倾向的美学研究。
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背景来源
格式塔心理学产生有深刻的社会背景，德国自1871年实现全国统一之后，资本主义经过二三十年的迅速发展一跃成为欧洲最强硬的政治帝国，后来更是妄想称霸世界，征服全球，在意识形态中，强调主动能动，统一国民意志，加强对整体的研究。
因此德国的政治，经济文化，科学等各个领域的研究都被迫适应这一背景和潮流，心理学自然也不例外，格式塔心理学不过是这一社会历史条件下的一种产物。
另外格式塔心理学的产生是有哲学思想渊源的，第一个是胡塞尔的现象学，第二个是康德的先验论。
19世纪20年代初期，科学界出现了很多思想潮流，对格式塔心理学产生了巨大影响，特别是物理学界，承认并接受了场的理论，而场可以用磁力现象来解释：
当你把铁的屑沫撒到一张纸上，将纸的底下放一块磁铁，并移动着，铁屑会随着磁铁向同一方向移动，这个实验很明显的证明了，铁屑受到磁铁的磁力场的影响。考夫卡也在他的著作中，提到”环境场“”心理场“”物理场“而对格式塔心理学有直接影响的两位巨匠，主要有马赫和厄棱费尔。
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案例分析
作为一名心理咨询师，格式塔的心理疗法，经常会被用到，我自己就曾经从格式塔疗法中获益不少。格式塔疗法，又称为完型疗法，是来访者对自己疾病的决策，体会和醒悟，是一种修心养性的自我里疗愈的方法。
该疗法的理论要点有三点：
第一，人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的任务是帮助来访充分认识到自我在显示中的存在和感受。
第二，人应该将精神集中在当前的生活和感受中，而不要对自己的过往念念不忘，人很多的焦虑就是由于不能正确的对待自己的过往。
第三，使人积极的面对每天的生活。
帮助一个人健康成长的手段就是，帮他完成内心中的哪些未完结的情节，这里通常是指一个人以往生活中某些心理的创伤，和刺激留下的不良的情绪体验。
前段时间我的一个来访者，因为两年前做错了一件事，因此总是不能释怀，好长一段时间总是一想到这件事，他就开始自罪自责，内心的冲突非常大，却又不知道如何解决内心的痛苦。
因此我就用格式塔的”空椅子“技术，带着他试着去与另外一个自己对话，结果，他内心的冲突得到了很好的整合。我首先叫他放两把空椅子在自己的眼前，坐在一张椅子上的时候，代表他自己，坐在另外一张椅子上的时候代表是另一个自己，然后依次对话，最后达到了内心的整合与统一。
那为何通过依次与自己对话，会让自己冲突的内心平息下来呢？因为格式塔中“空椅子技术”可使内射表面化，使来访者充分体验冲突，同时这种技术会协助来访者去接触他们潜藏在内心深处的情感，以及连接他们自己都可能否认的一面，借此来访将自己的情感外显化，并且充分的去体验他它。
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相关科普
格式塔疗法的人性观，主要是以存在哲学与现象学为基础。认为真正的知识是由知觉者的即刻体验而产生的。治疗的目的并不在于分析，而在于整合一个人不时存在的内在冲突，而通过觉察，一个人可以做判决并且可以生活得更有意义。
皮尔斯认为，除了此时此刻，没有东西是存在的，过去的就不要再追究了，只有现在才最有意义。因此格式塔的治疗理念就是强调此时此地，强调充分认识，感受当下这一刻。
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个人见解
通过对格式塔的学习让我明白，我们人一定要活在当下，不要为过去的事情反复后悔，反复纠结，而浪费自己现在的宝贵的时间，或者对未来患得患失，如果这样的话，只会让自己的思维越来越混乱。
专注而认真的做好当下的事，唯独这样才会有意义，所以，请活在当下。另外就是要用心感受。
当自己感到无比忧虑的时候，也许这个时候最应该停下来，让自己先静下来，或者当你坐在一条船上，看着碧绿的湖水，听着船划过水面哗哗的声音，这时候你更应该去感受每一个瞬间，去感受微风吹拂过脸的感觉，去认真倾听湖水哗哗的声音，去感受这一切。
因为只有此刻才最有意义！
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