“我觉得每天过的都不快乐，每天都要做好多没有意义但是又必须要做的事情。”

“我看你啊，就是不上进。”

当我向一向固执保守的老父亲吐槽我的生活时，他略带责怪直言我不上进，我备受打击。可很多时候，当我们选择遵从内心、和自己妥协，真的就是不上进吗？

当丧文化成为主流，

我们为什么不快乐？

前一段时间和程序员表姐吃饭，当我问她过得快乐不快乐的时候，她说：“人啊就是要假装快乐，装着装着就快乐了。”

生活中，我们每天和各色的人打交道，需要应付各种饭局。当我们做着违心的事情，拿着与付出完全不匹配的酬劳，996的作息磨没了内心的兴趣，随叫随到的高强度的工作逼迫你从游戏中退出，我想，我们都很难快乐。“

见人说人话，见鬼说鬼话”似乎从老一辈开始就成为了评价一个人情商的重要依据。可是从来都没有人告诉我们如何与自己对话，如何去选择我们自己的生活。

凭借一个人的力量，我们没有办法去改变生活的现状。因此，我们要试着和自己对话，学会与自己妥协。

我们怎么与自己妥协？

我们都曾激昂澎湃地想象过那些远在天边的理想，就好像小时候父母长辈们询问我们是想去清华还是北大，我们经常会做一些无谓的纠结。马斯洛将人的需求划分为生理需求、安全需求、归属与爱的需求、尊重需求以及自我实现需求五大类。

我们往往奔波于物质上的需求，但精神上的需求起着同样重要的作用。

（1）认清自己的缺点，试着接受不完美的自己

太多的评价我们都是从别人的口中听到的，有些时候我们也应该听听自己对自己的评价。

人无完人，金无足赤。从小到大的成长环境、来自父母学校的教育、来自朋友同学的影响都塑造了我们的性格、形成了我们的三观。我们不得不承认，有些事情是很难去改变的。有时候，比起去改变，不如选择去接受。

就拿身材来说，身材焦虑在人群中不断蔓延，十个女生有九个女生嘴边挂着“减肥”的字眼，却依旧离不开各式各样的零食。饮食习惯、身体代谢都是在长期的成长过程中形成的，很难去改变，那我们不如试着去接受。

提高自身文化素养、学习穿搭，营造“氛围美女”。在保证身体健康的前提下，享受美食的乐趣。世界上的美不只有瘦，美自身就是多样的。

再拿现在几乎人人都有的拖延症来说，当认识到自己有拖延症的时候，试着去接受，然后尽量将内心的ddl提前一到两天，为修改与完善任务留出“提前量”，而不是放任时间流去。

试着接受不完美不意味着破罐子破摔，而是在保证内心舒适的前提下做出适当的改变，为“不完美”找到弥补的渠道。

（2）相比结果，请对过程怀有更多的期待

结果固然重要，竞争意识可以激发一个人的潜力。但是，结果的刺激是短暂的，过程的学习才是更加长期的。

过程带给我们的是所谓的“延迟快乐”。过程带来的人际合作会促进以后朋友圈的发展，过程带来的艰难会提高日后解决相似问题的应变能力，过程自身就相当于经验的不断积累。尽人事，听天命。

结果的产生不仅仅依靠过程的努力，也有运气的成分在里面。当我们将更多的期待放在过程之中，结果的好坏就显得没有那么重要了。

（3）放下身段，其实有时候我们没有想象中那么重要

曾看过这样一段话：世界上大部分不快乐都可以用两句话来解决：关你屁事，关我屁事。

当我们身处某个场景中时，我们总是会放大自己在其中的作用，为别人鸣不平，最后搞得自己身心疲惫。当然，为别人鸣不平并不是一件坏事，但是我们要懂得其中的“度”。

有时候我们也总是会高估自己在别人心中的分量，为流言所累，殊不知自己只是别人饭后的茶余甜点。在关注别人怎么样之前，我们先要更多地关注一下自己，不要为别人的琐事、言论拖累了自己的内心。

（4）尽管有时候生活不尽人意，但它总会有它的美好

泛黄的树叶记录了时间的痕迹，街角的流浪猫正无聊地晒着太阳。生活中总是有很多温暖的能让人会心一笑的小事情，当我们放平心态，总可以发现他们。

学会记录生活中的每一点美好，证明自己在时间的长河中曾真实地存在着。美好的事情时时刻刻都在发生，只不过我们太过于纠结发生在我们自身的事情而忽略了它们。

我们什么事情都要妥协吗？

与自己妥协是与自己相处的一种方式，是了解自己、接受自己的重要一步。与自己妥协的原则就是：当未来三五年，甚至十年之后再回过头来看今日之事的时候，自己是否会后悔？

当我们面对挑战感到怯懦、和自己妥协时，这并不是真正的妥协，而是逃避。当我们选择与自己妥协时，是直面自己的内心，追求内心的宁静、精神的满足。而当我们选择逃避时，则是忽略自己的内心，追求一时的、不负责任的快乐。

原创：王静—此刻心理

责任编辑：一只梨

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