答疑馆 | 约会，最近很后悔，陷入无限自责走不出来？
by 壹心理优秀答主们
27岁了，九岁时被邻居家的男生性侵，一直埋在心里，从十多岁经历过性开始，十多年了，青春期的自慰以及早恋时的偷吃禁果，我都是很积极主动地去满足自己的欲望，这些年也一直都是一个性开放的女生，很自我、不喜欢约束、不自律、耐不住寂寞，接触过sm的圈子，被洗脑、pua，交过近二十个男朋友，约过一夜情几十次，一直秉持着女性也可以在性爱中取悦自己，但是最近陷入了后悔、懊恼，觉得自己很脏、很后悔之前的不自爱，之前的随便，想来很少有女生像我如此，我没有退路了，我再也没有办法弥补我的过错了，我也没办法开始新的生活了，跟现男友也坦白过一部分，表示不在乎我的过去，但我自己走不出来了，是不是只有因为此事自杀才能让我清清白白地走。
小東老师
楼主您好！
这一切的开始都源自于十多年前的一次“意外”，而你是受害者，你并没有做错什么，没有谁是带着原罪的。
“一直秉持着女性也可以在性爱中取悦自己”
姑娘，这种想法没有任何问题，但是取悦自己的方式可能有待商榷。举个例子：人人都在追求快乐，获得快乐的方式也是多种多样的，听个相声是快乐，读本名家巨作是快乐、吸毒可能也会让人获得快乐，但问题是快乐和快乐是不一样的，有的快乐是“高级”快乐，有的则是“低级”快乐。
用罗翔老师的话说就是：越是能体现人的尊严的快乐越是高级的快乐。
当你想要取悦自己，进行了各种尝试后，你才知道，那些并不能让你感到真正的快乐，相反带给你的可能更多的是“精神的空虚”。
每个人的人生都只有一次，很多事情不是我们能够控制的了的，有些路只有自己走过了，未来才不会迷失，有些错只有自己经历过了，未来才不会再犯，这就是人生啊。
著名画家陈丹青说过这样一段话：“我见过，满身纹身的青年在公交上给老人让座，我也见过，衣冠楚楚的教授在酒吧嗨的比谁都社会；我见过，平日里光鲜亮丽的女人独自在豪宅等着她们的情夫，我也见过，KTV里的女孩用牺牲色相辛苦挣来的钱寄给了老家的爹娘.......这个社会，穿的靓丽不一定就多高雅，衣着暴露不一定就是下贱!”
我深以为然，这样看来谁是清白的呢？谁又是肮脏的呢？谁是高级的？谁又是低级的呢？
一颗善良、纯真的心才是真正的清白、高级，而你提到的这种衡量人是否清白的这个标准，在我看来是很滑稽的，完全没有逻辑的。
无论发生什么，都不要想着结束自己的生命，因为你不知道未来还会有多美好的事在等着你！
加油！
你好，我是壹心理咨询师刘老师，希望以下回答能帮助到你。
首先来梳理一下你的相关情况：
▲儿童期被性侵但一直埋在心里，
▲青春期开始放开自己并尝试不同的性爱，
▲现在陷入后悔和懊恼感觉自己脏走不出来。
从你描述来看，应该说，9岁时的被性侵事件，可能没有及时被疏导，创伤没有及时处理，可能出于“害怕”或“羞愧甚至耻辱”的心理，也没有告诉最亲近的父母，而采取了“掩藏”的不正确处理方式，导致青春期和成年后的“将错就错”的心态去面对性。
在这里，我们有必要去谈一下当年让你羞愧或者耻辱的事：
羞辱是因为遭遇了外界的不公，或外力破坏性地伤了自尊，就会感到是对自己的羞辱，它是你感受到的、另一种形式的心理攻击。这种对被攻击感的敏感，来自于你内心的基本防御和不安全感。理论上说，羞辱=羞+辱，前者是自己的错，后者是他人的错。那么对于那个事件，错不在你，但是对方的错为什么要让你背这个“辱”的感觉呢？还是与防御和自尊有关。换过来说可能更好理解，现实中我们会被辱骂、被嘲笑，被辱骂、嘲笑的人往往会有被羞辱的羞耻感，但是要分两种情况：
&&一是，我们本身没有错，那么我们根本就不必感到羞辱，象驴子一样愚蠢好笑的是他们！
&&二是，我们被当成或被替代为有错的人，被当成那些真正被羞辱的人，那么我们又何必去被“当成”呢？这点与你的情况类似。而让你感到羞辱的，是因为这种感觉轻易地打破了你的自尊，那么自尊心是个什么东西？很多时候，它徒有虚表，甚至，我们把一些不相干的东西等同了自尊心。
被打击被攻击后的过度贬低自己，变成低自尊感。被打击后，导致歪曲的自体表象，幸福感会减少，力量施展不出来，造成适应环境的能力减弱——这需要用客体关系治疗方法来修正。
现在的后悔是因为，内心里住了一个无法原谅的自己。这是一个完美的自己，无法自我和解。在人格受伤的情况下，需要增加内心的灵活性。其实在你往后的生活中，还是有很多种可能性的，对吗？
祝福你，针对你的情况，建议通过咨询来进行心理建设和调整（婚恋心理和个人成长类）。
✪ε✪ 我在壹心理，世界和我爱着你。
鳗鱼丝
感觉题主对自己有些严厉，其实你也是被伤害过的那个人，你曾经也是懵懂无知的，没有告诉你应该怎么去正确面对性，面对伤害，你也只有靠自己摸索，随着性子来。
然而随着你的成长，你的价值观发生改变了，也许你不再认同过去的经历，这也是非常普遍的，活在当下，我们从现在开始贯彻自己的标准也是可以的，至少你没有再错下去不是吗？而且题主也没有没有伤害他人，所作的一切其实也都是你情我愿，也说不上是什么大错，就是个人选择的生活方式罢了。
题主说的很好的一个词就是“自爱”，很幸运你现在能够认识到自爱，并且决定去好好爱自己了，说真的这是不容易的，很多人都在无穷无尽地伤害自己而不自知，而你能在还年轻的时候意识到这个问题，找回了自己，还能以自爱的骄傲姿态去过往后的生活，是很宝贵的。
你有退路，你的退路就是从现在开始好好爱自己，过好今后的每一分钟。
如果你觉得对放下还是有些障碍，可以考虑做心理咨询，让咨询师和你一起抚平过去的伤害，重新构建美好的未来。
也很幸运的是，你有一个支持你，不在意你过去的男友，你们俩可以共同对抗曾经的伤害。我觉得题主还是很厉害的，即使在被伤害这样的经历中，仍然能找到爱你，尊重自己的男友，并且能有有意识要开始自爱，你的大方向是正确的，都在通向美好的未来，如果此时要放弃，真是太可惜了。
有很多女孩可能被伤害过之后就一蹶不振，一而再再二三地遇到渣男，任凭生活侵蚀着他们的生命，相对于他们，你是很lucky的。
之前看到一篇文章就是一个女孩30岁之前都是懵懵懂懂，和不爱的人一起过着不快乐的生活，30岁之后她仿佛觉醒了，毅然决然要抛弃自己现在的生活，做出了一个决定要环游世界，净身出户离了婚，然后她周游世界，在38岁的时候遇上了她的真命天子，对她非常好，两人还一起开了公司，过上了30岁以前的她想也不敢想的生活。所以任何时候你都可以改变，选择去迎接你的美好人生，认认真真地去活一回。
人非圣贤，孰能无过？放下对自己的高要求，告诉自己，自己不过是一个脆弱的人类，有太多可能性我们会犯错了，但是如果能悬崖勒马，回头是岸，迎接你的还是明媚的阳光。
陶朱公（范）
楼主好：
我是陶朱公（问题就是陷入一个圈，成长就是找到突破的点，改变轨迹，螺旋式上升，做更好的自己。）
心路历程：
楼主27岁，九岁的时候有被邻家男孩性侵的经历，从此在自己内心埋下了姻缘。
10岁，开始经历性生活，十多年以来，经历了青春期的自慰，偷吃了禁果，总是想法设法的满足自己欲望，也是楼主堕落的开始，与人一直沉浸其中，耐不住寂寞，不自律，被洗脑，交往了二十几个男朋友，约过的一夜情几十次，一直秉性者在放纵中取悦自己。
最近陷入了深深地懊悔之中，觉得自己很脏，很后悔之前的不自爱，之前的随便，现在已是没有退路，也没有办法去弥补自己的过错，陷入过去无法自拔，无法开始正常的生活。现在有一个男朋友，与男朋友坦白过的自己过去，尽管男友不在意，但是自己始终走不出来，打心底还是知道，男人是在乎的，自己无法赎罪，有了自杀的念头。
生活圈子：
年龄增长，爱的来袭，楼主知道自己过去的一切对自己已经造成了不可挽回的影响，自己也没有可以挽回的余地，个人也有深深负罪感，特别现在年龄增长，有了深爱的男友，这种负罪感越发增强，自己也不发去改变。自己生活中一直被懊悔的心理笼罩，同时已不可挽回，也无法补救，带着这种负罪感去过着自己的生活。生活也被楼主的负罪感笼罩在阴影之下，没有光彩。
轨迹改变：
楼主生活的圈子及笼罩的阴影主要是对过去自己不自爱不原谅，不认可与不接收，年轻都犯过错，主要还是看自己是否真正的悬崖勒马，自己内心现在时候真正意识到过去的错误，假如没有年龄问题，没有男友，内心的欲望是否还是在蠢蠢欲动？楼主如果已经准备好开始新的篇章与生活，可以从以下改变：
仪式感的放下：
楼主可以选一个日子与地点，对自己有仪式的说再见，对自己得过去彻底放下，要做的仪式感一些，比如洗个澡，穿一身干净的衣服，在一个庄严的场合，对现在的自己做一次道歉，与过去再见。
重新生活：
楼主放下过去之后，要把自己的焦点放在现在的生活，感受现在生活的美好与爱，张开怀抱去拥抱现在的美好，努力提升自己对现在生活的感知力，把自己的身心投入到现在与未来的生活之中。
仪式感的放下-重新生活-改变轨迹-螺旋式成长-做更好的自己。
解之声
通过楼主你自己的一系列描述，可以看出来楼主你就是一个渣女，而且还很渣的那种，而且还不珍惜珍爱自己，任其堕落下去，然后越走越远。其实我们根本不能理解你的遭遇，如此的去评价你是不应该的，希望没有冒犯你，但目前我只是再讲我个人或者可以代替部分人来看待你自己所描述的那个自己。
尽管我这样子去评价你，但并没有真正的去批判或者说你的不适，因为不同的人有这个不同的生活状态，有着自己对于生活的见解，只是我们生活的世界有点错乱罢了。世界上形形色色的人很多，尽管人与人在认识上有很多不用的观念，但并不妨碍。
当然，楼主你之所以如此，其实与你九岁时候的遭遇有很大关系，导致你一直都耿耿于怀，而且让你更早的接触本不应该那个年龄就需要接触的东西，对于这段遭遇，表示同情，但愿那个不是人的邻居余生过的和凄惨，或者余生在监狱里度过，人渣就不应该活着。
不过目前来看，其实楼主你已经来说后悔了，其实想改变的，不管是不是因为楼主你玩累了还是年龄不小了才想着改变，不过这都是好的，表明你并没有放弃自己。不过世界上并没有重启键，过去的终究是你自己选择和经历的路，所以对于现在的你来讲，我们应该往前看，既然想好好生活，那么我们就不应该在让自己堕落下去，远离目前你所接触的圈子和人，换一个新环境，去一个谁都不认识的地方重新开始。
过去的虽然存在，但我个人觉得应该封存，不应该去揭露，因为一般人都没办法真正的去接受那些，特别是对于一个真正爱你的人来讲。当然，非真正爱你的人来讲，你只是过客，至于你的过去他们当然不在意，已经你也只是过客而已，并不是归属。而真正爱你或者要和你在一起一辈子的人来讲，这些会变成心结，所以封存对于你和他都好。
所以，希望楼主你从现在开始，多多约束自己，不要再那么的不检点，好好爱自己，好好的爱那个爱你的他，幸福就在眼前，加油！
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