摘要：当某些东西被禁止时，它会变得更具吸引力。

你是否曾经幻想过一个你本来不应“肖想”的人？

或者你只是期待有一天你会和某个特别的人在一起，比如说和一个有魅力的同事见面，比如说把孩子送到足球场，然后你就可以和教练聊天。

你知道你不应该如此喜欢这个人，你也知道你不会因为有这些感觉就去采取行动，但你仍然有一个小秘密：希望你喜欢的这个人，对你也有同样的感觉。

在你开始谴责自己之前，请先深呼吸，然后退后一步。

01

首先，重要的是要认识到：感受到性和浪漫的吸引力，这通常只是对有吸引力的刺激的基本和正常的生理反应。

所以当你意识到你爱上了一个你不应该爱的人时，你无须自责。

我们不会有意识地告诉自己的大脑去受特定的人所吸引，它会自动完成。这就像看着一个美味的甜点，你就会垂涎欲滴，因为你无法停止一个自然的反应。

要避免这些本能反应真不容易，但你可以控制自己不去采取行动。你不必因为发现自己受到某人的吸引而苛责自己，但你也不必允许自己因为受到吸引而采取行动。

02

你很难不去想你告诉自己不要去想的事情。

大脑是一个有趣的东西，事实证明，那些我们认为是“被禁止的”东西，往往就是我们最想要的东西，至少在某一段时间内。

研究表明，那些越想要减少热量摄入的人，就越想要得到高热量食物，这本是他们努力避免摄入的东西 （israel & Stewart， 2001）。

如果你需要把时间花在思考其他事情上，让自己休息一下，那么这绝对值得一试。如果你的冰箱里没有诱人的食物，你就不可能狼吞虎咽。

然而，大多数时候，反复接触一个刺激物（例如你迷恋的人）实际上会减弱你的被吸引程度。新鲜感逐渐消失，你可以开始看到你所迷恋者的缺点，而这些缺点在最初的吸引阶段是“看不见的”。

03

为什么我们会觉得“错的人”很有吸引力？

如果你发现自己最喜欢的是那些“禁区”内的人，你可能首先要问自己：你是否害怕恋爱？你是否一直在寻找那些永远都不可能成为伴侣的人？如果你害怕承诺，那么你就不会让你的心迷恋上真正可能成为伴侣的人。

也许你迷恋的是特定类型的不可企及之人。

也许你迷恋的是“父亲型”，例如你的朋友的丈夫，虽然你并不觉得他有多吸引人，但你真的有做母亲的想法，并且希望你的另一半就是像他这样的一个父亲。

或者你迷恋上一个刚刚做妈妈的朋友，因为你真的很想在这一刻成为一个父亲。

有时候，对我们最有吸引力的人，正是那些具有我们想要拥有的品质的人。

假如你总是被自信而且富有同情心的人所吸引，那么也许是你希望自己在生活中能更有主见，能对别人更友善一点。这可以解释为什么具有这些品质的人会在潜意识里引起你的注意。

如果你总是爱上 “坏男孩”或“坏女孩”，那么可能是因为：虽然你已经三十多岁了，但是你的青春期叛逆还没有完成，你仍然渴望自己是那个在布鲁斯·斯普林斯汀的背景音乐中浪迹天涯的年轻人。【译者注：布鲁斯·斯普林斯汀（Bruce Springsteen）的东大街乐队（the E.Street Band）是美国最著名的摇滚乐队之一。其音乐以诗意的歌词和情绪化的表现方式打动人心。】

04

“坦白”迷恋之前要三思。

不要冒着失去现有关系的风险，去与错误的人分享你的秘密，因为这可能会破坏你珍视的关系。

跟一个亲密的朋友说出你对姐妹的伴侣有好感，这也许可以，但是告诉你的姐妹本人就不大明智了。如果你和朋友交谈，你可能会把这个问题从心里说出来。

在你努力“不去想”这件事的时候，暗恋可能反而会变成一种困扰；而你去与心理治疗师讨论此事，可能会对你有所帮助。通常，与合适的人谈论某事会让事情变得更容易处理；这往往是我们需要的解决办法。

通常，我们在心理治疗里真正需要的是一个安全的“陌生人”，我们可以向他/她倾诉我们的秘密。

当我们感觉被某个问题所困而不知所措时，不管是性传染疾病的诊断，还是我们希望自己没有做过的决定，或者是一段深感懊悔的恋情，如果我们能够跟心理治疗师敞开心扉，其实可以让我们的感觉和经历变得正常。

一旦我们的感觉能被理解，我们往往会感到轻松，并放下包袱继续前进。

05

你应该冒险去追求禁果吗？

如果真的没有什么禁忌来阻止这段关系的发生，例如你的工作场所没有规定要禁止办公室恋情，你仍然应该考虑与那个人建立关系的情感后果。

如果这个人是你的同事，假如你们的关系破裂，你是否能够并且愿意考虑寻找一份新工作来避免情绪和个人影响？

如果你和前任的朋友或朋友的前任开始了一段恋爱关系，那么牵连的关系还能维持下去吗？

比如，如果你开始和前任最好的朋友约会，那么TA会牺牲TA和你前任之间的关系吗？

TA能接受为了和你发展关系而失去自己最好的朋友吗？

你的朋友会“祝福”你和他们的前任之间的关系吗？

或者你会为了与朋友的前任发展浪漫关系而甘愿失去这个朋友吗？

没有哪种关系是凭空出现的，总有牵连的人和关系。有时，刺激物一旦失去了被禁忌这个性质，你迷恋它的兴奋感就会消失。

想想那个高热量食物：你渴求它，渴望它，但是在吞下最后一口后的几秒钟内，你就已经后悔自己屈服于诱惑，并且在想着必须做些什么来抵消它。你也一样会用同样的方式对待“被禁止的暗恋”。

（注：本文有对原文进行增删。）

翻译：唐诗

责任编辑：殷水

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