答疑馆｜“作”背后的动机是什么？
by 壹心理优秀答主们
人为什么要“作”（zuo），每个人应该面对过这样的情况吧，在婚姻恋爱里、在家庭关系里、在与朋友相处之间等等，有时候会控制不住自己的“作”（zuo），就算明明知道这样做不好，但还是会不停地“作”？我们该如何理解这个行为呢?
元一：三级心理咨询师 二级婚姻家庭咨询师
题主你好
说到作，大概是恋爱当中排的上号的顽疾。为何说是顽疾，因为有些人作起来，连自己都受不了。
在我看来，“作”有两个最为明显的特点：一是小题大做，二是从不好好说话。没事给你整点事情出来，有事就要闹个天翻地覆，而且闹的方式还是特别让人难以捉摸，要不就是哼哼唧唧不说话，要么就是哭哭啼啼泪不止，还有就是拐弯抹角让你猜不透。
但是就像所有的行为背后都有驱动的动机，都在表达这行为者本身的需求一样，爱作的人也是一样的，他们也有自己的动机和要满足的需求，作不过是他们的一种表达方式，本质上就像我们说话一样，不过是他们这种方式不容易被人理解，容易让人反感。
那么作的背后到底是什么呢？其实作的背后都是一个缺爱的灵魂。爱作的人一般想达到两种目的，一种是博取关注，通过作的方式来让大家看见自己，这种人平时内心比较孤独，想通过作这种方式告诉身边的人：你们看看我好不好，这种大多见于普通的人际关系中；另一种目的则更为常见，通过作来确认自己是不是被爱着的，他们普遍会有这样的想法，你爱我就应该对我怎么怎么样，比如说你爱我就应该忍受我的小脾气，你爱我就应该在我需要的时候时刻陪着我等等，这种多见于亲密关系中，比如恋人，夫妻等。
喜欢作的人也分为两种，一种是有界限的作，一种是没有界限的作。有界限的作指的是那些用作来调节生活的人，知道适可而止，知道什么时候可以做作，什么时候不可以作，这种作对于感情来说是一种保鲜剂，小作怡情；而第二种属于没有界限的作，任何时候，任何地点，任何情况，想作就作，任何人和这种人相处都会很累。如果你是这样的人，那么你需要去看看你的内心，是不是对爱人的不信任，还是自己太过于敏感，这种大多都是自己内心有症结没有打开，找到这个症结的原因，大多都是和过往经历有关系，然后去疗愈自己；而如果你正和这么个人相处，那么你需要看到她作的背后，是她渴望被爱，给她多一些耐心，多一些关爱，然后帮助她一起去克服大部分作的人都知道作是不好的，但是她们控制不住，需要你的帮助。
希望对你有帮助！
Levi：成长，从心开始
Hello, 楼主你好～
很多时候，我们之所以 “作”，只是想要表现自己而已～
可能是表现给他人看，也可能是表现给自己看～
想让他人知道自己可以，也想要知道自己是否可以～
所以，我们开始 “作” ，这是人的天性。
有的人存在感太低，有可能是为了找存在感，更突出他的存在，也有可能是为了让别人注意到他，或者是他本身就只是想试一试。这是一个可以获得快感的过程，相对来说，结果已经不那么重要了。
如果把“作”作为一种行为来理解，需要考虑诸如环境（诱因）、认知和情绪、需要和动机等内外部因素。所以，总体来说：人的行为是人的内在因素和外在环境相互作用的结果。
明知会“作死”，为何还在不停“作”？
我们作的目的不是为了作本身，而是为了让他人或者自己知道我可以怎样，我需要怎样，引起对方的响应，从而证明什么东西。
举个例子：某些女生说分手的目的不是分手本身，而是为了让对方知道我的情绪，让对方拒绝并竭尽挽留（很多时候是无意识状态下的，不是故意为之），从而证明我是被爱的。与此同时，在我的内心里我认为那么“作”和差劲的我，对方90%（或者更多）会真的和我分手，但我还是抱有10%（或者更少）的期待对方会拒绝并挽留我。所以，当对方拒绝和挽留我时，我会有极大的满足感（你看，我那么“作”，他还没有离开我，对我依旧很好，说明他是真的喜欢我）；当对方接受分手时，我在表面也不会有挫败感，同时也验证了我内心对自己的认知：遇到那么“作”的人，谁会不离开呢？
阿特金森的研究表示：个体在追求成功时会同时追求成功和避免失败。行为成功率越低，成就感体验越强 ；行为失败率越高，挫败感体验也越弱；成功率 失败率=1。
总之，No zuo，no die
best regards
Levi
画月不画星：信则有，不信则无。
人为什么要“作”？个人觉得是一种印证。爱情里，女生或者有些男生会通过作来印证对方是否爱自己；友情里，某一方也会通过作来印证自己在对方心目中的地位；亲情中也会通过作来印证某些东西。当然，并不是说作就不好，个人认为“小作怡情，大作伤感情”。
我们要怎么理解作这个行为呢？就我个人理解，因为内心安全感的缺乏，因此会想要去印证。有没有不作的人呢？估计没有吧，因为基本上没有完全安全感的人。每个人或多或少在某些方面都会有部分的缺乏安全感，然后我们就会在自己缺乏的这方面需要得到印证，而作就是印证的一个手段。
内心安全感越是缺乏，作的就越厉害。而有时候适当的作，可以给彼此的生活增加情趣，是一种调节；而过度的作则会给对方带来莫名的压力。
而明知道自己作不好，会对关系造成一定的影响，为什么我们还是会停不下来呢？因为在需要层次理论中，安全的需要在爱和归属的需要前面。你缺乏安全感，连安全的需要都没有得到满足，哪里还会顾及到爱和归属的需要呀。而对方对你安全感的满足，就像你在水中的那一根救命稻草，你抓住了就会作。所以呀，个人觉得，想要不那么作到影响关系，可能自己反省下自己的安全感需求会更好一些。
乐土心理：二级心理咨询师
前些年流行一个说法“no zuo no die”，可以回应你的提问。
zuo是为了更好地die。也就是人用zuo来找die，俗称“找死”。
人为什么会控制不住找死呢？
在濒死体验状态时，人们会更有活着的感觉。比如喜欢玩极限运动的人、喜欢虐恋的人、喜欢塞车的人………
来到世间走一遭，如果都没有“活过”的感觉，会在离开时心存遗憾。为了没有遗憾，只能尽情地zuo了。
这很符合存在主义心理咨询大师欧文·亚隆的观念——一个人越没有活出自我，死亡焦虑会越严重，即越怕死。
莫小凡：壹心理精华回答者。
迟早有一天你会把一切东西都作没的。
相信有不少人都听过这样的话，作是因为我们知道对方会包容我们，哪怕做的事有点过分，他们都会理解我们，但是凡事都有个度，当过了这个度，还要继续进行的话，就是作过头了。
在婚姻恋爱里，我们和另一半相处的过程中，总是把最坏的一面留给对方，因为我们知道对方会包容自己的小脾气，有的时候偶尔作一下，其实是对生活的调节，毕竟平淡的生活犹如一滩死水，偶尔有点涟漪还是不错的。
而且在作的过程中，其实我们能感觉到被对方呵护和在乎的感觉，但是这种东西很容易上瘾，所以一定要把握好这个度。
在家庭关系里，其实更是如此，长辈对于晚辈一般都是无微不至的关怀，所以对于一些不理智的行为，他们也是睁一只眼闭一只眼，认为是年纪小不懂事，可是过分的溺爱就不是对他们的不负责任，因此有些事情也要自己衡量一下。
在和朋友相处的过程中，我们也会不由自主的偶尔作一下，觉得各自的关系很到位，或许是出于好玩，或许是想考验一下彼此的关系，只是这个要因人而异。
偶尔作一下其实并没什么，只是要衡量好彼此之间的那个度，如果做不好的话就是关系破裂。
温暖你治愈我，愿你一切安好。(=^¨^=)
莫小凡
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