答疑馆 | 30岁失去了工作，我是一个失败的人？
by 壹心理优秀答主们
今年30岁，刚刚失去工作。
觉得自己是个失败的人，不想活着了，可舍不得家人。
从别人的口中，听起来我挺不错的。可为什么我的人生这么失败呢？一事无成。
狮子座女生：最忧郁的太阳丶有点丧的情感博主
你好，楼主，我今年也刚好30，女性。
去年年初，我29，单身，事业一点起色都没有，生活平淡无趣，因为一直很自卑，交友圈也很有限。
因为年龄问题，父母一直对于我婚恋状态很担忧，怕我嫁不出去，生不了孩子等等，希望我能跟大多数人一样，早早结婚生子过上他们口中的“幸福生活”。
去年年中，我辞去工作，待业了差不多半年，朋友给我介绍了一份同类型的工作，我在她安排下去了面试，这是人生中最尴尬最尴尬的一次面试，也是对我最有帮助的一次面试，他说，你跟我年龄差不多，但是你的工资比我少得多得多，你已经不小了，之前已经浪费了很多时间，现在更应该做自己想做的事情……
当时的我真的特别想找个洞钻进去，我觉得自己特别特别差劲，人际关系差劲，事业毫无成就，生活也是一塌糊涂，父母嫌弃，领导不满意，朋友也没几个，我找不到一样能让我自己感到满意的事情，甚至不知道接下来的生活要怎么走下去。
是的，我太想成为别人口中称赞的那个人，只有被认可的时候才觉得自己的存在是对的。也因为这样，我的人生大部分时间都浪费在不喜欢的事情上！
明明不喜欢，却一直勉强着自己坚持下去，到最后不喜欢还是不喜欢，而在这段无谓的坚持里，我一无所获。
其实，晚婚又怎么样呢？在单身的时间里，我并没有觉得有多可悲，反而轻松自在；
事业没别人好又怎么呢？我能每天做自己喜欢的事情，找回生活中的意义，不也很好吗？
人生无法复制，年龄只是数字。如果一味活在别人眼里，那样不仅很累，还很可悲，因为你已经失去了你自己。人生很短，及时行乐。在不伤害任何人的情况下，努力做你喜欢做的事就好。
归零：心理学门外汉，自我成长路上的小学生
虽然我比你小很多，但是我和你经历过类似的内心阶段，倒并不是因为失业。我非常理解你说的那种觉得自己一无是处，一事无成的痛苦感觉，那种恨不能从窗口飞身跃下或者用冰凉的刀刃划开手臂的动脉的冲动。
你觉得自己失败，我猜想，是因为意料外的失业和屡次求职不顺导致的挫败情绪，加上你内心本身积累的矛盾冲突，联合导致的结果。
第一，失业问题。
你自己也说了是客观原因，自己做的不错。那么失业问题，本质上是如何面对无常的问题。以平常心面对无常，说起来容易做起来却难。
我也是一个探索者，仅有的建议给到你就是，文学作品也许会引导你以一种体验和感悟的视角去看待人生。文学，虽不能解决实际问题，却是一种无用之用。
第二，求职无果。
你可能需要分清楚这里面有多少是你的责任。今年就业大环境不好，是客观事实，需要考虑进来。你自己在求职的过程中所做的好的地方和不足之处，是需要理性考量的。
是否有可以提升改进的地方？切莫因为挫败情绪而失去了对这件事的理性客观判断和分析。
第三，内心问题。
你说自己一直有各种心理问题的困扰。其实我倒觉得，当你的生活因为屡次的失败而失去平衡，也许恰好是摧毁内心的旧秩序建立新秩序的好时候。
没准这确实是你现实生活的打击，但却是你内心进一步发展的契机。阅读书籍，观察思考自己，心理咨询，都是可以考虑的方式。
第四，你现在的强烈的自我怀疑和否定是不理性的；
而且这点你自己也很清楚。人在遭遇挫败的时候都会有这样的想法和情绪，但是尽量别让自己陷入太深。
第五，丰子恺有一副漫画——跌一跤且坐坐。
如果觉得太累了，休息一下又何妨。
不是有一句话，人生每一次大的打击都是上天在给你放长假呢。
事无两样人心别，你愿意怎么看待度过呢？其实一切你都可以选择。你从来都有选择。
高恒：国家二级咨询师/家庭系统排列师
从出生来到这个世界，我们不断是失去很多东西，也不断的得到很多东西，我们也不可能一直一帆风顺，都会面临着各种的挑战，正是这些挑战，让我们不断的刷新自己的认知，刷新我们的知识体系，这些都是因为某种失败而得到的进步和发展。
而你感觉到这个世界太光亮，恰好是反过来，你把光遮蔽起来了，内心感觉到的是黑暗，光照不进去，也就好像看不到前面的路了，那些焦虑，恐慌，自卑，抑郁，都被牢牢的封存起来;
而你看到的都是这些，忽略了外面的人口中对你的正面评价，也忽略了自己对自己正面的认知，多正面地认知自己，减少过度的自我评判，偶尔有自省还是很不错的，过度了，就失衡了，相信你，继续前行，黎明前总是黑暗的，走过这小段路，又感觉是一种重生了。
李昂立：遨游在浩瀚心理学海洋中，自得其乐
你说到一点非常重要：
#从别人的口中，听起来我挺不错的，我的上一份工作也做的很出色，是因为客观原因导致工作了。有时候我也会审视自己，觉得我不是一个很差劲的人，更不是一个坏人#
然后你觉得自己是一个好人，可遭遇了很多的不幸。
这里似乎有这么一个逻辑：【好人有好报】
【好人有好报】是我们中国传统文化中流传甚远的一个观念，从很多经典的故事中可以看得出来。作为中国人，我们都或多或少受到文化的影响。
但这个观念可能并不是普遍适用的，至少是不那么万能的，不是那么值得预期的。
每一个成年人的生活都不是一帆风顺的，都有这样那样的辛酸，家家有本难念的经。
你认为需要重新评估一下【好人有好报】这个观念吗？
当然，你的问题描述中还包含很多内容，比如你的负面情绪，你害怕光亮的事实或者是隐喻。
这些问题都很现实，仅通过文字可能很难解决这所有的问题。
我有几个建议：
一、把自己内心的困扰写下来，然后再去审视一下自己写的内容，与自己拉开距离，站在一个旁观者的角度看看自己的问题。
二、尝试着接纳自己的感受，可以进行一些正念、冥想的练习，壹心理上有很多关于正念冥想的内容，体会一下自己的负面情绪，试着和那些让自己感到困难的部分相处。你的经历中也许有什么东西困住了你，去看看他们是什么。
三、根据你的描述，感觉你现在很艰难，也许自己独自面对这么多问题很辛苦，试试去找一名专业的心理咨询师聊聊吧，相信这样的状况是可以改善的。既然你自己和周围的人都觉得你是一个不错的人，那么只要解决了困住你的东西，你就可以继续前行。
相似内容
相关主题
