理论上你可以让任何人都爱上你 | 心理学家的爱情秘籍
壹心理翻译社 ◎ 荣誉出品
原创作者：张真Derek
- 01 -
一道 “人人都能选出来的专业心理考题”
你会怎么选？
我们先来做一道大学里心理考试中出镜率很高的题目。乍一看，这题绝对是属于那种 “仅凭常识闭上眼睛都能选出来” 的送分题。
你和 ta 已经相处很久，彼此都有好感，但那句 “我喜欢你” 还没说出口。以下哪种做法，最有可能让你们的关系更进一步？
A. 和 ta 逛街喝咖啡、度过舒适的一天
B. 和 ta 一起看部浪漫爱情电影
C. 和 ta 到金色的沙滩共赏碧海蓝天
D. 和 ta 一起勇闯鬼屋
选好了吗？也看到其他读者的选项了吧？
别急，先卖个关子，咱们来看一下心理学对这个问题的解释，答案便不言自明~
- 02 -
“这大概是心理学史上最霸气的实验场地”
卡普拉诺大吊桥实验
让我们从 1974 年加拿大社会心理学家 Donald Dutton 和 Arthur Aron 的著名研究说起。
Dutton 和 Aron 的这项实验，场地超级气派！喏，就是这里 ?
Photo by Markus Säynevirta
这座 “卡普拉诺吊桥（Capilano Suspension Bridge）”，位于加拿大温哥华北部。吊桥全长 137 米，高 70 米，桥下是湍急的激流和坚硬的岩石。
Source: tourismvancouver.com
上面两张图中的吊桥，已是经过现代改进、加固过的新桥了。早在 1974 年 Dutton 和 Aron 进行这项实验的时候，桥两边的扶手很低、桥面的木板也不太牢固，人在上面行走时，桥身会晃动和摇摆。配上山谷吹来的风和桥下激流的水声，总之恐高者是一步都不会接近这里的！
Source: City of Vancouver Archives, CVA 371-211
找到一座吓人的吊桥后，研究人员又在河流上游找了一座稳固、不会摇晃、只有 3 米长的小桥，和大吊桥形成鲜明对比。
为什么需要两座桥呢？这是心理实验的必备品：恐怖吊桥是 “实验组”，而第二座安全的小桥是 “控制组”。如果走过这两座桥的人有什么不一样，经过二者的对照和数据分析，我们才能得出科学的因果结论。
实验开始！Dutton 和 Aron 找来了 85 位年轻男性，年龄在 18-35 岁之间。他们被随机分成了两组：恐怖吊桥实验组，和安全小桥控制组。
两组人的任务都一样：在无人陪同的情况下，独自从桥的一端走到另一端。抵达终点后，那里有一个研究人员早就准备好了几份调查问卷等着他填写。
桥对岸的研究人员共有两位：一位美女研究员，一位帅哥研究员，他们两个轮番上阵。
“如果你想知道更多关于这项研究的事情，回去之后就给我打电话吧~” 临走前，研究人员递上了一张纸条，上面写着 ta 的名字和电话号码。
然后，实验就结束了，他就回家了。
NO！在他回家后，真正的好戏才刚要上演！！
接下来几天，Dutton 和 Aron 开始监测：究竟有多少人在通过了那两座桥之后，会给研究员打电话呢？马上见分晓：
认真看看上图，你发现了什么？
我们来重点关注一下那两个黑色柱体（也就是遇到美女研究员的那些男人）：在走过恐怖大吊桥的男性中，共有 9 人在回家之后按照小纸条上的电话号码打给了美女；而那些通过安全小桥的男性中，打电话给美女研究员的只有 2 人。
有意思的还不止这些呢！还记得刚才我们提到，在过桥之后，实验参与者需要填写问卷吗？其中有一份问卷，实际上是在测量那些男人头脑中对研究人员的“性想象（sexual imagery）”。（研究人员测量性想象的工具是 “主题统觉测验 Thematic Apperception Test”，不过这个太过专业，我们就不细说了~）
数据分析后发现：走过恐怖吊桥的男性对美女研究员的性想象，大大超过了那些走过安全小桥的男性（给心理专业人士：实验组 2.47，控制组 1.41，t = 3.19, p < 0.01）。
上面两项结果合并起来看，说明了什么？
那些在 “卡普拉诺大吊桥” 上饱受惊吓的男人，在好不容易跨越了 137 米的桥面后，不仅对等在桥对过的美女产生了更为浓厚的 “性趣”，而且在回家之后也有更多人真的拿起电话，采取行动了！
啥？你问他们具体在电话里说了什么？这个还重要吗？我们不就是想在第一次见面后，还能有第二次沟通的机会吗？一回生二回熟，人家都给你回拨电话了，这个对你 “很感兴趣” 的信号，还不明显？
别忘了，在参加这项实验之前，那个桥对过的研究员只是个完完全全的陌生人啊！这下精彩了，理论上任何人都只需一眼就会产生爱的感觉啊！
So，本文开头那道选择题的正确答案，你已经想到了吧？
假设你和某人已经相处很久，彼此都有好感，但那句 “我喜欢你” 还没说出口。以下哪种做法，最有可能让你们的关系更进一步？
—— 答案就是【D】：和 ta 一起勇闯鬼屋。
出这道题目的心理教授，只是把 “穿越恐怖吊桥” 替换成了 “勇闯恐怖鬼屋” 而已。
就究竟是为什么？！
- 03 -
搞清楚人的情绪
你才懂得什么叫「心动」的感觉
要解释上面的大吊桥实验，我们就必须要弄清楚一件事情 —— 人类的情绪。
情绪是什么？你每天都在感受无数的情绪，这些情绪也影响着你的言语和行动。就因为你和情绪打了一辈子交道，所以自以为很了解它吗？
未必。我们用心理学来解析一下 “情绪” 这个概念，然后你就秒懂上面那个实验了。
先来想象一个场景：
你在路上走得好好的，突然发现前面有条蛇！你觉得 “害怕”，于是心跳加速、手心出汗、脸颊通红、瞳孔聚焦、准备逃跑……
等一下！上面这句话已经有问题了，真正的情绪逻辑应该是：
你在路上走得好好的，突然发现前面有条蛇！你心跳加速、手心出汗、脸颊通红、瞳孔聚焦…… 这个时候你意识到：自己之所以会有这些本能的生理反应，是因为蛇的出现，而蛇是危险的、是对你的生命威胁，所以你给自己的生理反应贴上了 “害怕” 这个情绪标签。
所以！「害怕」这种情绪，其实是我们人在特定的环境中、遭遇特定的人事物（心理学上称之为一个「刺激 stimulus」）、又感受到自己的生理变化后、再通过对周遭环境的审视、最终给自己的一系列反应贴上的一个「标签」。
而这个主观贴上的「标签」，就成了我们的「情绪」—— 在上面那个例子中，我们遭遇的刺激是 “蛇”，产生的反应是 “心跳加速、手心出汗、脸颊通红、瞳孔聚焦”，贴上的情绪标签是 “害怕”。
但问题是，许许多多不同的环境下不同的刺激，会导致的生理反应都如出一辙：心跳加速、手心出汗、脸颊通红、瞳孔聚焦…… 你有没有发现，“兴奋、紧张、焦虑、恐惧”…… 这些情绪标签，都能和这些生理表现对应上？
Dutton 和 Aron 的实验就很好地证明了：当一个男人战战兢兢小心翼翼通过恐怖的大吊桥之后，他同样心跳加速、手心出汗、脸颊通红、瞳孔聚焦…… 这时候他突然看到了一个美女在吊桥的对过等着他！
同样的生理反应，但遇到的 “刺激” 变成了 “美女”，于是这个男人最后主观选择的情绪标签也绝不会是 “害怕”，而更可能是 “兴奋”（又或者说是 “性奋”，还记得刚才的 “性想象数据” 吧？）
既然没有认为自己是在 “害怕”，当然也就不会 “逃跑”；既然认为自己是对眼前的美女产生了 “兴奋之情”，那之后那么多通回拨给美女研究员的电话，也就很好理解了。
（相比之下，控制组中那些走过安全小桥的男性，因为全程轻轻松松毫无感觉、身体更是毫无反应，所以他们中回电话给美女研究员的人数少得可怜，这也从反面为研究者的理论提供了支持。）
当然，你可能要问了：这个男人遭遇的刺激，不就是吊桥本身吗？
问得好！这牵涉到另一个重点：当我们在观察自己所处的环境、给自己的情绪寻找一个合适的标签时，我们会把目光聚焦在所有和生理反应「相匹配的事物」上（除非这个刺激物已经威胁到我们的生命，比如上面 “蛇” 的例子，这种情况下我们不会再有闲暇寻找其他的可能性，直接就 “害怕” 了）。
Dutton 和 Aron 之所以要在吊桥对过安排一个 “美女”，就是因为 “男人见到美女就脸红心跳” 听起来顺其自然、也更容易导致这些男人把自己的情绪定义为 “被美女所吸引”。
还有啊，我们都知道带有感情色彩的记忆是经久不散的。那些打电话给女研究员的男人，可不是当即、当天就打的，而是隔了一两天。这说明…… 嘿嘿，这说明这段时间里，他们与她相遇的那段记忆，深埋脑海啊！
“确认过眼神，我遇上对的人” —— 要是那会儿就有抖音的话，估计都要开拍了吧？
说句题外话：这两位教授就在笔者的母校教书 —— 加拿大英属哥伦比亚大学。还记得我在那儿学习的时候，就上过一门由 Dutton 教授亲授的课。当时的我坐在教室里，听眼前这个老人家和我们描述几十年前自己亲手设计的吊桥实验，又敬佩又好奇，于是我自己买了张门票、也去吊桥上走了一回……
艾玛，真的很吓人！走到一半就有点腿软了……（只不过桥对过没有美女等着留电话号码给我就是了…… [手动捂脸]）
- 写 在 最 后 -
“小编，你给我死出来！昨天 5·20 你怎么不发这篇文章？害我带 ta 去鬼屋、看恐怖电影的机会都错过了！你要怎么补偿我？？”
………………
呃，这位看官，稍安勿躁嘛~
读过『心理0时差』的朋友肯定都知道，我们这款国际心理周刊都是每周一推送的，已经连续 33 期雷打不动。谁要这 5·20，偏偏在昨天周日呢？
不过，比起 “情绪是个标签”，5·20 就更是个人为的标签了。
今天 5·21，谐音也可以是 “我爱你” 啊。再说了，其实只要爱对了人，情人节每天都过，不是吗？
下次如果你遇上了一个相处很久、彼此都很有感觉但迟迟不开口说爱的 ta，记得带人家一起从事一些会增加肾上腺素的活动！除了鬼屋，还能看恐怖电影啊、去迪士尼坐过山车啊……
反正，任何能让你们一起脸红心跳手心出汗的活动、任何够得上 “走肾又走心” 的事情，都可以！
—— 因为心理学家已经用实验场地如此霸气的科学证据告诉你：
在你们二人进入这种状态之后，只要再对上眼：“我的小心脏现在噗噗跳啊，我是不是真的很喜欢眼前这个人啊？” —— 想不这么给自己贴标签都难啊！（还有那个，xìng 趣，你懂的啊~）
这招对任何已经长时间度过平淡生活的 CP、包括老夫老妻，都一律适用。两人一起做些刺激又新奇的事情，说不定能刷新你们对彼此的亲密和好感度哦~ 生活就是需要偶尔来一点小刺激的，你说对吧？
好啦，5·21，有没有人愿意陪我去看鬼片的？我到现在还没找到肯陪我看《咒怨》的人呢，已经落伍到不行…… 要不我去万能的朋友圈上问下好了~ 顺便 @ 一下那谁，嘿嘿~~
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