如何让直男老公关注你的情绪？
文：
来源：栾晶（ID:gh_752075cacea6）
01
你渴望和老公有这样一场对话。
：我心情不好。
：是怎样的一种不好？难过？委屈？伤心？忧郁？
：我好像有点难过。
：是怎样的一种难过？
：就觉得...莫名的难过。
：每个人都会有很难过的时候，别怕，有我在陪着你难过。
：我想吃好吃的。
：走我带你去吃小龙虾。
Oh my god！简直是梦想中的，和直男的一场关于情绪的对话。
但通常是这样。
：我心情不好。
：咋了？发生什么事了？领导又骂你了？你最近又胖了？都不是... ...孩子又不肯写作业了？还是... ...你看到我手机了？
：多亏了你提醒，我好像发现了活着也没啥意思呢。
02
通常情况下，妻子和丈夫纠缠，一般只有一个诉求：快来关注我的情绪。
而丈夫也只有一个霸道总裁式的处理逻辑：爱你，就帮你解决问题。
于是，妻子有了情绪后，通常会用一个事件去表达。不过妻子就算直接说：我心情不好。丈夫通常接着会问：发生了什么事？
没有事件的话，直男也会把对话引入到事件中。
没有事件怎么解决问题？开什么玩笑！
举一个喜闻乐见的例子：老婆在家和婆婆闹别扭。
老公回到家，老婆摆着一个臭脸。
这个臭脸的内心戏是：哄我。
老公的内心戏是：晚上吃不成鸡了。
老婆说：我受不了你妈了。（你妈做错事了。）
老公问：怎么了？（我该怎么做？）
老婆：冰箱里的菜都发霉了，我给倒了你妈反过来说我。（快说你妈错。）
老公：哎呀，那你以后别倒，她不就不会说你了？（看我多聪明，完美解决。）
老婆：那菜都发霉了，我能不倒吗？（说我对！你妈错！）
老公：那你倒了她会说你呀！（不想被说就别倒啊，so easy!）
老婆：这是倒不倒的问题吗？？（你是智障吗？？）
老公：那是什么问题？（完了，换战场了）
老婆：我在家带孩子容易吗？我的家我的冰箱我都没有权力做主吗？（智障！你只要说句我对你妈错了就好了！）
老公：你当然有，那你倒了她会跟你吵架，那咋办？（你想解决问题，我在帮你解决啊。）
老婆：你的意思我做错了？我不该倒那些菜？（花样求死？）
老公：... ...（what the...）
第二天晚上。
老公：放心吧，我早上上班前跟我妈说了这事，今天她没说你吧？（得意，快表扬我！）
老婆：... ...（怪不得婆婆朝自己翻了一天白眼）
智障的不是你，是我，我就不该跟你说这些。
怪我太天真，以为你会懂。
03
很简单，的确。
直男只需要说一句：你是对的，我妈是错的。你辛苦了。你很不容易。你受委屈了。太可怜了，抱抱。
不需要你去解决什么问题，你就能从这些对话中成功生存。
但是为啥子，直男做不到？
我不过是要你看到我的情绪，说句你辛苦了有那么难吗？
你规定他，以后我生气了，你就只哄我，看我的生气，别的不许做！
结果是，你还是气得直骂：MD智障！
04
男人女人都是人，但真的不一样。
人的心理发展全然一样吗？性别不同发展会有差异吗？
真的有。
比如说女孩子的语言功能发展会比男孩子提前，而语言的提前发展对情绪的语言化表达有促进作用。
这是从发展心理学的角度来说。
从社会文化的角度，女孩子更加被允许去表达情绪，而男孩子会被鼓励去奋勇直前，解决问题。
“不要哭哭啼啼，婆婆妈妈。”
从进化的角度，男性是目标导向，出去狩猎目标性明确——今天必须带回一头野猪。在这个过程中，男性必须发展出更多理性的部分，去除更多情绪干扰的部分，以使一击即中。
不论是从发展、社会文化、进化的角度，或者其余别的角度，男性和女性关于情绪的识别、表达，都是有差异的。
假如你知道，你家那位直男真的是... ...生理缺陷导致的，你会不会好受一点？
好，我们回归心理学。
05
他觉得你在指责他
心理学很多时候，在教我们如何去表达情绪。
然而我们不能否认的是，有时候直接表达情绪，对方很容易认为你是在指责他。所以表达情绪的方式很重要。
当我们在老公面前甩脸的时候，他很容易会认为：你在指责我做得不够好，所以你才会伤心委屈愤怒。
人在面对指责的时候，反应不同。
有的人直接回击过去，有的人情感隔离。
假若你家那位，一直在绕过感受跟你讨论现实，该如何解决这个困境，很大可能性是他隔离了他被指责后的感受。
这些感受可能有“愤怒”“委屈”“失望”。
但由于从没有人教会他如何去面对这些感受，所以他不知道怎么面对。他担心他的愤怒失望委屈表达出来，会怎样。
会不会攻击到你？会不会淹没他自己？
所以他就跟你在现实层面玩儿。
假若妻子们希望能够使得你的表达，不被误解为是在指责老公，我只有一个建议：
想办法让你的先生相信，你真的不是在指责他。
什么办法？
你会想出来的。
你说你真的是在指责他？
... ...
心理咨询了解一下？
06
他没有能力去触碰情绪
我们刚提到，有可能他们不知道该如何面对被指责后的情绪。
极有可能的是，他也不太会探索自己的情绪。
我们国家的快速发展也就最近二三十年的事，在三十年前还处于物资缺乏中。我们的上一辈带孩子，运用的大部分是朴素的无产阶级感情，别提什么育儿方法。
所以创造出了一大批情感僵硬的儿童。
他们对自己的情绪觉察力低下，对别人的更不用提。
妻子们可能会认为，为什么我会有更多的情绪？是我觉察力超强吗？
觉察力，不仅是感觉到自己有情绪，还有一个重要的能力是去识别自己的情绪。
假如你的情绪乱成一团，你慌乱中投给丈夫，希望他能帮你承担。那可能也许，你的内心世界还不如情感隔离的先生来得稳定。
假如你对自己的情绪拥有一定的识别、控制的能力，你会希望丈夫同样能看到，有更多情感层面的交流。
我会建议你，不要躲躲藏藏，直接告诉他你的情绪。在他试图绕回现实层面的时候，告诉他：亲，我此刻只是希望你能陪我说说话，我希望你能看到我。
你说说了没有用？
假若你不是在指责、对自己的情绪有一定的觉知力、只是在表达一个妻子的需要的话，你也许能想到好办法的。
07
你的情绪让他无力
你有没有想过，为什么先生拼命想要解决一点现实问题？
他想把你拖出来。
这也是他擅长应用于自己的方法。
情绪，让他觉得无力，有情绪是不好，人不能沉浸在情绪中。
快速处理情绪的方法，是从事件入手，能够在现实事件上解决点什么，情绪就不会如此糟糕。
他把他在世间生存的最大的宝藏献给你，因为你是他珍视的人。
假如我们再去往下看，为什么这个男人不能允许自己有情绪，为什么有了情绪后，只有行动他才能好起来，你也许会心疼的。
相遇不易，拥抱珍惜吧。
08
我们用文章开头的例子做个演示。
老公回来了，看到你脸色不好。
：我今天不开心，我把妈冰箱里的菜倒了，她责怪我，我觉得很委屈。我觉得这是我自己的家，我有权力这么做。
：那你下次别倒？
：你不要替我想办法，相信我自己能有办法。我只是跟你说说我的情绪，我觉得心里很委屈，希望你能看到我很委屈，我此刻需要的不是办法，我需要的是你。
老夫老妻说不出口？嘿嘿嘿。
你都不肯先肉麻，就等着老公来肉麻，太坏了你。
09
最后泼瓢冷水。
别指望直男老公会对你的情绪做到什么地步，有可能你做了很多后，他还是看不到，不懂你，不知道你在表达什么。
但假若你真的做了很多，你们的感情会发生变化。
对你情绪起帮助作用的，不一定一定要去识别、承接它，有时候，没有什么是一顿小龙虾不能解决的。
你老公，有他自己的抱持你的方法，不一定非要来和心理咨询师抢饭碗。
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