心理师让人们发生改变的瞬间
心理师の日常 第02期
温暖 专业 有趣
文 | 壹心理咨询师社群
在心理师面前
有人感觉到了
和心理师聊天的魅力所在
有人把深藏内心多年的秘密
说了出来
有人在长时间失眠后
终于接受了男友离开自己的事实
……
心理师是魔术师吗
为什么他们会有那么大能力
能促使人们发生改变
更重要的是
作为普通人的我们
能不能学会这种
促使自己发生改变的能力？
本期「心理师の日常」
就来谈谈这个话题
01
为什么只有心理咨询师能理解
卢美妏
壹心理认证咨询师
“我读过很多心理学的书，也见过很多咨询师。”
这是初次咨询时，他坐下说的第一句话。
我愣了一下，肯定了他愿意通过多种方法去了解自己。
接下来的对话中，他各种试探，不断冒出对我的质疑，简直有种 “针尖对麦芒” 的感觉。
“你现在是在增强我吗？还是在共情我？这是书本上的技术吧？”
当谈到感情状况时，我一如往常使用了「亲密关系」、「对象」、「伴侣」这类比较中性的词。
他突然顿住了，小心翼翼的说：“我跟伴侣前阵子刚分开……”
听到这里，我觉察到他话里隐藏着什么，顺著他用「伴侣」这个中性词聊了聊上一段感情。
“有件事我没有跟其他咨询师说过，你想知道吗？”
“如果你愿意分享的话。”
“其实，我没办法喜欢女生。”
似乎有些事情要发生了，我选择继续等待。
“每位医师和咨询师都在跟我谈原生家庭和童年经验……那些家庭理论依恋关系我都会背了！！
他们一次又一次的想要改变我，改变这一切。
无论是他们的善意还是期许都让我喘不过气来。
你是他们让我来看的第5个咨询师了。
第5个不得不来的咨询师了！我不知道在这个F**king咨询室里面可以说什么！你告诉我我能说什么？
你让我怎么告诉他们？
告诉我的至亲我朋友，我不喜欢女人！一点都不喜欢！
我怎么告诉他们我TM只想当一个gay啊！”
他一边痛哭失声一边低声嘶吼，像一个受伤的野兽。
“嗯……说出这些很不容易吧。”我递给他纸巾。
他的眼神有些闪躲，但那股戒备与攻击却是一点一点放下了。
过了一会，情绪平复后的他有点困惑，“你怎么不说些什么？”
“你希望我说什么呢？”
“唔……就比如，由于一些，一些什么原因，导致你变成一个gay。但其实你可以怎么怎么去改变自己。”
“抱歉，我说不出那样残忍的话呢……”
事后回想起那天晤谈的经过，我其实没有特别「做」些什么，我只是做到三个字：不评价。
不诠释性别、不评价性取向，用开放的态度接纳他可能展现出的一切，仅此足矣。
这一点看上去简单，但做起来却非轻而易举。需要时刻察觉自己说的话，注意冲口而出的每一个字。
因为话语伤人，也能救人。
02
咨询师也是人，有温度和脾气的人
韦玉霞
壹心理认证咨询师
她第一次看见我，就给了我一个白眼。
“哎？你怎么这么年轻？你这种年纪肯定不能理解我这个年龄的痛苦！”
这是我从事婚恋咨询以来，初次遇见这么直白地嫌弃我年龄的来访者，一下子勾起了我内心对自己的怀疑。
那一刻，之前的成功咨询经验好像都抵挡不了我在那一刻的自卑和迷茫。
我真的太年轻了吗？
我的资历会太浅了吗？
我所擅长的婚恋咨询，真的会因为年轻而无法帮助她吗？
我沉默了一会儿，然后对她说：
“你刚才说的话，让我感受到受伤和自我怀疑。即便我会有很多方法调整自己的情绪，但那个时刻的感受是真实的。
而无论我们年纪相差多少，我们的内心都住着一个孩子，每当我们受到伤害受委屈时，孩子就会哭出来。
而我想做的，是和你一起倾听，你内心小孩的声音，并和你一起尝试，找到适合你疗愈内心的方法。”
寥寥几句话，我越说越平静。
当我说完，轮到她沉默了。
她后来告诉我，那一刻她感觉到我情绪的转变，感觉到了“心理咨询和日常聊天开解不一样的地方”。
咨询师和来访者都是有温度的人，都会有情绪，双方既能体验到沟通的冲突，但是又能在安全的范围内，找到和平时不一样的处理方法。
这大抵就是咨询能够有效的原因了吧……
人总是希望能够彼此靠近来获得温暖，但又害怕这来之不易的温暖，于是两个穿上盔甲的孩子狠狠的撞到了一起。
为什么不试着成为那个先脱掉盔甲的人呢？
发生改变，总是勇敢的人先开始。
03
所有的心理问题，都是关系问题
朱晓琳
壹心理认证咨询师
她来找我咨询的时候，处在一种非常焦虑的状态，她语速非常快，一遍又一遍的重复：
我男朋友跟我分手了，他不要我了，他找了别人，那人有什么好啊！
为什么他要抛弃我？我怎么才能挽回他……
在最开始的咨询目标中，挽回男友被放在了优先级最高的位置。
于是我们开始了一段漫长又疲劳的“出谋划策期”。
制定恢复关系的方案，分析前男友心理……这一切的工作似乎就像是沙漠中的一瓶水，刚撒出去就没了。
咨询后几天短暂的安宁后，焦虑又会不期而至，像驱之不散的阴霾，令她彻夜难眠、痛苦难安。
我告诉自己，可能不能再等了。
于是，有一天，我跟她说，我们试着跟你男友对话吧！
那是一个安静的夜晚，周围没有人打扰她，我让她搬来两个椅子，自己坐其中一张，而对面那张椅子，则让她想象成前男友坐在那里。
一开始，她的语速还是那么快，坐在自己位置上的她一遍又一遍的说着自己愁思与埋怨。
但当她换到男友的位置上后，她沉默了下来。先是小声啜泣，随后声音的枷锁被解开后，变成了畅快的痛哭。
慢慢地，她的语速开始变慢了，开始从男友的角度去诉说那些只属于他们两个人的故事。
再慢慢的，她开始触碰到分手的原因，以及他的痛苦与无奈……
在使用空椅子技术时，她逐渐能从自己的视野看到对方的视野。
从对方的角度观察自己，开始了解到对方也曾经那样爱过自己，自己并非想象中那么不堪，在对方心里还是有一定位置的。
和男友关系的破裂并没有完全否定自己，她内心才接受了分离的事实。
虽然我们已经分手，但我们曾经真实地彼此相爱。
焦虑和失眠，也终于离她远去。
所有的心理问题，都是关系问题。一切心理症状表现的背后，都可以追溯出一段在关系中遭受的伤害。
但学习心理学的，并非是有病的人，而是最先觉醒的人。
04
从只看见自己，到重新看见彼此
李滢波
壹心理认证咨询师
我永远不能忘记，M抬起脸问我那句话时闪烁的眼神，刚刚点亮的希望仿佛随时都会黯淡下去：
“老师，我现在开始复习，参加高考还来得及吗？”
那一刻，距离6月7日高考只有63天。
M来到我咨询室那天，是爸爸妈妈押送来的。
那时他休学在家，每天泡在网吧里，最长一次连续27天没有回家。
M的父母都是大学老师，却没有办法把曾经爱学习、爱运动、爱画画的他，送回到他曾经喜欢的校园里。
在网吧里，父母双双跪在M面前，求着他和咨询师谈一谈。
而我，是他的第七个咨询师。
第一次的咨询，在父亲的指责、M的不屑、妈妈无效的调停中开始了。
我知道，为这个家庭咨询的任务不轻。
因为 ，站在孩子对立面的父亲，既是一名父亲，又是一位教师。
他急于指导甚至挽救的儿子，而这份混杂这权威与强制的爱却是儿子无法接受的。
爸爸的愤怒很多，也很有能量，二十多分钟的控诉一气呵成。
在爸爸控诉的间隙，我轻轻却又清晰地问了一句：
“我非常理解您对孩子的愤怒，作为父亲，您不愿意看见他的发展不符合您的期待。
所以，请您思考一下，如果您的孩子他杀了人，放了火，吸了毒，您还认不认这个儿子?
认，我儿子我当然认！
那您愿意相信您的孩子他不会去杀人放火吸毒吗？
我相信，我儿子是一个好孩子!”
只这一句，M一直梗着的脖子就放松了下来。
这是他考入本市重点中学后，第一次听到爸爸认真地正面评价他。
而他抗拒学习、抗拒父母的开端，源自于一次业余篮球赛。
那次球赛进行到一半的时候，他愤怒的父亲出现了。
父亲不但不允许他打篮球，而且痛斥了一同比赛的所有同伴。
“既然你们认为我是坏孩子，那我就坏给你们看！”
这是M叛逆行为背后的宣言。
第一次咨询结束前，为了帮助爸爸妈妈重新找到对孩子的信心，也为了帮助孩子按照自己需求成长，我与他们一起制订了家庭心理成长计划。
后来，皆大欢喜。
当离高考只有63天，他充满忧虑地问我时，我迎着他的目光，温柔而坚定地点头：
“你已经确定自己的目标了？那就按照内心行动吧！”
几个月以后，M的妈妈给我发来照片，男孩在大学里通过了新生征兵审查，如愿成了一名大学生战士，并且因为各方面表现优秀，直接被选拔到新兵宣传部门做了干事。
至此，我知道，这只雏鹰能够单飞了。
在很多孩子的成长中，亲子之间充斥着矛盾与冲突。
爸爸、妈妈、孩子，每个人都在用自己不恰当的方式，表达着自己的焦虑，希望对方的行为符合自己心意。
我们都在用自己的方式爱着对方，却往往忽略了对方的真实需求。
我们以为自己在表达爱，却往往用愤怒、焦虑、指责把爱包装起来。
这会让宝珠蒙尘，月隐云后。
这时候，我们需要做的，只是 ——
拂去尘埃、拨开乌云，
让矛盾冲突中的各位，
从自己的世界走出来，
重新看见彼此，
看见对方在焦虑掩饰下的
需求、信心与爱。
- The End -
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