性爱之于健康的真实奥秘

  译/我爱雨果丨科学公园（微信：科学公园，scipark）

  性爱之于健康的真实奥秘——性爱的好处  

  在全身健康和机体抵抗力方面  

  减轻疼痛

  增加机体抵抗力——增强免疫系统

  改善睡眠

  增加有益激素的分泌，如睾酮和催产素

  在泌尿和生殖系统方面  

  降低患前列腺癌的风险，促进前列腺疾病（如前列腺炎）的康复

  加强盆底肌机能（降低尿失禁风险、提高膀胱控制力，加强阴道的功能）

  提高阴道和阴茎的充血、充氧能力，维持其正常功能

  在心理健康方面  

  性满足可反映出心理健康

  提高自信心，有助于情感表达

  改善情绪，远离抑郁

  增强二人情感的亲密性，提高爱侣关系的满意度

  提高社交能力和对他人的信任程度

  在心血管健康方面  

  减轻精神压力

  降低血压

  稳定心率

  提供锻炼机会

  改善心脏状况

  每周两次以内的性爱就可将心血管疾病风险降低45%

  重大区别  

  只有常规的性爱方式（即阴茎插入阴道）和随之而来的高潮，才会带来上述对身心健康的有益影响。其他方式的性接触（手淫、口交和肛交）并不具有那些益处。

  本文由 科学公园 授权发布，媒体转载请联系：editor@scipark.net ，或微博 @吴兴川  

性是爱的本能，但大部分性教育缺失的成年人，都在婚姻里困惑和试错：

相处久了，失去了激情和性欲望，怎么办？

他需求强烈要求多，我的内心很抗拒怎么办？

婚后发现性生活不和谐，我该怎么改变？

性的困扰和疑惑的背后，潜藏着面临危机的感情，而压抑、忽视、隐忍，只会让问题越发严重，最后把两个原本相爱的人推到分道扬镳的边缘。

这次，壹心理请来中国权威性学大师李银河老师，她将30年性学研究浓缩成《52堂性学课，人人都需要的性爱锦囊》，让性为爱加分。

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