我今年35周岁,对于一些单位来说这个年纪就是一条槛,过了有的单位是不要的,我目前是体制内合同工,签的第三方;近期有听说我们单位别的部门已裁员十多个,早前我们领导也开过相关会议,领导没有在我们面前明确说过,只是在领导们之间交流的时候听到,所以我会感到不确定,我不明白这件事领导们为什么当下不明确说明,是因为还没到那个时候所以先不下定论吗…因为我一毕业就来体制内工作了,工龄十年多了,体制外没有经历过,不确定自己出了体制内是否能承受起体制外的压力和风险,看过别的经历的人,一些体制外进入体制内之后就会很快适应,体制内出去的面临的挑战非常大,我不知道我到那时候能否承受的住,作为女性,就业形势并不乐观也不友好…我认为自己没有一技之长,我看不到自己的优势在哪里,我目前的工作内容是在办公室整理数据、台账,也要跑外勤,过程中要协调解决问题,外面看上去很轻松,但内心很疲倦,因为每天都要思考怎么解决问题,这些不算特长吧,所以综上所述我对自己没有自信心…我目前学习心理学就是为这事准备,也有去学习考试其他方面的知识,也是为了有更多的选择,目前都是进程中,和别人讨论过如果被裁员清退事业的话题,他们有说可以去哪里哪里工作,也只是建议一下,起不到支持的效果,我目前所学和行动都是自身出发,周边人能给予我的支持几乎很少,有的人知道了还会消耗我,所以我不会和他们讲。我看了网上一些比较好的事迹,有那么一点微薄的力量注入,看到自己在内耗了,我得收一收,说了这么多就是为了求安稳、有安全感。我有往好的一方面去看,也在持续做心理咨询,但痛苦任然会有。
我是女生,也听说女咨询师共情力普遍高一些,而且同为女性有更多相似的处境,女咨询师选择也更多,按照这个逻辑我会选女咨询师。 但不知道为什么,我直觉上想找男咨询师。如果更直觉地描述,是四五十岁,长得比较刚正的男咨询师。可能有哪些原因呢? 注:读书的时候在学校做过心理咨询,几位都是女生,感觉效果一般;成长中男性角色对我影响很大,尤其是父亲。父亲有才华、理想主义,完美主义,我崇拜他,但是进入社会后他的那些特质很多成为我社会化的卡点
我学习心理学、写作、心理倾听已经两年多了。有成长,但是我觉得一些慢,或者有些卡点这些方式解决不了。 我想去做心理咨询,不知道怎么找到合拍的咨询师。经历过咨询的小伙伴们能分享下吗
有个朋友的同学,一个成年女孩,整天闭门躲在房间里不想出去也不想上班(最后还是有去上班)但拒绝与人沟通,交流,包括她的亲人,她总是觉得有人在监视她,这种情况已经持续了差不多有一年多的时间了,我们都觉得她是有抑郁症了,但她抗拒且不愿意去看心理咨询。这种情况要如何让她接受去看心理咨询呢?
题主认为,在平台上提问有3类情况。 第一类是:实名提问,证明提问者不害怕被外界知道自己提的这个问题。 此类问题一般不涉及隐私信息,而且问题一般不会很敏感,简单易懂也是很浅显的东西,提问者可能也不是很急切需要解决。(如有可能会悬赏) 第二类是:匿名提问 此类问题可能涉及到一些隐私,也可能不想让某一些人知道提问者发布过此类问题,也可能与提问者的人格和安全感有关呢。 第三类是:无法描述的问题 此类问题可能属于前2类,提问者并不清楚真正需要提的是哪一些问题,甚至连提问也会觉得难受异常敏感,而且会遮遮掩掩不怎么好提,需要通过旁敲侧击的手段让人逐渐解答。此类提问方式所指代的问题,可能才是真正困扰提问者的核心问题。 那么,提问者如何才能恰如其分的提出好的问题呢?既能节省众人的一些时间又能高效解决核心问题? 整理思路?隐私保护?安全感?表达能力?请各位可以说一下你们提问的思路,包括心理咨询师教给你们的一些提问方法,这些可能有助于提问者高效找到核心的问题,答题者也能高效解答。
总是忍不住讲道理,想助人解决困境,该怎么破? 也许是信仰的原因,总有一颗向上向善的心,当别人向我倾诉他的烦恼时,我就总想帮人去解决。譬如新同事和我吐槽领导的管理制度不够明主时,我就会试图引导她从积极的角度去看问题,在我看来,我们毕竟是没法去改变领导,但我们又很喜欢这份工作,那就只有调整心态喽。后来,同事也不再愿意跟我倾诉她的一些烦恼,她说我太过于理性了。 我也曾学过一段时间心理咨询,意识到这个问题后,身边人再和我倾诉时,我会尝试着先去共情一下,但我发现对方一直陷在她的负面情绪中,总是去数落他人的不对时,我又忍不住想讲道理了。我心中的执念是我希望去促进他们关系的融洽。 这种模式像极了我的母亲。小的时候,我弟弟总喜欢调皮捣蛋,故意来拍我一下,我就很生气,我母亲就会来安抚我,跟我说:“弟弟是在跟你开玩笑,弟弟是很爱姐姐的,在外面有什么好吃的也会想着带给姐姐分享。你要大度点,开得起玩笑嘛。”可那时的我就觉得这不是开玩笑,弟弟拍我的时候,我感觉是痛的 ,不舒服的,我觉得妈妈就是在为我弟弟开脱。当然妈妈和我说,弟弟和我分享零食的事,是会让我稍微温暖和释然一点,但心理还是有些不舒服。而我现在却无意间活成我妈的模样了。 身边人的矛盾纠纷,我有时是没办法解决的,但我却觉得别人是信任我才和我说,我就应该竭尽全力去帮到对方。可我能力又不够,于是会有压力和烦恼。也有时即便是我看来有办法解决的,却也让人感觉过于理性,好为人师。真是好矛盾,我自己其实是很乐意接受别人建议的,但其他人显然不都是这样。 怎么保护中立,又能真正帮到别人,感觉好难?请求各位前辈赐教。
今年研一,宿舍有个同学A,作息很糟糕+空调合不来。 她每天3点多睡觉,睡觉前一定上厕所(冲水箱很响)、外出打水(饮水机在走廊,开门关门有声音)。在广州夏天睡觉不能吹空调,11月要开暖气。 我一直都是戴耳塞睡觉的,但是好多次刚刚入睡或者快要入睡了都被吵醒,可以说我住进这个宿舍以来根本就没怎么睡过好觉。 因为这些方面合不来,加上她有凌晨2点风筒吹头发、12点启动洗衣机的行为,我向她表示过"可不可以改变改变……"她不愿意,有一段时间关系变得很紧张。我向辅导员申请过换宿舍,辅导员也同意了,同学B当时知道了,也表示A的行为影响到她睡觉,但是她说不想我搬出去,加上她当时生日,她希望大家好好的。 我也考虑到搬出去了,今后小组作业因此不跟我组队了咋办(我们这专业人数就是正好比较那啥,每次刚好一个宿舍组队这种),于是就没搬,也修复了和A的关系。 但是我心里一直不喜欢A,毕竟她的行为还是影响别人,还是想离开这个宿舍。我找过学校心理咨询师,她觉得我应该搬出去,因为睡眠是一个非常需要安全感的环境。 研一的课快要结束了,以后也没有小组作业,我要不要搬出去呢?我纠结的是: (1)我担心我搬出去另一个宿舍(都是不同学院的人),我会错过一些重要信息 (2)新舍友会不会喜欢我,因为我上学期没有搬,所以也没去跟她们打招呼,这时候我去跟她们说"我想问这个宿舍是不是有一个空的床位,我是上学期申请搬过来的同学,因为一些原因我上学期没有搬过来,现在我可以搬过来吗?",她们会不会接纳我呢,会不会事先给我贴上负面的标签,我担心被孤立 (3)原宿舍我真的太不喜欢了,随着天气越来越热,不吹空调真的不舒服 (4)好多次睡觉被吵,我都感觉自己无法用理智克制住我的愤怒了,想睡个好觉,身体养好,更加积极的状态对待科研 想问问大家的意见,教教我怎么去和另一个宿舍交流
我感觉撑不下去了,一直很想轻生,耗了快一年了到现在还崩溃但是面对死亡很害怕。家庭属于冷漠类型的,学校充斥着学业压力和浮躁吵闹同学格格不入,可能换个环境我会好但是固定的人际关系我都无法改变。我觉得每天活着,从一睁眼就感受到心情都特别差很空虚迷茫窒息,不知道人生什么意义?不知道自己的人生目标。最开始母亲知道我抑郁了短暂的关爱了一下我也会抵触曾提供了短暂提供我心理医生先是私立去了几次那边说是一个长期的疗程太贵了一个月就花了几万她然后又带我去公立医院。她说:私立的叫心理咨询师不是医生,去公立医院的心理医生靠谱。可是公立的医生就开了个药就没了说药物缓解剩下的靠我自己。排了大半天的队就这样草草结束了,好可笑,我感觉一点帮助都没有,真的。我对心理医生的希望灭了很大,快一年了真的没有自我恢复过来。因为没勇气去与生命做个了解只能硬撑。我在最困难的时候遇见了一个给我温暖的男朋友,可是我给他带去很大的负面影响,让他压力倍增:首先平时我需要他花费大量时间来陪伴我,后来还要一起面对学校的压力和父母的压力(因为我们是学生规定不能谈恋爱)我像个很重很重的拖油瓶拖着他,他也没办法离开我,因为他是最后支撑我活下去的光,这句话既浪漫又沉重,我也不敢想我们断了之后我会做出很危险的事情,我不知道该怎么办我也不想伤害我爱的人。况且就算是有了一根绳子,他最多能缓解我一下,我觉得根本问题没有解决我还是有结束的念头在。很无助,药现在吃完了,我不说她也没关心到不了了之,我知道还有认知行为疗法CBT和心理动力疗法或是其他什么以及找到一个合适可靠的心理医生在我困难的随时候发信息交流这算是我最后的挣扎希望,可是以我就一未成年人既没有能力财力也没人脉关系。唉,我该怎么办?我问周围人他们谁又知道呢?问最亲密的男朋友他也就只是个高中生我把问题抛给他不是在难为他吗?上网搜什么办法全是鸡汤效果一般般。妈觉得我不够独立,不知如何独立。我对未来真的不看好大学生活据我了解老师念PPT的摆烂式教学生要么混日子要么花更大的努力去考研读博否则哪有什么好工作?工作了之后的生活更不用说,人生一眼就到头了,说不清道不明的无力感。不知道怎么为自己而活?
以前帮助了很多人,觉得他们有心理疾病很惨,但是仔细了解才知道,虽然他们心理不健康,但是家庭条件优越,起码物质各方面都不缺的,不开心还能到处旅游看世界,不用为了钱而烦恼,做过飞机出过国,现在我才知道,小丑竟是我自己,有种丫鬟心疼大小姐的感觉,和他们比起来,我不仅精神世界匮乏,物质也挺匮乏的,23岁都还没坐过飞机,旅游就更不用说了,我家吃饭都成问题,哪有钱去旅游看世界?原生家庭也非常不好,单亲家庭,母亲控制欲又强,我的出生基本就是地狱开局,困难模式了,搞了半天我才是最可怜的那一位,他们生病了还有钱治,有钱吃药,我要是生病了就只能等死呗,什么心理咨询那些药非常的贵,根本买不起呀,希望大家别攻击我,以前在群里倾诉这个已经被人攻击过了,所以只敢匿名在这里说。
我现在在一个心理平台上面找了一个拥有心理治疗师证的人做咨询,然后ta也是精神科医生,但是她平时给我咨询的时候喜欢评价我,比如说你胡思乱想的时间每天一般是多久。以及说我执着要一个答案。咱就是说,如果是心理咨询的话这肯定是不专业的吧?但每次咨询完以后心情确实好了很多