18女，休学，咨询后感到压抑，我真的找对方向了吗？

题主你好，你的感觉没错，森田疗法擅长的是改善人调节情绪的能力，只是如果涉及怎么理解你的一些感觉，这部分可能有点因人而异了。因为一些咨询师可能擅长的是执行森田疗法，而森田疗法的大方向也是让人能面对这些情绪，从而可以过新的生活。而你需要的更多，还需要咨询师能理解你重要的感受。咨询师说的“向前看”可能是受疗法的影响说的（就像健身教练鼓励大家锻炼身体一样），也可能和咨询师本身不擅长处理你被理解的问题有关。你的问题需要被理解，这也是创伤疗愈的重要部分。很多时候创造对人的影响不只是事情本身，还包括很多自己在这个过程中的各种处境，以及发展和衍生的感觉、人际关系、问题等等。让人最难受的事情之一，也是自己独自承受这些感觉，没有能交流、理解自己的人。（不过森田疗法好像会开病友会，但更多是一种同辈的分享和互助）真正的疗愈不是让人只活在当下，也不是只活在创伤里，而是要能几种世界里自由选择。你虽然没说你具体说了什么，但以前的感觉能说出来，既是表达了一些过去被压抑的情感，也有重新觉察和发展自己这部分，重新和人建立联系的尝试。你的表达可以让你更理解你自身的状况，更好的调控自身的情绪。也能让自己破碎的部分逐渐走向完整（因为对别人有爱，也有恨，人才能感觉自己是完整的，也能更好应对生活里的问题）人如果要向前走，也需要这些问题能不被忽略才行。你也可以尝试再和咨询师交流下，关于理解和修通自己感觉这部分的话，你可以多关注一下，比如咨询师能不能接住你的情绪，让你感觉能被理解，更愿意表达和觉察自己，咨询还有日常能更理解自己而不是自责，虽然免不了痛苦，但能感觉自己更完整了。整体来说，可以尝试和咨询师继续沟通下，或者换成更适合理解自己表达，能和自己建立关系的咨询师也行。