為什麼我不知道的東西，別人總以為我知道？

你好，通过你的描述可以感受到你的困惑与迷茫。
我是心理咨询师，我想从心理学角度谈一谈我的理解。
你的问题是為什麼我不知道的東西，別人總以為我知道？
這個困擾小時候就有了，在我自己學會敷衍和裝不知道之前，別人很愛遇到事就問我，遇到問題還問我，我真的不知道的部分我說了不知道了也還是一直問我，非要認為我知道，而我問別人我不知道的東西想要別人告訴我教我的時候，別人又以為我在嘲笑他們。 為什麼會這樣？
怎么去调整自己内心的冲突与矛盾呢？
首先，了解自己。你的性格特征如何？你在成长过程中与父母之间关系如何？你在遇到冲突与矛盾时又是怎么去处理的？这都是需要自我觉察与反思，也可以寻求专业心理咨询师，在安全与稳定咨访关系里去探讨自己这些症状背后的无意识冲突内容，更好的了解自己，寻找到锚点，找到解决问题的办法。
其次，接纳自己。你的优劣势是什么？你独立性强，思维逻辑清晰，有着较强的的解决问题的能力，才会给他人形成的刻板印象，甚至忽略你的真实水平，其实这就是你的优势，也是自信的基础。但你也有局限性，也许是沟通与交流方式不够坚定，会被误认为不够真诚，所以要学会用语言表达出内心的感受，真诚相待，只有说出来才会被看到听到理解到，才可以获得更多的理解与支持。也可以通过读书学习提升共情能力与沟通技巧，做自己想做的事情。
第三，学会爱自己。把对外的评价转向对自己内在的关注，除了紧张忙碌学习之余去做一些让自己舒服与放松事情，面对冲突与不理解，要明确表达边界，并提供替代方式以供参考，至于结果如何不必太关注，因为面对不同的人会有不同认知，做好自己就可以的，还可以通过聆听音乐放松心情，适当运动释放压力，通过冥想正念感受当下，当你心态平和，情绪稳定，就有能力更好的处理一些问题，这是需要一个过程的。
世界与我爱着你，你要学会爱自己，了解自己，接纳自己，提升自己，让自己成为一个内心强大与稳定的自己，加油哦宝贝！