李迪☀
咨询达人/咨询达人/互动达人/心理作者
题主你好，我是答主李迪，感谢遇见。
你和你的老公之间有着复杂的过往，假离婚后因为财产公证的问题产生隔阂，未复婚又加上他现在有了新的感情关系，而你要独自照顾两个年幼的孩子，这一切让你身心俱疲。我能感受到你的痛苦、无助、迷茫，还有对家庭完整性的执着。看到了你的不易，给你一个拥抱，当下想要探索怎么办。
从你的描述来看，你是一个非常有责任感的人，在这样的困境下还在为孩子考虑，为家庭努力，这真的很了不起。你表达了老公的行为让你难受，那这种难受是否包含了对过去十年付出的不甘心呢？你坚持了这么久，这说明你是一个很有耐力的人，这种耐力就是你的心理能量啊。或许我们可以思考一下，我们是否可以把这种不甘心转化为改善关系的动力呢？你现在因为这件事吃不好睡不好，这背后是否隐藏着你对失去这段关系的恐惧呢？其实这恐惧也反映出你对家庭关系的重视。那你能否从这种恐惧中找到你对家庭关系真正的需求，比如是情感支持、经济保障还是其他的呢？这或许是你内心深处很重要的心理力量。你独自照顾孩子很辛苦，或许你对孩子的这份爱和责任感其实是你很强大的心理能量呢？这种能量可以促使你在家庭关系中更主动地去寻找解决办法。试着想一下你可以怎样利用这种爱和责任来和老公重新建立联系呢？
当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。
接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。
从心理层面看，你提出财产公证可能是出于对未来不确定性的担忧，这是一种自我保护的心理机制。但你老公可能因为他的回避型人格而误解为不信任，这就引发了你们之间更深的矛盾。你要理解自己这种自我保护的需求是正常的，是在复杂的婚姻状况下的一种本能反应。你在这段关系中付出了十年的心血，这表明你对家庭有着深厚的情感投入，这是非常积极的一面，你应该接纳自己的这份付出和情感。
你老公的出轨对你造成了沉重的打击，这背后涉及到信任被破坏的心理创伤。他的行为可能源于他在长期关系中的疲惫以及新关系带来的新鲜感。你在面对这种情况时的痛苦、愤怒等情绪都是合理的。同时，你要看到自己在这一过程中展现出的对家庭完整的渴望，这是你对家庭价值观的坚守，是值得肯定的心理品质。
照顾孩子的压力使你处于极度的疲惫之中，但这也凸显了你作为母亲的伟大。你对孩子的关爱体现了你内心深处的爱与责任的心理需求。这种需求在家庭关系中是一股强大的力量，可以成为你重新审视和改善家庭关系的重要支撑。你要接纳自己现在的状态，包括疲惫、无助，因为这是你在特殊情况下的正常反应。
那么基于上述心理层面的分析探讨，面对当下的情况，或许我们可以尝试以下方式。
首先，试着建立情绪日记，每天记录自己的情绪变化，分析情绪背后的原因。通过这种方式更好地了解自己的情绪，并且在书写过程中宣泄情绪。当负面情绪过于强烈时，尝试采用情绪转移法。比如去做一些自己喜欢的事情，像阅读、听音乐等，暂时从痛苦的情绪中解脱出来，调整好状态再去面对问题。
其次，可以尝试主动邀请老公进行一次深度的情感对话，在对话中分享自己的情绪日记内容，让他更深入地了解你的内心世界，同时也表达你对他的理解，例如他的回避可能是他的性格特点而不是故意为之。也可以寻求家庭朋友或者亲戚的帮助，让他们作为中间人传递你和老公之间的想法，有时候第三方的介入可以缓解紧张的关系，并且能从旁观者的角度给出一些建议。
最后，尝试参加一些关于婚姻关系和个人成长的线上课程或者线下讲座，学习如何在困境中成长，提升自己处理家庭关系的能力。同时，尝试与孩子建立更紧密的心理连接，通过和孩子一起做一些有趣的活动，增强自己的心理能量，也让孩子感受到家庭的温暖，间接影响老公对家庭的态度。
当然，如果当下的情况仍然带给你情绪上的困扰，也可以选择寻求心理倾听师或者心理咨询师的帮助，他们可以从更专业的角度来陪伴你探索出更适合你的方式。
在这个艰难的家庭关系困境中，你有着很多隐藏的心理能量等待你去挖掘。只要你积极地去探索自己的内心需求，理解和接纳自己，并且采取合适的策略去改善关系，无论最终的结果如何，你都能够在这个过程中获得心理上的成长和力量。相信你能走出阴霾，找到属于自己的方向。
希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗
你和你的老公之间有着复杂的过往，假离婚后因为财产公证的问题产生隔阂，未复婚又加上他现在有了新的感情关系，而你要独自照顾两个年幼的孩子，这一切让你身心俱疲。我能感受到你的痛苦、无助、迷茫，还有对家庭完整性的执着。看到了你的不易，给你一个拥抱，当下想要探索怎么办。
从你的描述来看，你是一个非常有责任感的人，在这样的困境下还在为孩子考虑，为家庭努力，这真的很了不起。你表达了老公的行为让你难受，那这种难受是否包含了对过去十年付出的不甘心呢？你坚持了这么久，这说明你是一个很有耐力的人，这种耐力就是你的心理能量啊。或许我们可以思考一下，我们是否可以把这种不甘心转化为改善关系的动力呢？你现在因为这件事吃不好睡不好，这背后是否隐藏着你对失去这段关系的恐惧呢？其实这恐惧也反映出你对家庭关系的重视。那你能否从这种恐惧中找到你对家庭关系真正的需求，比如是情感支持、经济保障还是其他的呢？这或许是你内心深处很重要的心理力量。你独自照顾孩子很辛苦，或许你对孩子的这份爱和责任感其实是你很强大的心理能量呢？这种能量可以促使你在家庭关系中更主动地去寻找解决办法。试着想一下你可以怎样利用这种爱和责任来和老公重新建立联系呢？
当然，上述的讨论只是一些其他角度的思考，如果有让你感到不舒服的方面，可以选择忽略，这只是一些假设。
接下来让我们来一起探讨一下你的感受和需求背后的潜在心理机制，以便更好的理解自己，接纳自己。
从心理层面看，你提出财产公证可能是出于对未来不确定性的担忧，这是一种自我保护的心理机制。但你老公可能因为他的回避型人格而误解为不信任，这就引发了你们之间更深的矛盾。你要理解自己这种自我保护的需求是正常的，是在复杂的婚姻状况下的一种本能反应。你在这段关系中付出了十年的心血，这表明你对家庭有着深厚的情感投入，这是非常积极的一面，你应该接纳自己的这份付出和情感。
你老公的出轨对你造成了沉重的打击，这背后涉及到信任被破坏的心理创伤。他的行为可能源于他在长期关系中的疲惫以及新关系带来的新鲜感。你在面对这种情况时的痛苦、愤怒等情绪都是合理的。同时，你要看到自己在这一过程中展现出的对家庭完整的渴望，这是你对家庭价值观的坚守，是值得肯定的心理品质。
照顾孩子的压力使你处于极度的疲惫之中，但这也凸显了你作为母亲的伟大。你对孩子的关爱体现了你内心深处的爱与责任的心理需求。这种需求在家庭关系中是一股强大的力量，可以成为你重新审视和改善家庭关系的重要支撑。你要接纳自己现在的状态，包括疲惫、无助，因为这是你在特殊情况下的正常反应。
那么基于上述心理层面的分析探讨，面对当下的情况，或许我们可以尝试以下方式。
首先，试着建立情绪日记，每天记录自己的情绪变化，分析情绪背后的原因。通过这种方式更好地了解自己的情绪，并且在书写过程中宣泄情绪。当负面情绪过于强烈时，尝试采用情绪转移法。比如去做一些自己喜欢的事情，像阅读、听音乐等，暂时从痛苦的情绪中解脱出来，调整好状态再去面对问题。
其次，可以尝试主动邀请老公进行一次深度的情感对话，在对话中分享自己的情绪日记内容，让他更深入地了解你的内心世界，同时也表达你对他的理解，例如他的回避可能是他的性格特点而不是故意为之。也可以寻求家庭朋友或者亲戚的帮助，让他们作为中间人传递你和老公之间的想法，有时候第三方的介入可以缓解紧张的关系，并且能从旁观者的角度给出一些建议。
最后，尝试参加一些关于婚姻关系和个人成长的线上课程或者线下讲座，学习如何在困境中成长，提升自己处理家庭关系的能力。同时，尝试与孩子建立更紧密的心理连接，通过和孩子一起做一些有趣的活动，增强自己的心理能量，也让孩子感受到家庭的温暖，间接影响老公对家庭的态度。
当然，如果当下的情况仍然带给你情绪上的困扰，也可以选择寻求心理倾听师或者心理咨询师的帮助，他们可以从更专业的角度来陪伴你探索出更适合你的方式。
在这个艰难的家庭关系困境中，你有着很多隐藏的心理能量等待你去挖掘。只要你积极地去探索自己的内心需求，理解和接纳自己，并且采取合适的策略去改善关系，无论最终的结果如何，你都能够在这个过程中获得心理上的成长和力量。相信你能走出阴霾，找到属于自己的方向。
希望我的回答对你有所帮助。请记得，世界上只有一个你，你值得拥有美好的一切！🤗
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