特别严重的“玻璃心”，忍不住哭，这是躯体化症状吗？

题主你好！很心疼你经历着这些呀，这种身体和情绪上的双重难受肯定不好受。先别太着急，咱们一起来想想办法。你可以试试每天花点时间做一些能让自己放松的事，比如听喜欢的舒缓音乐，跟着节奏轻轻晃动身体；或者找个安静的地方，慢慢深呼吸，吸气时在心里数到5，呼气时也数到5，重复几次，会让身体和情绪都平静下来。当那种刺痛感和想哭的情绪上来时，不要压抑自己，找个安全的地方痛痛快快哭一场也没关系，把情绪释放出来。哭完之后，你可以拿个本子，把当时心里的想法和感受写下来，说不定写着写着就能更明白自己为什么会这样了。另外，多和身边信任的人聊聊，比如好朋友、家人，把心里的事说出来，也能减轻一些负担。如果觉得需要更专业的帮助，也可以考虑找心理咨询师聊聊哦。希望你越来越好！