35岁女，很自卑，总自我怀疑，这算不算心理不健康？

放开"健康"与否的评判，听起来这样的状态常常让你感觉到负担与消耗，并不自由，容易被来自过去和内在的东西占据，而影响了去享有当下的，或许其实是比幻想中更好的生活与关系。识别它们，理解它们，多一些理解，也会把自己多释放出来一些。