鲸鱼妞妞
Lv7
陪伴海豚
互动达人/心理作者/优质答主
题主你好！
看到你的描述，工作十多年，有理想也有向上进取心，将时间安排的井井有条。然而，你觉察到自己还是会因为一些事情变得不开心，比如自己会讨好别人，或者接下别人不愿意接的工作，这让你心理非常不舒服，而且内心很自责，会责怪自己，很在意别人对你的评价。
原生家庭成长环境中，由于母亲的离世，父亲的再婚，这其实对于那个时候的你来说，成长环境发生了很大的变化。你可能会因此变得自卑，同时为了生存会选择保护自己的方式，比如讨好别人来获得安全感。继母对你不好，这也会让你更加变得小心翼翼，而且非常渴望和谐稳定有爱的家庭环境。这样压抑自我长大的你，可能并不会有底气去拒绝别人。所以在面对领导安排的工作时，会下意识接受来避免领导可能带给你的不安全因素。同时，讨好别人或许也成为了你的一种习惯，这样让你能感受到来自于他人的善意和感激。
然而，这样的被迫接受自己不喜欢的工作，就会让你产生另外一种情感，就是委屈和愤怒。你会问自己为什么别人总是挑你这个老实人干活？而从未想过，自己是否拥有拒绝别人的勇气？所以你应该想一想，自己应该如何拒绝他人。
人的评价体系包括自我评价和来自于他人的评价，形成了整个自我评价。当自我评价较低时，就更容易看重别人对你的评价。而自我评价低又往往和自卑有关系。想要提升自我评价，就需要看到自己的好，学会爱自己，赞美自己，能够肯定自己的成就和收获，充实自己的心理能量。而当你意识到自己更加相信自己，就不会太过于看重别人的评价。比如，你接了别人都不愿意的工作，继母冷嘲热讽，你可以想想你自己真的愚蠢吗？或许并不是的。你借下了这份工作，可能没有提高收入，可能花费了更多的时间，但你展现了你的善良，同时可能获得领导的心疼和赏识。这都是隐形的带给你的。继母的话可以听一听，但没有必要往心里去，她并不是你，无法替你做出选择。而你才是为自己唯一的选择。
而和父亲的相处，或许这也是你的童年创伤，然而你已经长大，独立生活了这么多年，你已经完全可以爱护自己。而现在，无论继母还是父亲和你的相处也在往好的方向发展。童年的经历只有你一个人记得那些痛，而并不是你的继母和父亲，所以你不放下，这也就是锁住你一个人，对其他人并没有那么多的影响，所以还是建议你放下过去，重新拥抱自己。
希望对你有用，祝好！
看到你的描述，工作十多年，有理想也有向上进取心，将时间安排的井井有条。然而，你觉察到自己还是会因为一些事情变得不开心，比如自己会讨好别人，或者接下别人不愿意接的工作，这让你心理非常不舒服，而且内心很自责，会责怪自己，很在意别人对你的评价。
原生家庭成长环境中，由于母亲的离世，父亲的再婚，这其实对于那个时候的你来说，成长环境发生了很大的变化。你可能会因此变得自卑，同时为了生存会选择保护自己的方式，比如讨好别人来获得安全感。继母对你不好，这也会让你更加变得小心翼翼，而且非常渴望和谐稳定有爱的家庭环境。这样压抑自我长大的你，可能并不会有底气去拒绝别人。所以在面对领导安排的工作时，会下意识接受来避免领导可能带给你的不安全因素。同时，讨好别人或许也成为了你的一种习惯，这样让你能感受到来自于他人的善意和感激。
然而，这样的被迫接受自己不喜欢的工作，就会让你产生另外一种情感，就是委屈和愤怒。你会问自己为什么别人总是挑你这个老实人干活？而从未想过，自己是否拥有拒绝别人的勇气？所以你应该想一想，自己应该如何拒绝他人。
人的评价体系包括自我评价和来自于他人的评价，形成了整个自我评价。当自我评价较低时，就更容易看重别人对你的评价。而自我评价低又往往和自卑有关系。想要提升自我评价，就需要看到自己的好，学会爱自己，赞美自己，能够肯定自己的成就和收获，充实自己的心理能量。而当你意识到自己更加相信自己，就不会太过于看重别人的评价。比如，你接了别人都不愿意的工作，继母冷嘲热讽，你可以想想你自己真的愚蠢吗？或许并不是的。你借下了这份工作，可能没有提高收入，可能花费了更多的时间，但你展现了你的善良，同时可能获得领导的心疼和赏识。这都是隐形的带给你的。继母的话可以听一听，但没有必要往心里去，她并不是你，无法替你做出选择。而你才是为自己唯一的选择。
而和父亲的相处，或许这也是你的童年创伤，然而你已经长大，独立生活了这么多年，你已经完全可以爱护自己。而现在，无论继母还是父亲和你的相处也在往好的方向发展。童年的经历只有你一个人记得那些痛，而并不是你的继母和父亲，所以你不放下，这也就是锁住你一个人，对其他人并没有那么多的影响，所以还是建议你放下过去，重新拥抱自己。
希望对你有用，祝好！
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