失恋后，有一种极大的空虚感，该如何走出焦虑？

给题主一个拥抱！
能够感觉的到也可以理解题主内心的孤独恐惧纠结痛苦焦虑不安，对一个从恋爱当中脱离出来的人来说，付出了那么多的时间精力却变成这样，会有这么多的情绪感受是很正常的现象，是潜意识对自我的一种保护，防止自己因为承受不住失去爱情、爱人、情感满足害怕再也得不到的痛苦恐惧焦虑不安而情绪崩溃伤害自己。

虽然现在这样很痛苦，但却没有什么大的风险，这就是潜意识对自我保护的作用。就像题主所说的那样，有的时候想要忍受一切和对方在一起，有的时候又想清醒的往前走，两种想法不停交替出现混合交织在一起困扰着题主，以至于题主无法做出合适的选择决定。从另外一个方面来讲，也是题主内心不愿意接受两个人已经分开的事实，或者说题主很害怕接受这个事实，所以情愿让自己痛苦难受也不愿意面对现实。这是困扰题主最大的一个关键因素，题主的内心和意识思维还活在过去两个人在一起的经历当中，没有坚定清醒的活在当下，自然就很难走出困扰。而要走出困扰，就要先接受现实接受现实带来的影响，然后把自己内心压抑的情绪感受释放出来，痛痛快快的哭一场，相信会好很多。

然后，做自己生活的主人，把过去的那些让自己烦恼的人和事情统统清理一下，需要删除的就自己删除，即使会很心疼也不心软，需要丢掉的东西就丢掉，让自己和过去做一个彻底的“告别”。

最后，眼不见心不烦，整理清理完之后，看不见听不到那些人和事情那么受到的影响也就会少很多，把自己的时间精力集中在当下，踏实安心努力的去追求自己的生活，相信会越来越好的。当下的生活过好了，也就没时间去想过去的那些事情了，更不会受到过去事情的困扰影响。
祝好，世界和我爱着你🌹