习惯性讨好服从的人，如何面对“被怼”的负能量？

题主你好，习惯性的讨好服从，害怕冲突，更不敢释放自己的攻击性。但我们要知道，攻击性其实是每个人都与生俱来的一个本能，如果我们不能合理的对外释放自己的攻击性，一味的去压抑它，那必然就会对内释放，形成自我攻击。

所以那些从来不发脾气的、经常讨好周围的人、一旦拒绝别人就心生内疚而委屈自己的人，他们看似跟谁都相处得特别好，但是在一团和气的背后，是深深的内耗和拧巴，是自我的压抑和痛苦。

既然攻击性是人类的天性，为什么我们又不敢向外去释放自己的攻击性。首先一个，不释放攻击性，可能是与我们的自恋有关系。为什么你不敢跟别人发脾气，不敢去表达自己的不满，也不会去拒绝别人，很多时候你是在担心自己稍微有些冒犯的话，对方会很受伤，所以即便你再委屈，也打碎牙往肚里咽。

不可否认这是你的善良，但同时你夸大了自己的影响力，夸大了自己能左右对方情绪的能力，你害怕伤害到对方，但实际上，即使你表达了自己的不满，对方可能也根本就没放在心上。

然后是可能妈妈就是一个非常没有攻击性的人，她对自己的丈夫对孩子都是很温和的、有求必应，向孩子展示的就是一个绝对的好妈妈好妻子的形象，那为了回馈自己的妈妈，孩子也会努力的去做一个好孩子，听话懂事有礼貌。这样的家庭看起来特别和谐，母慈子孝的，但无论是好妈妈还是好孩子，其实可能都是在压抑自己。

那么在这种环境下长大的孩子，就会很自然的认为，如果自己变得有攻击性，去发脾气、愤怒，这些都是错误的，是不被允许的，因为一旦你自己变“坏”了，就打破了和妈妈的和谐共生，那为了忠诚于妈妈，我们就会压抑自己的攻击性，即使再生气，也不敢表现出来，这种习惯，自然也会被带到今后的关系里边。

另外内心安全感的缺失，也会让我们害怕与人发生冲突。因此我们之所以害怕对外释放攻击性，是因为内心是有恐惧的，让你没有办法在心态上接纳自己攻击性的一面。既然如此，当你不敢表达攻击性的时候，你可以好好的问问自己，你是在害怕什么。

小的时候你是无助的，但现在你完全有力量表达自己了，当你的恐惧被看见了、被安抚了，你的攻击性自然就回来了。当然这里的攻击性，不是去骂别人，去打别人，虽然这也是叫攻击，心理学上的攻击性更多的是基于边界感之上的一种捍卫自己的态度。

就告诉对方他的行为越界了，让你觉得不舒服了，这就是攻击性的表达，而这才是你真实的一面，才是你有力量有生命力的一面。