如是啊
Lv3
小海星
优质答主
其实，在你的描述之中，已经有了答案。
我想，你之所以会来提问求助，是因为你不相信自己，以及自己的判断。
或许，这个时候，不配得感又冒出来了，“你配的上这些智慧吗？”
不配得感，在感情之中，会怀疑自己值不值得被爱？在工作、生活中，会怀疑自己有没有价值？
经常对自己说的话，就是“你不配”。
那么，如何应对呢？还是，从你的描述中，我们详细来看看。
1、“女，我曾经非常崇拜和喜欢一个人，
他有很多我渴望的品质，所以我很满足。”
你说了曾经，那么现在，你可能不再崇拜和喜欢这个人了，也可能你们已经没有了交集。
他有很多你渴望的品质，也就是说在你身上似乎没有这些品质，或者是说至少是目前没有发现这些品质。
你之所以会感到满足，或许是因为你渴望的这些品质，竟然在一个人身上全部发现了。
就像欣赏一幅画一样，觉得这真是太棒了！
但是，硬币的另一面是，你会忘记自己身上的美好。而越是在对方身上感到这份满足，越会觉得自己不好，因为自己身上没有。
2、“他处处比我好，更像是我的补偿，而我无法提升他，我深感配不上。”
你似乎已经把他神化了，处处都比你好，这又怎么可能呢？这不就相当于，你觉得自己一无是处吗？
拿你做的这些比较来说：
【我比较天真，对方很成熟】
成熟，一定比天真好吗？
有天真品质的人，往往更容易看到事物美好的一面，对生活充满希望和热情。
这种乐观和积极，也会感染到周围的人，给他人带来快乐和温暖。
与他人交往的过程之中，也不会有太多的算计。人际关系相对单纯，这种真诚待人的品质，更容易赢得他人的信任和友谊。
这样的人很容易去尝试一些新事物，不会犹豫不决，敢于开拓视野。
因为内心纯净，也更容易坚定自己的信念。
【我不自信，对方很有自信，自我意识强】
自信，一定比不自信好吗？
那些不自信的人，更能听进去别人的意见和建议，从而不断的去提升自己。
面对一件事情的时候，他们更有自知之明，知道自己的能力界限，不会盲目乐观。
在做事上，他们会更加谨慎，会反复核对，仔细校正。
【我不善于读书，他读书好，而且知识面广，关注国家大事。】
读书好，读书多，一定比读书不好、读书少好吗？
有很多获得智慧的方式，读书是一种。我们经常说的，还有读万卷书，行万里路，高人指路。
不善于读书，还可以多做一些实践。学习，两个字是学和习，当今的社会都只注重学，忘了习。
如果你善于交际，还可以多和一些高人一起探讨学识和智慧。
3、“我表现的就很自卑，可能令人感觉不舒服吧。”
一个人表现的很自卑，首先自己很不舒服。心里面一直在被自己指责，“你不行，你不好，你什么也不是，你无一无是处，你没有任何优点。”
相比对自己的伤害，令别人感觉不舒服，那影响真是微乎其微。
或许，别人只能感觉到，这个女孩做事情有点畏手畏脚，感受不到她的真诚，之后就去忙自己的事情了。
所以，最重要的是，你首先要关注自己的感受。
4、“我认为我是个缺乏生命活力的人，内向自卑，放大缺点，看不到优点，无趣并缺乏魅力。所以我不是个受优秀异性欢迎的人。”
你对自己的总结非常到位，“放大缺点，看不到优点”，这是缺乏生命力的一个症结。
或许，你的成长环境之中，你的父母或其他主要养育者、老师，和你互动的方式就是这样的，指责你不好的地方，从来都看不到你的优点。
于是，你学会了别人对待你的方式，并用这种方式自己对待自己。
你可以想一想，一个人长期受到负面的指责，这里不好，那里不好，做这个不好，做那个不好，她的生命力还怎么去向外伸展？她还敢做哪些事、哪些尝试呢？
你的生命力，都拿来向内自我攻击了，还怎么去生机勃勃、有趣呢？
无趣，是因为你不允许自己做有趣的事情，即使做了也会批评自己。
不受异性欢迎，和你的生命力绽放不出来有关。一支怒放的向日葵，一只枯萎的向日葵，大家会喜欢哪一株呢？
5、“可是我又不知道如何变得有趣有魅力”
你知道要怎么做。
自卑，就接纳自卑。
缺乏生命活力，就找回生命活力。
看不到优点，就看到优点。
无趣，就变有趣。
缺乏魅力，就增加魅力。
……
6、“我会安慰自己，告诉自己配不上对方只是我的感受而已，仅仅是思想问题，如果我不在乎他就不存在配不上。”
你说的没错，配不上对方，只是你的感受，是思想问题。
只是你如果不在乎他，就不存在配不上，这是在用自大来掩盖你的自卑。
不在乎，意味着“我也没看上你啊”，“你也没那么好吗”……
不在乎，也意味着你试图隔离对对方的感情，假装自己不在意。
这些都于事无补，越是否认，越是会强化，你也越难受。
7、“但是我还会认为感情就是交换，是我完全达不到他的需求，我一无是处，我不优秀，所以他不喜欢我，终究还是我太差了。”
或许，这也是你从小到大的经历吧，父母或主要养育者，给到你爱的前提是，达到一定的标准，达到他们的需求。
也就是说，在你看来，感情都是有条件的。
但实际上并非如此。
爱并不是我有梨，也要给你梨，而是我看到你想吃苹果了，我用梨去找别人换了苹果，拿来给你吃。
我拿苹果给你吃，并不因为你做了什么，而是因为，我们彼此之间的感情，亲情、爱情或友情。
8、你喜欢并崇拜的这个人，不喜欢你，是一个事实。他不喜欢你，有很多原因。
其中一个最主要的就是，人和人之间是有缘分的。
我们每天和成百上千的人擦肩而过，可实际参与到我们生活中的人也就那么几个。
更别说成为家人，成为恋人的人了，那数量屈指可数。
所以，这个人和你的缘分，可能就是提醒你，要多看看自己身上的优点，不要把关注点都放在别人身上。
否则，如果按照你过去的方式，你在一段关系之中，因为自卑会始终处于一个不平等的状态。
或是掩饰自己的缺点，假装成很好的人，或是觉得自己很差，成为听命于他人的人。
那岂不是浪费了，你作为这世间独一无二生命个体的这些优势和资源？
9、“我矛盾纠结，一方面想抛弃配不上对方的感受，寻求精神平等，另一方面却攻击自己挑剔自己。”
你这矛盾和纠结，核心都在于自卑，都在于自我攻击。
所谓的寻求精神平等，只是给自卑加了个马甲，内里还是空的。
真正的精神平等，先从看到自己的优点开始，先从活出自己的生命活力开始，先从接纳自己开始。
祝你好运。
我想，你之所以会来提问求助，是因为你不相信自己，以及自己的判断。
或许，这个时候，不配得感又冒出来了，“你配的上这些智慧吗？”
不配得感，在感情之中，会怀疑自己值不值得被爱？在工作、生活中，会怀疑自己有没有价值？
经常对自己说的话，就是“你不配”。
那么，如何应对呢？还是，从你的描述中，我们详细来看看。
1、“女，我曾经非常崇拜和喜欢一个人，
他有很多我渴望的品质，所以我很满足。”
你说了曾经，那么现在，你可能不再崇拜和喜欢这个人了，也可能你们已经没有了交集。
他有很多你渴望的品质，也就是说在你身上似乎没有这些品质，或者是说至少是目前没有发现这些品质。
你之所以会感到满足，或许是因为你渴望的这些品质，竟然在一个人身上全部发现了。
就像欣赏一幅画一样，觉得这真是太棒了！
但是，硬币的另一面是，你会忘记自己身上的美好。而越是在对方身上感到这份满足，越会觉得自己不好，因为自己身上没有。
2、“他处处比我好，更像是我的补偿，而我无法提升他，我深感配不上。”
你似乎已经把他神化了，处处都比你好，这又怎么可能呢？这不就相当于，你觉得自己一无是处吗？
拿你做的这些比较来说：
【我比较天真，对方很成熟】
成熟，一定比天真好吗？
有天真品质的人，往往更容易看到事物美好的一面，对生活充满希望和热情。
这种乐观和积极，也会感染到周围的人，给他人带来快乐和温暖。
与他人交往的过程之中，也不会有太多的算计。人际关系相对单纯，这种真诚待人的品质，更容易赢得他人的信任和友谊。
这样的人很容易去尝试一些新事物，不会犹豫不决，敢于开拓视野。
因为内心纯净，也更容易坚定自己的信念。
【我不自信，对方很有自信，自我意识强】
自信，一定比不自信好吗？
那些不自信的人，更能听进去别人的意见和建议，从而不断的去提升自己。
面对一件事情的时候，他们更有自知之明，知道自己的能力界限，不会盲目乐观。
在做事上，他们会更加谨慎，会反复核对，仔细校正。
【我不善于读书，他读书好，而且知识面广，关注国家大事。】
读书好，读书多，一定比读书不好、读书少好吗？
有很多获得智慧的方式，读书是一种。我们经常说的，还有读万卷书，行万里路，高人指路。
不善于读书，还可以多做一些实践。学习，两个字是学和习，当今的社会都只注重学，忘了习。
如果你善于交际，还可以多和一些高人一起探讨学识和智慧。
3、“我表现的就很自卑，可能令人感觉不舒服吧。”
一个人表现的很自卑，首先自己很不舒服。心里面一直在被自己指责，“你不行，你不好，你什么也不是，你无一无是处，你没有任何优点。”
相比对自己的伤害，令别人感觉不舒服，那影响真是微乎其微。
或许，别人只能感觉到，这个女孩做事情有点畏手畏脚，感受不到她的真诚，之后就去忙自己的事情了。
所以，最重要的是，你首先要关注自己的感受。
4、“我认为我是个缺乏生命活力的人，内向自卑，放大缺点，看不到优点，无趣并缺乏魅力。所以我不是个受优秀异性欢迎的人。”
你对自己的总结非常到位，“放大缺点，看不到优点”，这是缺乏生命力的一个症结。
或许，你的成长环境之中，你的父母或其他主要养育者、老师，和你互动的方式就是这样的，指责你不好的地方，从来都看不到你的优点。
于是，你学会了别人对待你的方式，并用这种方式自己对待自己。
你可以想一想，一个人长期受到负面的指责，这里不好，那里不好，做这个不好，做那个不好，她的生命力还怎么去向外伸展？她还敢做哪些事、哪些尝试呢？
你的生命力，都拿来向内自我攻击了，还怎么去生机勃勃、有趣呢？
无趣，是因为你不允许自己做有趣的事情，即使做了也会批评自己。
不受异性欢迎，和你的生命力绽放不出来有关。一支怒放的向日葵，一只枯萎的向日葵，大家会喜欢哪一株呢？
5、“可是我又不知道如何变得有趣有魅力”
你知道要怎么做。
自卑，就接纳自卑。
缺乏生命活力，就找回生命活力。
看不到优点，就看到优点。
无趣，就变有趣。
缺乏魅力，就增加魅力。
……
6、“我会安慰自己，告诉自己配不上对方只是我的感受而已，仅仅是思想问题，如果我不在乎他就不存在配不上。”
你说的没错，配不上对方，只是你的感受，是思想问题。
只是你如果不在乎他，就不存在配不上，这是在用自大来掩盖你的自卑。
不在乎，意味着“我也没看上你啊”，“你也没那么好吗”……
不在乎，也意味着你试图隔离对对方的感情，假装自己不在意。
这些都于事无补，越是否认，越是会强化，你也越难受。
7、“但是我还会认为感情就是交换，是我完全达不到他的需求，我一无是处，我不优秀，所以他不喜欢我，终究还是我太差了。”
或许，这也是你从小到大的经历吧，父母或主要养育者，给到你爱的前提是，达到一定的标准，达到他们的需求。
也就是说，在你看来，感情都是有条件的。
但实际上并非如此。
爱并不是我有梨，也要给你梨，而是我看到你想吃苹果了，我用梨去找别人换了苹果，拿来给你吃。
我拿苹果给你吃，并不因为你做了什么，而是因为，我们彼此之间的感情，亲情、爱情或友情。
8、你喜欢并崇拜的这个人，不喜欢你，是一个事实。他不喜欢你，有很多原因。
其中一个最主要的就是，人和人之间是有缘分的。
我们每天和成百上千的人擦肩而过，可实际参与到我们生活中的人也就那么几个。
更别说成为家人，成为恋人的人了，那数量屈指可数。
所以，这个人和你的缘分，可能就是提醒你，要多看看自己身上的优点，不要把关注点都放在别人身上。
否则，如果按照你过去的方式，你在一段关系之中，因为自卑会始终处于一个不平等的状态。
或是掩饰自己的缺点，假装成很好的人，或是觉得自己很差，成为听命于他人的人。
那岂不是浪费了，你作为这世间独一无二生命个体的这些优势和资源？
9、“我矛盾纠结，一方面想抛弃配不上对方的感受，寻求精神平等，另一方面却攻击自己挑剔自己。”
你这矛盾和纠结，核心都在于自卑，都在于自我攻击。
所谓的寻求精神平等，只是给自卑加了个马甲，内里还是空的。
真正的精神平等，先从看到自己的优点开始，先从活出自己的生命活力开始，先从接纳自己开始。
祝你好运。
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