心安则无惧
Lv5
阳光海豚
互动达人/心理作者/优质答主
题主，你好，我是壹心理的超姐🌻
这种“不配得”感和你的原生家庭有关，曾经我也深深地怀疑自己，甚至讨厌自己的名字和性别。
其实你只要做到两点点，就会变的很轻松。
一是活在当下。
不要管自己能不能学会，可不可以看懂，去书店买两本自己喜欢的书。不必强求自己必须有什么收获，阅读本身就可以让人心安。
你肯定回忆忘记你读过的一些书，但你的身体会有记忆，只要你不断输入，未来某个时刻某些经典的话可能就会变成你生活的一部分。
二是用你工资的10％爱自己。
每个月一定要为自己做一些事，可以给自己买件好看的衣服，可以是美食，也可以是一束鲜花，或者让自己被服务，美容健身都是很棒的选择，总之，让自己的开心的事或物都可以，当你越来越懂如何哄自己，愿意爱自己的时候，你的“不配得”感会越来越少，你会想让自己去尝试不一样的。
人终其一生都在寻找真实的自己，然后活成自己喜欢的样子，所以，不用着急，慢慢来，不断尝试，调整到你觉得舒服的生活模式。
愿这两个小方法也能带给你改变，祝好🍀
这种“不配得”感和你的原生家庭有关，曾经我也深深地怀疑自己，甚至讨厌自己的名字和性别。
其实你只要做到两点点，就会变的很轻松。
一是活在当下。
不要管自己能不能学会，可不可以看懂，去书店买两本自己喜欢的书。不必强求自己必须有什么收获，阅读本身就可以让人心安。
你肯定回忆忘记你读过的一些书，但你的身体会有记忆，只要你不断输入，未来某个时刻某些经典的话可能就会变成你生活的一部分。
二是用你工资的10％爱自己。
每个月一定要为自己做一些事，可以给自己买件好看的衣服，可以是美食，也可以是一束鲜花，或者让自己被服务，美容健身都是很棒的选择，总之，让自己的开心的事或物都可以，当你越来越懂如何哄自己，愿意爱自己的时候，你的“不配得”感会越来越少，你会想让自己去尝试不一样的。
人终其一生都在寻找真实的自己，然后活成自己喜欢的样子，所以，不用着急，慢慢来，不断尝试，调整到你觉得舒服的生活模式。
愿这两个小方法也能带给你改变，祝好🍀
抢沙发…
