矛盾纠结，感情中的“不配得感”，怎么消除？

题主你好，我是仄隅

关于感情中的“不配得感”，要怎么消除？这一问题，我们先尝试找到不配得感背后所隐藏的逻辑思维。

在第一段描述题主写到“曾经非常崇拜和喜欢一个人，他有很多我渴望的品质，所以我很满足。”这也算是解释了自卑与不配得的信念，崇拜包含尊重敬佩的意思，我们只有在别人比自己优秀且自己能够认识到这种差距的基础上才会这样形容某个人，而喜欢➕崇拜，如果我们自认与之差距太大就会滋生出自卑心理，因为我们下意识认定这种落差无法弥补。

在第二段描述中题主完美展现了对自我的认知方式，只有“缺点”没有优点，当我们对于自我的认识是偏于负面的时候，我们在看到与他人的关系时会不自觉的将自己看低并发自内心的产生不配得感，因为我们确实“不好”“不行”但事实上我们每个人都会有各自的优势与长处，如果我们只看到缺点而忽略那些已经被刻意遗忘或熟视无睹的优点，这本身就是对自己最大不公，或许“笨笨的”在别人眼中会是闪闪发光的存在。

所谓配得上或配不上这的确只是一种思想观念，其实在感情中保持真实的自我去勇敢的做自己这就能够解决很多问题，因为真实所以选择是否继续在一起或是配不配得上的问题就不再是我们自己的问题而是双方共同的选择。换句话讲因为我们是真实的，所以对方所看到你就不再是理想中的样子，这在一定程度上也会让对方敞开心扉去向你开放隐藏在美好之后的不完美。

现在我们与其矛盾纠结于“不配的感”道不如试想，这一切真的是因为不够优秀不够好导致的吗？现实中有很多事情并不能从常理的角度去解释，尤其是爱情有的时候爱一个人或爱一个人并不是因为他够不够优秀更不是配或配不上的问题，而是两个人契合度的问题。

我们与其否定自己，不如尝试找寻那些被爱被关注的经历去接纳允许不完美的自己，并在此基础上去学习知识提升自我。另外我们也可以试着将赋予对方的光环摘掉把对方从高处拉回到现实让自己从对某人理想化的形象中挣脱出来看到对方真实的样子，这样做能够从根本上消除不配得感。