真的好不舒服，为什么我总是忍不住去撕页？

说真的，我不知道为什么你会这样。不过，我想既然你来这里提问，一定是希望找到一个办法，让自己不再这么完美主义，让自己的创作变得顺畅起来。所以，我有一个荒唐的想法，它可能会让你觉得不可思议、无法忍受，不过，也有人用了之后感觉还不错。所以，你愿意试试么？大不了，你再回来你的习惯，也没有什么损失。

我的建议就是，拿一本全新的、你喜欢的本子，立下誓言：我一定要随心所欲地把这个本子糟蹋成我能想象到的最糟糕的样子，绝不动手撕掉任何一页！我要看看我究竟有多大的本事，能把它折腾成什么样子！

这样，当坚持把这个本子写完之后，你再复盘看看，这个过程中你的感受如何。