十分厌倦，却没有勇气挣脱，为什么我还待在这段婚姻里

题主，你好，我是壹心理的超姐🌻

你是因为孩子吗？
你不敢挣脱这段关系的原因是什么呢？
是在害怕什么吗？
或者说你在担心离婚后有你无法承受的后果。
答案可能就在你的心里。

有些人总是将自己置于一切之上，常常忽视他人的需求和感受。
他们需要不断的赞美和崇拜，但自己对外界经常是指责、嘲笑、控制和羞辱……，对他人的贬低会让他们感觉自己是优秀的，更好的。

这类人本身其实也在经历着自身的痛苦和挣扎。每个人的性格形成都与其成长环境紧密相关。所以有些家人的行为习惯会相同。

与他们相处时，你需要：

1.坚守自我的边界，直接表达。
不论谁，都不可以全然的否定你，而且当你的利益受损时，请直接表达你的感受和需求。

比如对方如果否定指责你，你可以使用非攻击性的语言表达你的感受，这能够让他们更明确地理解他们的当下的作为对你造成的影响。

表达自己的目的不是为了引起冲突，而是为了让对方明白你的感受和想法。

2.寻求支持系统，照顾好自己。

当你感觉痛苦压抑的时候，可以与信任的亲朋好友分享这些经历，获得情感支持和建议。

现在的你多了妈妈的身份，虽然辛苦，但也可以借由这个身份去成长自己，问问自己想要的，把注意力慢慢转回自己身上，就能活得更洒脱。

健身、读书、旅行，做一切让自己感到充实和快乐的事情。你积极向上的状态也可以影响孩子。

祝你能找到让自己平衡幸福的方法❤️🙏🏻🍀