感到很无助，如何走出原生家庭持续的紧张不安感？

您好，看到您的饥苦与无力，就像一个宝宝在要妈妈抱。虽然您已中年，但内心那个小孩从未停止呼喊。您有着较强的理性自我和较敏锐的觉察力，这都将助力您后面的修复力。您能识别一些自己的内心需求，并一直在尝试修通，也曾有过一些修通，只是还很不够。所以您或许需要找个好妈妈(关系中的或是咨询中的)来助力自己成长。表达的这些信息不知道能否被接收并认同。