社交中，我总在“刻意讨好”和“彻底远离”之间徘徊？

你好

拍拍肩～

【社交中，我总在“刻意讨好”和“彻底远离”之间徘徊？】

我总在“刻意讨好”和“彻底远离”之间， 反复横跳，反映的是自我与自尊的关系。提问的信息内容虽然不是非常全面，但也让我们一起分析一下，看看问题出在哪里？并进一步可以调整好自己，观察自我，在人际关系里更能够自然的展现自我～


—— 绝大部分时候都是不自觉地刻意讨好，跟人沟通的语调都会不自觉提高、声音发紧，经常给人畏畏缩缩、容易拿捏的感觉，导致经常会在一些人面前得不到尊重，此时我要么就持续容忍，要么就进入第二种状态：彻底远离。

通过以上信息，能够看出的是第一，我对人际关系会比较紧张，尤其是当我无法感知对方的想法的时候，我可能更容易紧张，因此也就有出现非本意的当下所必须的行为表达。（我们说的缺乏沟通技巧）

此时，对方的反应可能是理解和包容～我的行为表达，不会破坏到当下的人际关系。但也有一种可能是对方感觉到不习惯、不愉快，由此更多的表达负面的情绪与感受。

第二观察到的现象是，当我感觉到不会尊重的时候，我的应对方法是容忍，或者用暴怒的方式离开现场。

这里反映的是我对自尊的敏感性，以及当我感觉到不舒服的时候，我并不能够顺畅地表达我的敏感的感受，而是选择逃离现场。

那么通过这样的一种剖析，其实我们也能够看到，在人际关系中反复在讨好与自卑横条的心理成因。

因为，我很希望自己的表现是可以被接纳与认可的，同时能够留下自己的印象，但当我得不到正向的认可和回应时，我就容易紧张与焦虑，容易激发我内在的负面感受和情绪。

综上以上内容，对此，最直接的方法是坦承自己的弱点。

“抱歉，我可能会有表达不顺畅的时候请见谅，但我仍然希望我们的谈话是愉快的，能够留给对方比较积极的印象！（微笑😊）”

当我们这样自我暴露以后，可能会让对方更加被尊重与接纳的感受，因此我们的缺点更容易被对方接纳，由此～我们的谈话就可能进入更容易轻松愉快，这就是人际关系自然而然的相处方法。

其次，倾听对方的感受与表达，相互达成理解。

这一部分的表达是为了避免误解，有一句话就是这世界上最不缺的就是误会，这说明了沟通的重要性，我因为容易紧张，对方也容易将我屏蔽，或者表达了对我的不尊重，但这有可能是因为误解引起的。

因此，如果我耐心的去倾听对方真实的感受与表达，那就是避免与挽回了，可能带来其他误解的可能性。

现实生活里，而人都是存在缺点的，仅仅见过几次面，或者聊过几次天，我们其实很难了解对方，所以比起我们的失误与缺点，【在长期的时间相处里，能够感受到更多愉悦的感受才是人际关系的核心～】。

以上，希望我的回答可以帮助到您~

祝好！