发布自媒体内容之后，因为不好的评论导致焦虑？

这位小伙伴：
你好！

你所描述的情况表明你可能对自己的社交媒体表现和他人对你作品的评价特别敏感。这种情况并不罕见，尤其是在数字时代，人们常常通过点赞、评论等社交反馈来寻求认同和支持。你对那位评论者的反馈反应强烈，这表明你很在乎别人的看法，并可能因此质疑自己的能力。这种情绪可能影响了你的自信心，甚至可能导致避免创作或分享你的作品，因为担心再次受到批评。

在你的情况中，那条负面的评论可能触发了你的自体客体需要未被满足的敏感点，让你开始怀疑自己的写作能力，甚至担心别人对你的看法。这种担忧可能进一步影响了你的创作过程，导致你难以集中精力，甚至半途而废。这可能与你镜映的自体客体需要未被满足有关。

自体客体需要，简单来说，就是个体在成长过程中对于被他人理解、认同和支持的需求。当这些需求得到满足时，个体能够建立起健康的自我认同和自我价值感。然而，如果这些需求没有得到满足，个体可能会过度依赖他人的评价来定义自己，从而导致自我价值感的波动和不稳定。从自体心理学的角度来看，你可能在成长过程中缺乏足够的镜映和认可，导致你在成年后对别人的评价过分敏感。

总的来说，从自体心理学的角度来看，这个人的行为可能是由于深层的自体发展需求没有得到充分满足，因此他试图通过外部的认可来弥补这种缺失。理解和支持这些需求的健康表达可以帮助个体发展更坚实的自体价值和减少对外部认可的过度依赖。

最后，我要说的是，视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路吧！

祝好！